Ce te ajută să-ți păstrezi calmul în perioadele dificile?

Am descoperit acum mult timp și mi-a prins bine în anul ce a trecut, că ceea ce mă ajută să fac față provocărilor sunt lucrurile mărunte pe care le fac pentru mine și am o listă întreagă:

- Meditație

- Recunoștință

- Lectură, în toate formele

- Pauze atunci când am simțit că e prea mult

- O porție zdravană de râs

- Plimbări, de câte ori am prins ocazia.

Așa că am grijă să fac măcar o activitate din cele de mai sus, zilnic și să găsesc prilej de bucurie cât de des pot.

Pe lista ta cu lucruri mici dar de mare ajutor ce se află?