duminică, 31 mai 2020

Muzeul Hartilor se redeschide!

Muzeul National al Hartilor si Cartii Vechi anunta redeschiderea pentru public incepand cu data de sambata, 30 mai 2020. Pana in 7 iunie, muzeul va fi deschis pentru vizitare zilnic, intre orele 10:00 si 18:00, inclusiv luni si marti. In plus, de ziua lor, luni, 1 Iunie, toti copiii vor avea acces gratuit! Vor fi respectate recomandarile in vigoare in aceasta perioada legate de normele de igiena, dezinfectare, masurarea temperaturii. Purtarea mastii este obligatorie in muzeu, la fel si distantarea sociala.

Tarifele de acces raman neschimbate:
• 10 lei bilet intreg;
• 5 lei bilet pentru seniori;
• 2,5 lei bilet pentru studenti si elevi;
Intrarea este libera pentru copiii sub 7 ani si pentru toti copiii de 1 Iunie. Lista completa a categoriilor de reduceri si gratuitati se afla pe site www.muzeulhartilor.ro
Sunteti asteptati cu drag si cu un zambet larg… in spatele mastilor!

Muzeul National al Hartilor si Cartii Vechi (MNHCV) din Bucuresti este printre putinele institutii culturale cu acest specific din lume. MNHCV isi propune ca, prin grija pentru patrimoniu si interpretarea lui, prin activitati destinate specialistilor si comunitatii, sa devina o institutie relevanta pentru public si pentru cultura, promovand cercetarea, interactivitatea, educatia pe tot parcursul vietii, dialogul si angajarea creativa.

sâmbătă, 30 mai 2020

Muzeul Hartilor se redeschide!

Muzeul National al Hartilor si Cartii Vechi anunta redeschiderea pentru public incepand cu data de sambata, 30 mai 2020. Pana in 7 iunie, muzeul va fi deschis pentru vizitare zilnic, intre orele 10:00 si 18:00, inclusiv luni si marti. In plus, de ziua lor, luni, 1 Iunie, toti copiii vor avea acces gratuit! Vor fi respectate recomandarile in vigoare in aceasta perioada legate de normele de igiena, dezinfectare, masurarea temperaturii. Purtarea mastii este obligatorie in muzeu, la fel si distantarea sociala.

Tarifele de acces raman neschimbate:
• 10 lei bilet intreg;
• 5 lei bilet pentru seniori;
• 2,5 lei bilet pentru studenti si elevi;
Intrarea este libera pentru copiii sub 7 ani si pentru toti copiii de 1 Iunie. Lista completa a categoriilor de reduceri si gratuitati se afla pe site www.muzeulhartilor.ro
Sunteti asteptati cu drag si cu un zambet larg… in spatele mastilor!
Muzeul National al Hartilor si Cartii Vechi (MNHCV) din Bucuresti este printre putinele institutii culturale cu acest specific din lume. MNHCV isi propune ca, prin grija pentru patrimoniu si interpretarea lui, prin activitati destinate specialistilor si comunitatii, sa devina o institutie relevanta pentru public si pentru cultura, promovand cercetarea, interactivitatea, educatia pe tot parcursul vietii, dialogul si angajarea creativa.

https://www.daciccool.ro/timp-liber/evenimente/9879-muzeul-hartilor-se-redeschide

vineri, 29 mai 2020

Inspiratie si povesti pentru copii la MTR

Cuvinte spuse sau scrise, tesaturi, hartii, resturi, ate colorate, petice, monede, margele, dantele, nasturi, o multime de maruntisuri greu de insiruit; claca de vorbit, de pritocit idei, de facut lucruri; deplina libertate, in care adultii sa poata sta alaturi de copii fara a tine cont de diferenta de varsta. La inceputul pandemiei, v-ati lovit de aceste amintiri despre inceputurile Atelierului de Creativitate de la Muzeul Taranului Roman, atunci cand Irina Nicolau dadea tonul ideilor si initiativelor de tot felul celor veniti sa manance nori la Muzeu, adica sa puna la cale un muzeu viu, deschis.
Dilemele si blocajele intampinate la trecerea in on-line s-au transformat, usor-usor, in provocari care v-au scos din zona de confort si v-au adus din nou impreuna - etnologi, artisti, papusari, muzicieni, ceramisti, fotografi, muzeografi, cercetatori, educatori muzeali din mai multe departamente ale Muzeului – si v-au pus in starea de a nascoci proiecte si de a gasi solutii inovative, asa cum va invatase Irina acum mai bine de 20 de ani. Doar ca discutiile s-au purtat pe Zoom si Skype, fiecare in vreun colt de camera, dar cu gandul la Muzeul care a devenit un fel de Acasa pentru multi dintre voi.
Chiar si in izolare, v-ati dat seama ca aveti la indemana suficiente lucruri pentru a crea programe de educatie muzeala pentru copii – carti cu basme, pereti care ascund povesti, pietre care se transforma in personaje, culori pentru a imblanzi dragonii din norii unei zile si cate si mai cate. Creativitatea si entuziasmul s-au reinstalat in grupul de lucru MtrInVremeaPandemiei si ideile au inceput sa circule in mediul on-line.
Astfel, au aparut proiectele Povesti de seara meteriste, o serie de povesti audio pe care le puteti asculta in fiecare seara de luni, miercuri si vineri de la ora 20.00, si MTR ma inspira, proiect dedicat familiilor cu copii. Prin aceste activitati va propunem sa recreati atmosfera de buna dispozitie de la atelierele de creativitate, provocand publicul mic si mare sa o regaseasca la randul lui acasa pictand, ascultand si inventand povesti, bricoland din resturi de materiale, hartii, petice si ate colorate... Asa cum faceati la inceputurile Atelierului de Creativitate, asa cum fac adesea copiii acasa cand isi inventeaza jocuri si lupta cu plictiseala.
De 1 iunie, pe paginile de Facebook ale Muzeului Taranului Roman si ale Educatiei Muzeale MTR, copiii sunt invitati sa devina ei insisi artisti si povestasi si sa participe la concursurile pregatite pe parcursul intregii zile de catre echipa Atelierului de creativitate.
Mai multe detalii despre fiecare actiune in parte, gasiti pe: www.muzeultaranuluiroman.roFacebook.com/MuzeulTaranuluiFacebook.com/Educatie-Muzeala-MTR.
Printre partenerii media ai evenimentului se numara si revista online www.daciccool.ro si canalul media online www.accmediachannel.ro.

