Stomacul, este atașat emoțional de mâncare, iubire, afecțiune, supraviețuire, recompensă și mamă. Ne înlocuim nevoia de afecțiune și iubire cu hrană, în momente de pierdere, separare sau moarte, sau pentru a atenua stresul economic sau material și așa mai departe.
Problemele de stomac, sunt adesea asociate cu „pâinea de fiecare zi”, adică cele care afectează aspectele materiale ale vieții, fie la locul de muncă, sau emoțional. Ne spune că suntem tulburați și nesiguri, pentru că avem dificultăți în a controla lumea materială. Ne îngrijorează greutățile financiare, profesionale, școlare, judiciare și continuăm să ne întoarcem într-un mod obsesiv, deoarece avem multă anxietate cu privire la viitor.
Cum să ajuți stomacul să se vindece emoțional?
1.- Fii conștienta de sentimentele tale când ceea ce se întâmplă în viața ta este greu de „digerat”. Durerea de stomac, este un bun indicator, că ceva indigerabil marchează acel moment din viața ta, sau te transportă la o experiență anterioară, asociată prezentului și de care trebuie să te vindeci.
2.- Nu „înghiți”, ceea ce nu ești de acord, mușcându-ți limba și cuvintele pe care le-ai spune în acel moment. Învață să spui nu, să te reafirmi și să renunți la acele trenuri, care nu te vor duce acolo unde vrei.
3.- Nu „înghiți” relațiile toxice de teama de a nu le dezamăgi sau de teama de vinovăție. Stai departe de cei care nu-ți fac viața fericită.
4.-Dacă există o „enervare indigerabilă” în viața ta, ia una dintre cărarile, care se aliniază cel mai mult cu scopul tău în viață, nu sta prea mult în nehotărâre.
5.-Dacă ai „înghițit” deja ceva si nu mai poți vomita, încearcă să nu te contamineze. Absoabe din experiență utilul, acceptă că fiecare fapt care ni se întâmplă ne transformă.
6.- Dacă o situație „îți ridică stomacul”, fii atenta la acel semnal din corp, decide cu înțelepciune, să nu te hrănești cu el.
7.- Dacă simți ,,fluturi în stomac``, se anunță o transformare. Deschide-te, pentru a simți: starea de bine a ,,fluturatului tău``, te va împinge către nou, dar dacă disconfortul, te supara, îndepărtează-te într-un loc sigur.
8.- Senzația de gol în stomac (când alimentația este adecvată), îți vorbește de nemulțumire existențială. Evita auto-înșelarea și verifica-ți cu atenție, sinceritate care domenii din viața ta, sunt neglijate.
9.- O acumulare de gaze in stomac te invita sa devii constient de ideile care au fost lasate la digerat in timpul zilei.
10.-Greața repetitivă, iti vorbește de neîncredere excesivă. Din experiențele trecute, ai învățat să te aperi de ceea ce este în jurul tău, dar acum este excesiv. Frica se vindecă cu o doză de încredere și confruntare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Introdu adresa de email pentru a te abona la blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.