Revenirea la activitatile zilnice dupa o perioada de repaus
reprezinta pentru cei mai multi dintre noi o perioada destul de
dificila. Chiar daca ne propunem ca de sarbatori sa ne odihnim, nu
reusim sa facem acest lucru. Iesiri cu prietenii, vizite la rude, raite
prin oras… mancaruri grele, toate acestea isi pun amprenta asupra starii
noastre generale. Pentru starile de oboseala de dupa sarbatori,
specialistii au gasit termenul de "sindrom post-vacanta", caracterizat
prin lipsa acuta a tonusului.
Exista, din fericire, remedii care pot alunga cat mai repede aceste stari. Iata cateva dintre ele:
1. Hidrateaza-te corespunzator!
Poate ca pare o solutie simpla si neinsemnata, insa atunci cand
organismul sufera de oboseala, are nevoie de un aport suficient de apa,
pentru redresare. In plus, apa ajuta la normalizarea fluxului sanguin,
astfel ca circulatia va reveni la cotele optime, ajutand organismul
sa-si recapete forma. Atentie! Cand vorbim de apa, ne referim la apa
plata, nu la apele cu diverse arome sau la apele tonice din comert. Apa
plata nu este doar cel mai simplu remediu, ci si unul fundamental.
2. Ai grija la alimentatie!
Cu totii stim ca de sarbatori toate regulile scrise si nescrise ale
dietelor sunt incalcate. Cine la ore tarzii, pahare de alcool in plus,
dulciuri la cele mai nepotrivite ore… nu inseamna doar kilograme in
plus, ci si o stare de oboseala pentru organism. Reintrarea la serviciu
si mai ales indeplinirea sarcinilor va deveni mult mai dificila, din
cauza lipsei de concentrare. Solutia? E nevoie de multe fructe si legume
proaspete pentru ca organismul sa revina in forma.
3. Odihneste-te suficient!
Daca starea generala de la serviciu e caracterizata prin lipsa de
concentrare si prin oboseala, e nevoie de odihna. Sarbatorile au trecut,
nu mai exista motive pentru nopti nedormite. Somnul suficient asigura
premisele unei zile in care nivelul de concentrare va fi unul eficient.
In plus, daca tenul arata si el la fel de obosit, dupa o perioada de
odihna, va arata mai luminos.
4. Mergi la medic pentru a cere sfaturi in legatura cu starea de sanatate!
Daca nu te simti in forma si crezi ca oboseala si alimentatia au
declansat inrautatirea unor afectiuni deja existente sau daca pur si
simplu te simti rau, cere neaparat sfatul unui medic specialist. Cateva
analize te vor ajuta sa iti faci o idee despre starea organismului. Este
foarte important ca micile probleme sa nu fie ignorate, pentru ca
astfel se poate ajunge la evenimente mai grave.
5. Renunta la grijile inutile, razi din toata inima!
Toata lumea are griji, diferenta consta in gestionarea lor. In locul
grijilor, pot fi plasate variantele de solutii gandite cu calm. Profita
de orice ocazie pentru a rade din toata inima! Rasul este un excelent
remediu atat pentru starea psihica, cat si pentru cea fizica.
6. Fa sport!
Da, oboseala acumulata de sarbatori poate fi combatuta si prin sport.
Fie ca este vorba de inot, tenis sau alergare, orice tip de miscare face
foarte bine organismului. Poti merge la sala sau poti opta pentru
plimbari in aer liber, important este ca organismul sa fie pus in
miscare.
7. Apeleaza la energizantele naturale! Mierea
este unul dintre cele mai eficiente remedii impotriva oboselii fizice si
psihice. Consumul de miere, cate o lingurita dimineata, te poate ajuta
sa ai o zi in care nivelul de concentrare sa fie maxim. Nu consuma
energizante din comert! Te vei lovi de efecte secundare nedorite! Alege
remediile pe care natura le ofera cu atata generozitate! Miere,
propolis, pastura, polen sau laptisor de matca… toate aceste adevarate
miracole ale stupului energizeaza organismul, conferindu-i un plus de
sanatate si vitalitate. Astfel, incluzand produsele apicole in
alimentatie, revenirea la sarcinile pe care le aveti de indeplinit la
serviciu va fi mult mai usoara.
ACEST BLOG ARE ZERO VENIT FINANCIAR -Te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un LIKE mai jos: Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
luni, 8 ianuarie 2024
Cum scapi de oboseala acumulata de sarbatori
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Cel mai citit articol Formarea corpului haric https://viataeundans.blogspot.com/2023/06/formarea-cor
-
Infectia cu virus hepatitic C (VHC) reprezinta o importanta problema de sanatate publica globala. Prevalenta viremica actuala estimata ...
-
Pielita de ou pentru prepararea acidului hialuronic natural Domnul Ioan Marcus din Aiud, cititorul nostru fidel, ne-a trimis spre publicar...
-
Am primit reteta unui nou preparat natural din partea domnului Ioan Marcus din Aiud, cititorul nostru fidel. Cu siguranta, vor fi multi di...
-
"1. FRICA micsoreaza diametrul vaselor de sange, ca urmare a unei varsari excesive de adrenalina in sange. Acest fapt duce la o subali...
-
Cred ca nu mai trebuie sa va spun cat de gustoase si de sanatoase sunt aceste uleiuri. Le folosesc in bucatarie cu drag . Atat salate...
-
RO.aliment organizeaza , in premiera nationala, campania de informare, educare si constientizare a beneficiilor consumului inteligent ...
-
Majoritatea oamenilor privesc boala fie ca pe un ghinion în viaţa lor, o nedreptate, fie ca pe ceva ereditar, o moștenire genetică nemer...
-
In perioada 2-5 aprilie 2020, in cadrul Centrului Expozitional Romexpo , se desfasoara 5 manifestari cu tematica home & deco: Const...
-
Chiar daca nu ati vazut sau nu ati cultivat niciodata un rodiu ( Punica granatum ), cu siguranta ati gustat, macar o data, din fructul sau...
-
Marcel Iureș: „Părinții mei pupau mâna bunicilor mei, adică părinților lor. Așa am apucat, așa am făcut și eu o vreme și a trebuit să tr...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Introdu adresa de email pentru a te abona la blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.