Să te plângi nu înseamnă și că te victimizezi...

 Ce este „toxic positivity”?

 Sunt mesajele acelea așa-numit încurajatoare atunci când traversezi o perioadă dificilă și te simți copleșită și descurajată, iar oamenii din jur vin și-ți spun:

„Hai că, o să treacă și asta!”
„Încearcă să vezi partea plină a paharului.”
„Zi mersi că nu a fost mai rău de atât!”

 Confundăm susținerea cu empatia și mai ales cu ascultarea.

Și nu mă înțelege greșit: nu este nimic în neregulă cu a păstra în vedere și „partea plină a paharului” - problema însă când vine vorba despre pozitivism toxic este că există DOAR această parte.

 Dar spune-mi sincer: mesajele de genul celor de mai sus, auzite atunci când ți-e cel mai greu, simți că te ajută?

(Pe mine, îți spun cât se poate de onest, mă enervează teribil. )

Evident că NU.

 Mesajele acestea nu fac decât să-ți invalideze și să-ți reducă ceea ce tu trăiești în acele momente și în acea situație.

Mai că nu-ți spun pe șleau „hei, dar nu te mai plânge atât, ești nerecunoscătoare, prea te victimizezi!”

Dar adevărul, dragă femeie, este și că uneori AI NEVOIE SĂ TE MAI ȘI PLÂNGI.

La fel cum uneori nu putem nega că lucrurile care ni se întâmplă sunt nedrepte și că viața pare de... ciocolată.

Și nu știu cum e pentru tine, dar pentru mine să aud un astfel de mesaj este chiar de ajutor.

 „Măi, da... chiar e nasol ce se întâmplă. Te cred că ți-e greu.”
 „Ba pe bună dreptate că te-ai enervat și că situația asta te consumă!”
 „Așa e, te înțeleg că-ți vine să lași totul baltă...”

Sunt norocoasă că în perioada asta am avut și am oameni în jurul meu care ȘTIU să facă diferența.

Dar îmi dau seama, lucrând zi de zi în consiliere, cât de puține dintre femeile cu care povestesc au astfel de persoane în jurul lor...

 ...și cât de greu le este să se simtă nevăzute, neauzite, neînțelese.

Dragă femeie, problema NU este întotdeauna la tine.

Să te plângi nu înseamnă și că te victimizezi...

 ...tot așa cum să ai nevoie de înțelegere nu înseamnă că ceri „atenție”.

Așa că îndemnul meu pentru tine astăzi este următorul: învață întâi tu să faci diferența dintre susținere autentică și toxic positivity...

 ...apoi învață să faci diferența între oamenii din jurul tău care chiar te susțin și care pur și simplu zic și ei ceva acolo, ca să fie.

Gânduri bune!