miercuri, 27 mai 2020

Asociatia Imunis prelungeste clasele gratuite de pilates pentru pacientele cu cancer de san

Asociatia Imunis prelungeste clasele gratuite de pilates pentru femeile care sufera de cancer  de san cu inca o luna. Incepute odata cu declansarea starii de urgenta, clasele gratuite de pilates on-line pe care le ofera Asociatia Imunis pacientelor au ajutat peste 40 de persoane sa aiba o viata mai buna in izolare. Pacientele vor putea participa gratuit la clasele de pilates pana in 15 iunie. Societatea Americana de Cancer evidentiaza ca, in general, exercitiile fizice imbunatatesc echilibrul, mentin muschii puternici, diminueaza senzatia de ameteala si combat oboseala. Iar clasele de pilates, prin faptul ca se bazeaza pe puterea interioara a organismului, sunt o optiune cu atat mai eficienta pentru paciente.
Spre exemplu, un studiu publicat in 2017 de Journal of Breast Health evidentiaza ca femeile care sufera de cancer de san si fac pilates au o calitate a vietii mai ridicata si dezvolta forme mai usoare de limfedem decat cele care nu fac pilates. In plus, clasele de pilates merg mana in mana cu oncologia integrativa, care combina medicina moderna cu terapii complementare, cum ar fi nutritia si exercitiile fizice.
Clasele de Pilates si oncologia integrativa sunt o combinatie minunata pentru pacientii dispusi sa gaseasca metode alternative de management al stresului, reducere a inflamatiei si imbunatatire a imunitatii. De aceea, exercitiile pe care le fac cu pacientii urmaresc intotdeauna nevoile specifice pe care le au pacientele cu cancer de san, spune Cosmina Grigore, presedintele Asociatiei Imunis.
Clasele gratuite de pilates au loc de doua ori pe saptamana, marti si joi, de la ora 16.00, si sunt gratuite.
Pacientii care vor sa participe trebuie sa trimita un e-mail la adresa pentrupacienti@asociatiaimunis.ro .
Cosmina Grigore este de 7 ani (din 2013) supravietuitoare a cancerului de san si a ales sa vorbeasca deschis despre aceasta aventura a vietii ei, crezand cu tarie ca prin puterea exemplului poate ajuta mai departe. Cosmina s-a certificat ca tehnician nutritionist si a facut cursul de Navigator de pacienti sub indrumarea doamnei Victoria Asanache, este primul pacient devenit patient coach din Romania (consultant pentru pacienti; persoana care poate indruma pacientul corect, de la momentul diagnosticarii pana la initierea tratamentului si a terapiilor adjuvante), este si instructor certificat de Pilates, iar in 2016 a fost numita Femeia Anului la categoria Initiativa pentru sprijinul semenilor.
Asociatia Imunis a fost infiintata in anul 2016 de Cosmina Grigore, cu scopul de a ajuta mai departe oamenii diagnosticati cu cancer. Obiectivul asociatiei este de a le imbunatati calitatea vietii celor diagnosticati cu cancer si apartinatorilor lor prin educatie, sport si empowerment.
Mai multe detalii gasiti pe asociatiaimunis.ro

marți, 26 mai 2020

Marea revenire

Hristos a inviat! Noul coronavirus SARS-CoV-2 a oprit in loc lumea noastra fragila, cladita pe nisip si valuri de incertitudine. O lume aparent fericita, in esenta sclava a placerii imediate, a bunastarii inchipuite si a imbuibarii exagerate. Pandemia ne-a paralizat industria, economia si viata sociala in doar cateva clipe de la aparitia sa, naruind tot ceea ce a infaptuit omul, de ceva vreme incoace. Mai mult, a facut sa creasca iarba pe poteca dintre noi, postandu-ne in izolare si insingurare. Ne-a slabit increderea, ne-a scurtcircuitat toate actiunile, ne-a adus fata unei crize fara precedent in istoria omenirii.

