Există oameni cu care închei o discuție simțindu-te ușor, clar și calm.

  Transferul de energie este real, dar nu într-un mod mistic îndepărtat, ci într-un mod foarte cotidian și verificabil: cum te simți după ce ai locuit cu cineva. Există oameni cu care închei o discuție simțindu-te ușor, clar și calm. Și mai sunt altele cu care, fără să știi de ce, ajungi obosit, iritabil sau cu un nod în piept. Nu este imaginație: reacționează sistemul tău nervos.

Corpul nostru este sincer chiar dacă mintea încearcă să justifice. Poți să-ți spui "e în regulă", "așa sunt ei" sau "nu ar trebui să mă afecteze", dar dacă după ce vezi pe cineva trebuie să te izolezi, să te distragi sau să dormi ca să te recuperezi, există informații importante acolo. Energia nu se simte întotdeauna ca lumină sau întuneric; De multe ori se simte ca tensiune, epuizare sau deconectare față de tine însuți.

A alege cu conștientizare nu înseamnă să-i judeci pe ceilalți, ci să recunoști cum te influențează. Există oameni buni, chiar și iubitori, care pur și simplu trec prin procese diferite față de ale tale. Nu sunt rele, dar nici nu sunt compatibile cu momentul tău actual. Forțarea de a rămâne acolo din loialitate, obișnuință sau frica de dezamăgire are și el un impact emoțional.

Pacea interioară nu se construiește doar prin meditație, ci prin alegerea mai bună a conversațiilor, a mediului și a relațiilor. Se construiește atunci când îți dai permisiunea să te îndepărtezi de dinamicile care te epuizează, chiar dacă nu au un "dramă evidentă". Uneori, cel mai dăunător lucru este subtilul, constantul, ceea ce ai normalizat ani de zile.

Nu ești aici să porți starea emoțională a altora. A însoți nu înseamnă a absorbi. A iubi înseamnă să nu te epuizezi. Ascultarea nu înseamnă să te pierzi. Când începi să-ți respecți energia, ceva se schimbă: încetezi să te mai simți responsabil pentru tot și pentru toți și începi să te cuprinzi cu mai multă prezență.

A alege cu conștiința este un act de maturitate emoțională. Este să accepți că bunăstarea ta contează, că calmul tău este valoros și că nu trebuie să te explici atât de mult ca să ai grijă de tine. Cine te apreciază cu adevărat, îți înțelege limitele. Iar cei care nu au făcut-o, probabil au beneficiat dacă tu nu le-ai avut.

La urma urmei, energia ta este casa ta. Și nu lași pe oricine să intre în casa ta. Tu ai grijă de ea, faci ordine și decizi cine poate rămâne.