".Conform filozofiilor orientale, fie că sunt indiene, chineze, tibetane
sau thailandeze, partea stângă a corpului este total diferită de partea
dreaptă. Chiar și unele tradiții monahale budiste includ în preceptele
lor ca monahii să doarmă pe partea stângă.
Deși sună ciudat, odihna și somnul pe partea stângă au multe beneficii pentru sănătate.
▪︎LIMFA se drenează spre stânga.
Partea
stângă a corpului este partea dominantă a sistemului limfatic. Cea mai
mare parte a limfei se scurge în canalul toracic situat pe partea
stângă. În calea sa, limfa transportă proteine, metaboliți ai glucozei
și deșeuri care sunt purificate de ganglionii limfatici pentru a fi
drenate pe partea stângă.
Derivat din cele de mai sus, este obișnuit
să deducem în medicina orientală că afecțiunile din partea stângă a
corpului se pot datora congestiei cronice a sistemului limfatic.
▪︎PRIORITĂȚILE ORGANISMULUI .
Conform
Ayurveda, congestia are loc în organism prin respectarea anumitor
priorități. Dacă sistemul limfatic este cogestionat, ulterior ficatul și
sângele se saturează cu substanțe toxice. Simptomele primare ale
congestiei apar pe partea stângă a corpului înainte de a se muta în
partea dreaptă, unde apar mai târziu.
▪︎Obosit după masă?
Sugestia indiană este ca, dacă iei o pauză după ce ai mâncat, fă-o întinzându-te pe partea stângă.
▪︎Timpul
de pauză nu trebuie să depășească 10 minute și este diferit de somnul
de după-amiază, care este de obicei de 20 de minute sau mai mult.
▪︎Stomacul
și pancreasul atârnă pe partea stângă. Când vă întindeți pe partea
stângă, ambele atârnă în mod natural, permițând o digestie optimă și
eficientă.
▪︎Alimentele sunt determinate să se miște în mod
natural prin stomac, iar enzimele pancreatice sunt secretate treptat și
nu dintr-o singură mișcare, ceea ce se întâmplă dacă te întinzi pe
partea dreaptă.
▪︎Când stai întins pe partea stângă, ficatul și vezica biliară atârnă de partea dreaptă.
▪︎Odihna
pe partea stângă le permite să atârne și să-și secrete enzimele
prețioase în tractul digestiv, emulsionând grăsimile și neutralizând
acizii din stomac.
▪︎Când sistemul digestiv este stimulat în acest
fel, ciclul tău digestiv este mai scurt și nu te lasă lent pentru
restul după-amiezii. Încearcă să te odihnești 10 minute pe partea stângă
după ce ai mâncat.
▪︎Simțiți-vă plin de energie și nu obosiți după ce mâncați.
▪︎Încercați
să mâncați relaxat la prânz și nu uitați să vă odihniți pe partea
stângă și să verificați că vă veți simți mai energici și cu o digestie
mai bună.
Magia dormitului pe partea stânga.
▪︎ Cea mai
bună eliminare. Intestinul subțire elimină toxinele prin valva
ileocecală (VIC) din partea dreaptă a corpului la debutul intestinului
gros. Intestinul gros este situat pe partea dreaptă a corpului,
traversează abdomenul și coboară pe partea stângă.
▪︎Prin VIC,
dormitul pe partea stângă permite gravitației să stimuleze mai ușor
deșeurile corporale în intestinul gros din intestinul subțire.
▪︎In
timpul noptii, continuând să dormi pe partea stângă, resturile se mișcă
mai ușor spre colonul descendent iar dimineața eliminarea va fi mai
ușoară.
Cea mai bună funcționare a INIMII.
▪︎Mai mult
de 80% din inimă este situată în partea stângă a corpului. Dacă dormi pe
partea stângă, limfa drenată către inimă va fi condusă de gravitație,
ajutându inima în timp ce dormi.
▪︎Aorta, care este cea mai mare
arteră a corpului, iese din partea superioară a inimii și se arcuiește
la stânga înainte de a coborî în abdomen. Când doarmi pe partea stângă,
inima pompează mai ușor sângele în aorta descendentă.
▪︎Dormitul
pe partea stângă permite intestinelor să se îndepărteze de vena cavă
care transportă sângele înapoi la inimă. În mod remarcabil, vena cavă se
sprijină pe partea dreaptă a coloanei vertebrale, așa că atunci când vă
culcați pe partea stângă, viscerele se îndepărtează de vena cavă.
▪︎SPLINA face parte din sistemul limfatic și se află, de asemenea, pe partea stângă a corpului. Funcția sa este cea a unui ganglion limfatic mare care filtrează limfa și în plus filtrează sângele. Când vă culcați pe partea stângă, întoarcerea lichidului în splină este mai ușoară și are loc mai ușor prin gravitație.
Sistemul limfatic drenează toate celulele corpului prin contracții și mișcări musculare și nu prin pomparea inimii. Ajutând limfa să se scurgă în splină și inimă prin gravitație este o modalitate simplă de a vă purifica corpul fără să faceți nimic."
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Introdu adresa de email pentru a te abona la blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.