Pastram memoria anilor care ne-au marcat existenta. 1918 - anul Marii Uniri, 1977 - anul devastatorului cutremur, 1998 - anul caderii regimului comunist in Romania, 2007 - aderarea Romaniei la Uniunea Europeana etc. Cum va ramane oare in istorie anul 2020? La primul impuls i-am putea spune anul pandemiei de COVID-19 sau anul coronavirusului SARS-CoV-2, insa tot istoria ii va da un nume, marcand poate schimbarea pe care a generat-o lumii. Ne pregatim de marea revenire, iar dincolo si cu mult peste restrictiile pe care situatia le impune raman directia launtrica si felul schimbarii noastre interioare. Suntem intr-un moment de rascruce, de care depinde viitorul nostru si al intregii lumi. Revenirea la viata anterioara, guvernata de nepasare, risipa si consum irational, la micimile cotidiene care au caracterizat societatea noastra, cel putin in ultima suta de ani, ar fi o mare greseala ce s-ar traduce printr-o lectie neinvatata. Da, putem privi pandemia ca pe o lectie, ca pe o palma aproape binemeritata de o lume nebuna, calica, dezorientata si secatuita de sens. Ca pe o invitatie la trezire si de ce nu la trezvie.
Poate ca e vremea marelui "restart". Poate ca am trait gresit, nestiind si neconstientizand darul vietii, timpul scurt si pretios cat suntem pe pamant. Poate ca am iubit ceea ce nu trebuia, ne-am increzut in lucruri fara valoare, am urmat un curent impropriu devenirii si desavarsirii noastre. E vremea sa ne trezim, sa ne intrebam, sa ne framantam, sa ne limpezim, sa ne indreptam. Am mimat destul fericirea, am "scaldat-o" cum se zice in popor, insa costul este viata noastra si viitorul urmasilor nostri, iar acest timp nu-l mai putem avea inapoi. Ne-am lasat manipulati, am cazut in capcane grele pe care le-am perceput drept oportunitati. Am fost mintiti, caci ne-a placut minciuna. Am fost dezinformati, caci ne-am lasat dusi de val.
Ne-au sclipit ochii pentru un banut in plus, ne-am lipit inima de cativa arginti ce ne-au pus in valoare, necalculand dobanda acestei valori. E un razboi subtire pe care o credinta ofilita nu-l discerne. E o lupta fina pe care mintea imbuibata nu stie cum s-o poarte. E o alta forma, superioara, de prigoana, careia prigonitul nu-i simte coltii, iar prigonitorul nu-i intrevede deznodamantul. Mass-media a castigat si de data aceasta premiul cel mai mare. Ne-a ingrozit, ne-a bulversat, ne-a stors si ne-a adus in pragul disperarii. Acum vorbeste cu obraznicie de "marea relaxare", ca si cum ar vrea sa ne trimita realmente la culcare. O lume intreaga rasturnata e invitata sa ia inca o gura de aer dintr-un balon numit minciuna. Se picura otrava in fiecare stire, se rasuceste un cutit in fiecare articol, s-au alterat toate mediile de comunicare, astfel incat sa nu mai credem in nimic. Ni s-a luat si dreptul de a ne manifesta liber credinta, atata cata mai era. E timpul revenirii si vremea venirii in simtire.
A sosit clipa mantuitoare a recunoasterii micimii noastre, spre marea reveneala din betia careia cu totii i-am cazut prada. Pandemia fricii se poate lauda cu mult mai multe victime decat au produs toti virusii laolalta. Frica aceasta contagioasa s-a transmis prin aer, ne-a intrat prin ochi si prin urechi, ne-a tintit creierul si inima. Ne-am conectat de bunavoie la aparate si traim intr-un soi de coma indusa. E timpul sa ne trezim! Avem acum sansa sa o luam de la capat, cu intelepciune, cu rabdare, cu discernamant. Putem crea a alta lume, important e ca ea sa fie mai asezata si plina de sens. Suntem trecatori prin lume si ne-ar fi mai de folos ca sa marcam frumos trecere noastra. Putem fi noi o raza de lumina in istorie, o raza care sa lumineze cald in viitor urmasilor nostri. Marea revenire este despre reasezarea pe fagasul corect, despre regasire si recastigarea scopului existentei noastre. Lumea exterioara s-a schimbat, e vremea schimbarii interioare.

In Arena – Muzeul Taranului colecteaza istorii despre locuire

Muzeul National al Taranului Roman a demarat in luna aprilie Casa de-a casa, o campanie on-line de colectare a unor istorii despre locuire in cele mai diferite ipostaze: spatiu, timp, contexte speciale, memorie, senzorialitate, consemnari, crochiuri, puzzle-uri ori fictiuni etnografice. O serie rupta din cotidian. Ce ne leaga de casele noastre? Cum am ajuns acolo? De ce am plecat? Actuali si fosti specialisti ai muzeului, etnologi, sociologi, curatori, din trei generatii diferite, vor scrie despre relatii de vecinatate, chefuri, nostalgii, sarbatoare, colturi nevazute, reinventarea spatiilor… Prin istorisirile acestea, vizitatorii on-line sunt indemnati sa contribuie la colectia muzeului cu propriile lor experiente de locuire.
Pe pagina de Facebook Educatie Muzeala MTR si pe portalul cultural LiterNet, in fiecare zi a saptamanii, puteti descoperi istorisirile scrise de Calin Torsan, Cosmin Manolache, Lila Passima, Iris Serban, Ioana Popescu, Serban Anghelescu si Ciprian Voicila, care va propun sa depasiti limitele distantarii sociale incercand propriile variante de autoetnografiere:
[ lunea lui Calin ] [ casa din Baragan] [ martea lui Cosmin ] [ nomad ] [ miercurea Lilei ] [ intre case ] [ joia lui Iris ] [ infrarosu ] [ vinerea Ioanei ] [ din nauntru despre afara ] [ sambata lui Serban ] [ etno-rataciri ] [ duminica lui Ciprian ] [ casa Domnului ]
Trimiteti o poveste!
Fiecare dintre voi aveti povesti ale locuirii in propria casa ori aiurea. Trebuie doar sa va dati ragaz si sa scotociti in memorie. Chiar si intr-un detaliu puteti descoperi o lume. Trimiteti, pe adresa c.dea.casa@gmail.com , o poveste si o imagine (foto, colaj sau elemente vizuale) care sa o ilustreze. Adaugati si cateva cuvinte despre dumneavoastra sau atasati un link catre website-ul personal/pagina de Instagram sau Facebook.
Povestile colectate vor putea aparea in volum, alaturi de autorii seriei, la Editura Martor a Muzeului National al Taranului Roman.
Mai multe detalii gasiti pe www.muzeultaranuluiroman.ro
Printre partenerii media ai evenimentului se numara si canalul media online www.accmediachannel.ro si revista online www.daciccool.ro.

