<<<... Nu acceptati orice ca mancare. Alegeti cu grija calitatea
fructelor sau a alimentelor ce urmeaza sa le consumati. Templul
vostru fizic, corpul vostru este cel ce trebuie pastrat cu sfintenie, nu
bagati orice in el. Inlaturati mentalitatea ca “Hai sa mananc si asta,
ca nu o s-o arunc!”, sau “Hai sa mananc tot ca sa nu se strice!”.
Incercati sa colaborati cat mai bine cu corpul vostru. Va spune
singur ce are nevoie. Cand va este pofta de ceva, este bine sa
mancati, asta este cerinta sa. Chiar daca vreti clatite sau gratare,
decat sa aveti aceasta pofta peste ani de zile, cand deja sunteti la
gradul II sau III de alimentatie, mai bine sa scapaţi de ea acum.
Dorintele si poftele sunt create de voi si pentru ele nu exista timp,
ele vor exista pana cand faptele voastre le ard. Asadar, fiti atenti la
poftele voastre. Uitati acele ratii zilnice obligatorii, aruncati calculele
cu cate calorii aveti voie sa ingerati ca sa nu va ingrasati, ascultati-va
propriul corp. El va va spune exact ce aveti nevoie. Si peste un
timp, veti constata ca sunt perioade, din ce in ce mai lungi, in care
nu mai aveti nevoie deloc de mancare. Nu va speriati, este firesc
sa se intample asa. Ba chiar inseamna ca va indreptati catre un alt
nivel de evolutie... >>>

COLECTIA 17 _ MEDICINA ALIMENTATIEI _ LUCIAN STRATAN _ ELTA UNIVERSITATE