Vara aceasta nu vă limitați doar la salate de supermarket – mergeți direct în natură, culegeți ingredientele și transformați-le în remedii naturale și prospețime!
1. Piciorul-căprei (Glechoma hederacea) – sursă naturală de vitamine din grupul B; adaugă un gust fin în salate și smoothie-uri.
2. Urzică – întărește vasele, curăță sângele și combate oboseala. O infuzie rece cu urzici proaspete e ca o briză rece pentru organism!
3. Păpădie – clasică amară pentru ficat și digestie. Rădăcina ușor coaptă sau frunzele în salată echilibrează metabolismul.
4. Mentă & Melisă – duo-ul anti-stress care alungă neliniștea și reîmprospătează digestia. O cană de ceai rece înainte de somn: somn adânc, zi fără anxietate.
5. Sovârf (Origanum vulgare) – neutralizează balonările și calmează crampele abdominale. Presară puțin în iaurt vegetal sau în infuzie.
6. Romaniță (Matricaria chamomilla) – aliat blând pentru stomac și nervi. În combinație cu melisă, devine elixirul zilelor toride.
7. Coada-șoricelului (Plantago major) – aduce alinare în caz de arsuri solare; folosiți-o în infuzie rece sau aplicați-o local pe piele.