joi, 21 mai 2020

Muzeul National de Arta al Romaniei si-a reluat activitatea cu publicul

Muzeul National de Arta al Romaniei (MNAR) si Muzeul Colectiilor de Arta si-au reluat activitatea cu publicul in data de 20.05.2020, dupa mai bine de doua luni de la inchiderea temporara ca masura de prevenire a raspandirii noului coronavirus. Ministerul Culturii a emis un ordin de ministru in care sunt specificate masurile ce trebuie luate de catre muzee pentru protectia vizitatorilor si a angajatilor, aplicate de MNAR dupa cum urmeaza:
- La sediul central accesul in galeriile permanente se va face prin cele doua porti principale (A1 si A4), folosind fluxuri separate pe sensul de intrare si iesire.
- La Muzeul Colectiilor de Arta accesul se face prin corpul B, iar iesirea prin corpul A.
- La intrarea in muzeu va exista o zona de dezinfectare pentru vizitatori.
- Vizitatorii nu pot forma grupuri mai mari de 3 persoane, cu exceptia familiilor care au doi sau mai multi copii.
- Purtarea mastii care sa acopere nasul si gura este obligatorie atat pentru vizitatori, cat si pentru personalul muzeului. Un reprezentant al muzeului va verifica temperatura vizitatorilor. Persoanelor care refuza aceste masuri nu le poate fi permis accesul in muzeu.
- Pentru respectarea fluxurilor de intrare/ iesire din muzeu, traseele vor fi semnalizate cu sageti directoare. De asemenea, personalul muzeului va ajuta vizitatorii pentru a-i indruma in muzeu.
- In cazul in care numarul de persoane din muzeu depaseste 50% din capacitatea sa, curtea de onoare a muzeului va servi drept spatiu de asteptare pentru vizitatori.
- Pe perioada pandemiei nu se vor organiza vernisaje, tururi ghidate si programe educative.
- Programul temporar de functionare al institutiei va fi de miercuri pana duminica, orele 11:00-17:00.
MNAR este primul muzeu din capitala care isi reia activitatea, intr-o zi cu semnificatie istorica pentru institutie: in urma cu 70 de ani, pe 20 mai 1950, Muzeul National de Arta al Romaniei era inaugurat prin deschiderea Galeriei Nationale.
Muzeele satelit Theodor Pallady si K.H. Zambaccian raman momentan inchise pentru public.
Mai multe detalii gasiti pe www.mnar.arts.ro

marți, 19 mai 2020

Kiwi - calorii putine, beneficii maxime pentru sanatate si frumusete

Kiwi este, fara indoiala, unul dintre cele mai apreciate fructe. Pe langa gustul sau dulce-acrisor, kiwi are foarte putine calorii si poate fi consumat cu succes si in timpul curelor de slabire. Este fructul plantei Actinia deliciosa (din familia Actinidiacee). Aceasta este o liana cu frunzele in forma de inima, care poate ajunge la inaltimea de 10 m. Ramurile sunt lungi si subtiri. Fructul de kiwi este benefic pentru sanatate, insa el poate fi folosit si ca ingredient in mastile de frumusete.
Originara din Asia, planta a cunoscut celebritatea in intreaga lume incepand cu secolul al XIX-lea. Acum, tarile producatoare de kiwi sunt: Franta, Grecia, Chile, Spania, Australia, Italia, SUA. Se cultiva in principal pentru fructele sale speciale, insa si pentru decor. Italia este cel mai mare producator de kiwi, cu culturi imense, mai ales in regiunile Emilia-Romagna, Lazio, Puglia, Campania si Venetia. In ceea ce priveste varietatea, cea mai raspandita este cea clasica, avand pulpa verde, in care se gasesc semintele mici si negre, invelita intr-o coaja maro. O alta varietate, mai putin cunoscuta, este cea galbena, cu fructul mai alungit, pulpa galbena si mai fina decat in cazul fructului clasic.

Continutul nutritional. Dincolo de aspect, se pare ca elementul nutritional este cel mai important si totodata cel care il face atat de iubit de catre consumatori. Sa nu uitam de continutul ridicat de vitamina C. In plus, kiwi poate fi inclus in cadrul dietelor, intrucat are un continut mare de apa, dar un indice glicemic foarte scazut. Continutul de vitamina C este mai mare decat in cazul unei portocale. Cu un numar foarte scazut de calorii (40), un fruct de marime medie, de 75 de grame, furnizeaza organismului 120% din necesarul zilnic de vitamina C, respectiv 72 de miligrame.
Cei care tin dieta vegetariana prefera fructul kiwi, deoarece acesta contine tot complexul de vitamine din grupul B, in proportii care variaza de la 0,027 pana la 0,63 miligrame. 48% din doza zilnica de vitamina B6 este asigurata de consumul de kiwi. In plus, in acest fruct se gaseste vitamina K, E, dar si potasiu, fosfor si calciu si magneziu.

Beneficiile fructului de kiwi pentru sanatate. Cu o astfel de paleta ampla de substante nutritive, este evident faptul ca acest fruct are numeroase beneficii pentru sanatate, iar pentru a beneficia de toate acestea este necesar consumul unui fruct mediu de kiwi pe zi. Una din cele mai importante proprietati este aceea ca ajuta la optimizarea procesului de digestie. Persoanele care sufera de constipatie ar trebui sa consume in fiecare zi doua fructe de kiwi, iar tranzitul intestinal se va regla. In plus, studii recente efectuate de catre Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition releva faptul ca persoanele care sufereau de sindromul colonului iritabil au inregistrat ameliorari considerabile ale acestei afectiuni in urma consumului de kiwi.
Un alt beneficiu pe care il avem consumand acest fruct este imbunatatirea sistemului imunitar. Continutul ridicat de vitamina C din acest fruct are rolul de a fortifica organismul. Complexul de substante regasit in kiwi este un real ajutor si pentru sistemul nervos. Sa nu uitam de potasiu si magneziu, elemente esentiale in buna functionare a sistemului nervos. Ei bine, consumul de kivi asigura o buna parte din aceste elemente, astfel incat un consum regulat mentine sistemul nervos in parametri optimi. Iata si alte beneficii: ajuta la imbunatatirea sistemului cardiovascular, asigura calitatea pielii, are proprietati antiinflamatorii, antibacteriene si antivirale.

Beneficiile fructului kiwi pentru frumusete. Atat vitamina C, cat si celelalte vitamine si minerale nu sunt benefice doar sanatatii, ci si frumusetii. Astfel, kiwi este un fruct din care se pot face diverse masti pentru hidratare sau pentru atenuarea ridurilor. Fie ca este folosit singur sau in combinatie cu alte ingrediente precum mierea sau uleiul de masline, rezultatele vor fi, cu siguranta, foarte apreciate. Indiferent de tipul de ten, kiwi va furniza elementele necesare echilibrului pielii. In plus, cantitatea mare de antioxidanti stimuleaza productia de colagen, asadar mastile cu acest fruct ajuta la mentinerea supletii si a fermitatii pielii, tinand ridurile departe. Iata un exemplu de masca cu kiwi si iaurt, potrivita pentru persoanele cu tenul incarcat si lipsit de stralucire. Se zdrobeste un kiwi si se amesteca cu o lingura de iaurt gras, pana cand totul capata consistenta unei creme. Se intinde amestecul pe suprafata tenului si se lasa sa actioneze timp de 20 de minute, apoi se clateste cu apa din abundenta. Tenul isi va recapata stralucirea si va avea un aspect curat, natural.

vineri, 15 mai 2020

Gradinaritul - pasiune si sanatate

Gradinaritul face bine la sanatate. O confirma studiile care au relevat faptul ca oamenii care traiesc in zone bogate in vegetatie au mai putine probleme de sanatate decat cei din zonele urbane aglomerate. Gradinaritul reduce drastic sansele de depresie si mentine organismul in forma optima. El poate fi, cu siguranta, o mare pasiune, poate ameliora aspecte ale sanatatii si poate capata, acolo unde gaseste terenul prielnic, rangul de arta.
A trai in preajma plantelor este un adevarat privilegiu. Nu e vorba doar de frumusetea florilor sau de prospetimea legumelor, e vorba si de sanatatea fizica si psihica. Contactul cu plantele, cu aerul si cu pamantul este, fara indoiala, unul din secretele care conduc catre o viata sanatoasa si mai ales echilibrata. Daca pana nu demult era considerat o pasiune specifica varstei mai inaintate, astazi, perspectiva asupra gradinaritului este mult mai ampla si mai bine analizata din multiple unghiuri, dar mai ales de catre psihologi.
Conform statisticilor actuale, peste 50% dintre persoanele sub 35 de ani din intreaga lume adora florile si, in general, plantele, le cultiva fie in gradini, fie in casa, in ghivece. Avantajele gradinaritului de astazi sunt multiple. De la cresterea autostimei la diminuarea anxietatii, la combaterea depresiei, ceea ce fac multe terapii pot face si plantele. E adevarat ca gradinaritul nu poate substitui o anume medicatie, insa influenta pozitiva a plantelor pentru sanatate este evidenta.

Terapia prin gradinarit. La flori este odihnitor sa te uiti. Nu au nici emotii, nici conflicte, spunea Freud. De la Freud pana astazi, oamenii de stiinta au tot analizat efectele gradinaritului asupra sanatatii, iar concluzia pare sa fie aceea ca starea de bine pe care o confera aceasta activitate deriva din intoarcerea si conectarea la starea primara. Gradinaritul este o experienta complexa, senzoriala, care pleaca uneori de la nevoia de baza de a prelucra terenul pentru hrana. In acest proces, omul ia contact cu pamantul, cu aerul, cu florile, cu soarele, cu apa, cu elementele esentiale vietii, incarcandu-se de energie pozitiva.
Ritmul haotic al realitatii, stresul, factorii nocivi atat de agresivi au facut din om o fiinta cu un mare deficit de atentie la natura sa. Cu alte cuvinte, am uitat ca pamantul e o gradina, o casa imensa pe care avem menirea de a o ingriji. Astazi, ni se reamintesc toate acestea. Ne reintoarcem la natura si ne amintim ca suntem aici sa o respectam si sa beneficiem de darurile sale. Desigur, gradinaritul inca nu a capatat titlul oficial de terapie, insa de-a lungul timpului s-a constatat ca oamenii care sufera de diverse afectiuni psihice sau fizice capata o stare de liniste atunci cand gradinaresc.

Efectele solului. Bunicii nostri obisnuiau sa mearga desculți prin livezi, pasind pe iarba verde, si spuneau ca asta e sanatate curata. Astazi, studiile au demonstrat ca bunicii nostri aveau dreptate. Mersul descult are efecte uimitoare asupra sanatatii. Se pare ca la nivelul talpilor se afla foarte multi centri nervosi, iar atingerea solului stimuleaza circulatia, avand si efecte benefice asupra sistemului nervos. Pe de alta parte, contactul direct cu solul inseamna un nivel de energie crescut. Daca solul este acoperit cu iarba, atunci se va simti o relaxare, o eliberare de stres si o reincarcare cu energie.

Dezvoltarea atentiei. Gradinaritul presupune implicare totala, iar asta inseamna ca atentia va fi la un nivel optim, astfel incat gandul nostru va fi distras de la problemele cotidiene care ne apasa. Dezvoltarea atentiei este necesara in stimularea productivitatii, iata de ce, cei care au posibilitatea intretinerii unei gradini in aer liber vor da si un randament mai mare la locul de munca. In plus, ei vor fi capabili sa ia decizii corecte, rapide si vor avea intuitia mai dezvoltata decat ceilalti. Se pare ca gradinaritul ne ajuta sa fim mai prezenti si mai atenti la tot ceea ce se intampla in jurul nostru. Desigur, mai sunt pasiuni care solicita calibrarea atentiei (tricotatul, pictatul etc.), insa gradinaritul este mai complex prin diversitatea factorilor benefici implicati.

Alte beneficii ale gradinaritului. Pentru cei care au un loc de munca sedentar, gradinaritul este modalitatea ideala de a face miscare, iar faptul ca totul se petrece in aer liber este o excelenta modalitate de stimulare a sistemului imunitar. Practic, gradinaritul este o activitate care solicita sistemul muscular, cel osos, revitalizand sistemul nervos, indiferent de varsta. Aportul de vitamina D este si el un real castig. In plus, studiile arata ca gradinaritul creste stima de sine, aduce armonie, echilibru si poate trece foarte usor de la rangul de pasiune la terapie si… de ce nu, arta!

marți, 12 mai 2020

Plante de primavara – remedii pentru sanatate

Plantele de primavara, benefice in mentinerea sanatatii
Primavara reprezinta o adevarata frenezie a plantelor, iar multe dintre acestea intra in categoria plantelor medicinale datorita beneficiilor pe care le pot aduce sanatatii. In popor se spune ca natura are leac pentru orice afectiune care ameninta sa ne spulbere echilibrul. Iata cateva plante de primavara care ne ajuta la mentinerea sanatatii sau chiar la remedierea unor afectiuni:

Urzica este una dintre cele mai apreciate plante ale primaverii.
 Putem sa o folosim in diverse preparate culinare, dar si sub forma de ceaiuri pentru remedierea unor disfunctii ale organismului. Urzica are o actiune diuretica si depurativa, astfel ca este in topul preferintelor celor care fac cure de detoxifiere primavara. Are un bogat continut de substante proteice si glucidice, saruri minerale, steroli, ulei volatil, acid acetic, acid formic, dar si vitaminele A, B2, C şi K. Pentru a beneficia de intreaga paleta de substante, este indicat sa nu se prelucreze termic. Astfel, dupa o spalare temeinica, se pot da frunzele prin blender, se adauga suc de lamaie si ulei. Amestecul poate fi consumat pe paine prajita sau pe bruschete, fiind un adevarat rasfat al papilelor gustative, insa si un aport important de vitamine si minerale. Sa nu uitam ca primavara avem nevoie de refacerea stocului de energie cu ajutorul verdeturilor. In plus, urzica este si un ajutor de nadejde pentru ingrijirea parului. Astfel, clatirea cu infuzie de urzica ajuta la fortificarea podoabei capilare.

Ciuboțica-cucului. Ne incanta privirea cu aspectul ei special, insa este bine de stiut faptul ca ciubotica-cucului ajuta la combaterea bronsitei, a pneumoniei, gutei si chiar a reumatismului. Infuzia de flori de ciubotica-cucului este foarte buna si in cazul racelilor. Asadar, trei cani pe zi pot ameliora substantial starea de sanatate. Ciubotica-cucului este un excelent fluidifiant al secretiilor bronsice, are o actiune antispastica, emolienta, calmantă, sedativa, cicatrizanta si sudorifica. Datorita continutului bogat de vitamina C (regasit in special in frunze), ciubotica-cucului este una dintre cele mai cautate plante de primavara, mai ales ca se poate adauga in salate care incanta gusturile. Ca remediu natural, aceasta planta poate fi folosita sub forma de infuzie, pentru reglarea ritmului cardiac, pentru ameliorarea disfunctiilor nervoase, dar si pentru combaterea tusei.

Patrunjelul. Da o savoare deosebita preparatelor culinare in care este adaugat, insa poate fi folosit si ca remediu in combaterea unor afectiuni precum cele digestive, combate balonarile si indigestia, icterul si poate fi folosit ca remediu pentru ameliorarea ranilor sau a vanatailor. Frunzele sale sunt bogate in saruri minerale, dar si in vitamine precum A, B, C. Consumul de patrunjel ajuta si la calmarea durerilor menstruale. Se poate face suc din frunzele de patrunjel. Acesta ajuta la buna functionare a glandei tiroide, a suprarenalelor si protejeaza ochii. Pentru cei care consuma suc de patrunjel, este bine de stiut faptul ca acesta se consuma neaparat proaspat, imediat dupa ce este facut, pentru a beneficia de intreaga paleta de vitamine si minerale. Daca este tinut in frigider, chiar si pentru cateva ore, sucul de patrunjel isi pierde proprietatile.

Papadia. Perioada optima de recoltare a frunzelor de papadie este primavara. Acestea pot fi consumate atat in salate, cat si in sucuri sau ceaiuri. Papadia are numeroase beneficii pentru sanatate. Este un ajutor de nadejde in stimularea digestiei, este bogata de vitamina A, C, D, vitamine din complexul B, precum si minerale cum ar fi fier, potasiu si zinc. Ceaiul de papadie este recomandat pentru afectiunile hepatice, dar si pentru afectiuni renale.
https://www.daciccool.ro/sanatate-si-frumusete/remedii-naturale/9871-plante-de-primavara-remedii-pentru-sanatate

miercuri, 6 mai 2020

Muzeul National al Taranului Roman este deschis zilnic in online

Muzeul National al Taranului Roman continua sa ramana alaturi de vizitatorii sai, pe retelele de socializare, in aceasta perioada in care activitatile sale culturale au fost suspendate. Cu o cifra de peste 102.000 de urmaritori, pagina de Facebook a muzeului este cea mai apreciata pagina a unei institutii de cultura din Romania. Pentru toti cei care o urmaresc zilnic, sunt pregatite o serie de postari interactive: Casa de-a casa, #particular - Muzeul de acasa, De la tilinca la opinca. Dictionar pe sarite, Povesti de seara... meteriste, #MTRmainspira|in plina criza, ne refugiem in arta.
In fiecare zi a saptamanii, sunteti asteptati la Casa de-a casa, o campanie online de colectare a unor istorii despre locuire ce se vor constitui intr-o arhiva. Actuali sau fosti specialisti ai muzeului va insotesc prin povestile lor, indemnand vizitatorii online sa contribuie la colectia cu propriile lor experiente de locuire. Fiecare dintre ei au povesti ale locuirii in propria casa ori aiurea. Trebuie doar sa va dati ragaz si sa scotociti in memorie. Chiar si intr-un detaliu puteti descoperi o lume.
#particular este Muzeul de-acasa, o colectie de obiecte si povestile lor (inca) nespuse. Un muzeu nu inseamna doar colectiile pe care le arata, ci si povestile pe care le poate aduna. Strangeti laolalta povestile acelor obiecte personale care nu se epuizeaza niciodata; pe care le iubiti sau care va scot din minti, dar de care nu v-ati despartit niciodata. In miezul izolarii, Muzeul Taranului provoaca vizitatorii virtuali sa se intrebe care este obiectul pretios? Care este lucrul a carui poveste merita spusa, pentru ca te face sa te simti acasa sau, din contra, te duce cu gandul departe? Se adună imaginile si povestile pe care vizitatorii le trimit si se posteaza pe pagina Arhivei de Imagine MNTR. Le pastreaza cu grija de arhivist pe fiecare pentru ca, ulterior, seria curatoriata sa-si gaseasca locul intr-una din sectiunile platformei web Retelele Privirii.
Pentru ca in vremurile acestea nu mai pot umbla pe teren, prin sate, in cautare de traditii mai noi sau mai vechi, o echipa de etnologi de la Muzeul Taranului a gandit un dictionar multimedia. De la tilinca la opinca. Dictionar pe sarite este publicat cuvant cu cuvant, in fiecare joi, pe pagina de Facebook a muzeului. Nu va fi un dictionar ca in carti, ci unul cu multe cuvinte folosite si folositoare la tara, pe care le-au aflat de la bunici, matusi, vecini, dar si din publicatii, din munca de la muzeu, ori din cercetarile de teren.
Cei mici sunt asteptati in fiecare luni, miercuri si vineri la Povesti de seara... meteriste. Copiii au nevoie, in aceasta perioada, de personaje de poveste ca sa invete diferenta dintre bine si rau, sa inteleaga lumea in care traiesc, sa se adapteze schimbarilor acesteia si, nu in ultimul rand, sa se exprime in relatia cu ceilalti. Dragostea pentru carti se transmite prin lectura. Iar actul lecturii trebuie incurajat din primii ani ai vietii. Unii parinti marcheaza momentele dinaintea somnului de seara a copilului prin ceea ce numim "povestea de seara", care ajunge, cu timpul, sa joace un rol esential in ritualul cotidian al celui mic.
Si, nu in ultimul rand, prin proiectul #MTR ma inspira, familiile cu copii pot sa valorifice acest timp petrecut alaturi de cei mici si sa diversifice activitatile creative, arta fiind atat un mijloc de exprimare a unui talent si de relationare cu ceilalti, cat si o modalitate de terapie. Pornind de la activitati pe care le vor inregistra foto/video si le vor transmite pe canalele de social media, publicul este rugat sa trimita propriile variante creative despre: #TEATRU ACASA, #JURNAL DE PANDEMIE, #MUZEUL LA CUTIE, #CE VEZI DE LA FEREASTRA, #GRADINARIM ACASA, #ADUSE CU POSTA.
Mai multe detalii despre fiecare actiune in parte, gasiti pe: www.muzeultaranuluiroman.roFacebook.com/MuzeulTaranuluiFacebook.com/Educatie-Muzeala-MTRFacebook.com/ArhivaDeImagineInstagram @peasantmuseum.

luni, 4 mai 2020

In plina pandemie, cu gandul la Hristos si la Sfintii Romani

Hristos a inviat! Noi, romani, am fost intotdeauna atasati de biserica. De cand ne stim ne-am botezat copiii, ne-am cununat, i-am inmormantat pe cei raposati. Chiar daca in afara tarii lucrurile s-au petrecut diferit, noi am ramas statornici in credinta, neimbratisand ciudatele si lipsitele de sens practici ale lumii. Am reusit, cu chiu-cu vai, sa ne pastram traditiile, obiceiurile si credinta in care ne-am nascut. Am fost cu adevarat binecuvantati, avand toate resursele la indemana. Intaia samanta a credintei adusa si ingrijita de intaiul chemat dintre Apostoli, apoi atent ocrotita de inaintasii nostri, crescuta si inmultita in sanul poporului nostru, ajunsa inca vie pana in ziua de azi.
Toate intr-un firesc, intr-un natural, in fibra si ADN-ul nostru romanesc. Desi au fost multe incercari de desprindere venite in special din exterior, am reusit sa rezistam, sa staruim, sa avem nadejde, sa gasim un rost in mantuire. Niciodata nu ne-am imaginat altfel. Astazi, insa, traim inimaginabilul. Noul coronavirus SARS-CoV-2 ne-a scos afara din biserica, chiar cu putin timp inainte de Sfintele Pasti. Ceva de neimaginat pentru crestinii ortodocsi. Un Pasti atipic, fara participare la sfintele slujbe, fara spovedanie, fara impartasanie. O grea incercare pentru miile de romani care au primit vestea Invierii in fata televizoarelor sau de pe internet.
O perioada mohorata si cu toate acestea un semn din cer s-a coborat si anul acesta la Sfantul Mormant al Mantuitorului nostru Iisus Hristos, aducand bucurie lumii. Lumina Sfanta a venit la Ierusalim si de acolo la noi. Lumina Sfanta a ajuns chiar in ziua Invierii in casele noastre, in candelele de la icoanele noastre. O bucurie "contagioasa" ce s-a propagat rapid facandu-ne partasi ai tainei, martori ai Invierii, marturisitori ai credintei in viata vesnica. In plina pandemie, Hristos aprinde candela sperantei in inimile oamenilor, dandu-le curaj si aripi sa poata trece mai usor peste frica si panica, ce stapaneste intreaga lume.
Mai avem de stat in case, poate o luna, poate doua, nimic nu e cert, insa cu mintea si inima la cele sfinte, vom rabda fara cartire incercarea. Acum nu mai putem lua cu asalt manastirile, nu mai mergem in pelerinaje, dar putem face loc pentru toate in inimile noastre. Si pentru ca avem chiar sfinti romani in calendare in aceasta perioada, merita sa ne amintim macar putin de ei, gandindu-ne la felul vietuirii lor si la binefacerile cu care neincetat mangaie si ocrotesc neamul nostru.
Sfantul Cuvios Irodion de la Lainici, praznuit la 3 mai, este doar unul dintre sfintii romani la care putem inalta o rugaciune luna aceasta. Ioan, dupa numele de botez, s-a nascut in anul 1821, in Bucuresti. La numai 20 de ani s-a alaturat obstii Manastirii Cernica. Dand dovada de multa aplecare si ravna spre cele sfinte, imbraca haina monahala in anul 1846, primind numele de Irodion. La vremea aceea staret al Manastirii Cernica era vrednicul de pomenire Sfantul Calinic, care l-a indragit mult pe tanarul Irodion si care l-a luat cu el la Ramnic, atunci cand acesta a devenit episcop. Irodion este trimis la Schitul Lainici, unde in scurt timp este hirotonit diacon si mai apoi preot. In anul 1854 este ales staret al Manastirii Lainici pe care vreme de 41 de ani o pastoreste, ca un bun pastor, cu multa intelepciune si chibzuiala. Vazator cu duhul, duhovnic iscusit, Irodion stralucea in hotarul credintei, luminand si arzand pentru pastrarea dreptei credinte si indrumarea credinciosilor pe calea mantuirii. Insusi Sfantul Calinic l-a numit pe duhovnicul sau Irodion, Luceafarul de la Lainici.
La data de 3 mai 1900, Sfantul Irodion pleaca la Domnul. Este ingropat chiar la Schitul Lainici. Dupa 7 ani, conform randuielilor, este dezgropat, iar trupul sau este aflat neputrezit, semn ca lucrarea sa sfanta a fost bineplacuta lui Dumnezeu si ca ea continua. Pierdute si regasite, ascunse si tainuite, moastele Cuviosului Irodion au fost mereu izvor de binecuvantari celor care au avut evlavie la sfantul. Vreme de 100 de ani, acest odor de pret a dospit in maruntaiele pamantului, pentru ca mai apoi sa reverse multa alinare, tamaduire si lumina celor care i-au cerut ajutorul. Lainiciul, o nestemata in defileul Jiului, straluceste prin pastorul ei pe bolta credintei, fiind unul dintre cele mai iubite locuri de alinare, de regasire, de tamaduire sufleteasca si trupeasca al neamului, iar acum ne asteapta tacut sa-i trecem pragul. Sa ne ajute Bunul Dumnezeu sa depasim cu bine aceasta perioada si sa ne putem regasi mai vii si plini de pace in biserici si manastiri, alaturi de Hristos si de sfintii pe care-i iubim.
Cuvantul dumnezeiesc pe pamantul romanesc au odraslit, iar Biserica strabuna cu Sfinti au impodobit, vrednici luptatori s-au aratat Mucenicii si Marturisitorii care pentru Hristos viata si-au jertfit, iar Cuviosii si Pustnicii intru nevointe urmand calea Domnului, chipuri ingeresti au dobandit, Arhiereii si Preotii neincetat vestind Cuvantul Evangheliei au marturisit, iar binecredinciosii Voievozi Biserici au inaltat si cu dreptslavitorii crestini cu ravna si jertfelnicie credinta ortodoxa si tara au aparat, toate cetele Sfintilor impreuna rugati pe milostivul Dumnezeu sa mantuiasca sufletele noastre. 

Cel mai citit articol Formarea corpului haric https://viataeundans.blogspot.com/2023/06/formarea-cor