Ritmul anotimpurilor (Ritucharya)

 Conceptul de a urma ritmul naturii este unul dintre principiile fundamentale ale Ayurvedei. Acesta se bazează pe ideea că omul este o parte integrantă a naturii, nu separat de ea, iar sănătatea apare atunci când trăim în armonie cu ciclurile naturale — zilnice, sezoniere și chiar ale vieții. Ritmul anotimpurilor (Ritucharya)
Fiecare anotimp are o influență doshică și necesită adaptări în stilul de viață și alimentație:

Primăvara (Kapha) – Corpul are tendința să rețină apă, mucus, greutate. Este sezonul curățării și detoxifierii.

Vara (Pitta) – Energia focului crește. Trebuie răcorit corpul și calmate emoțiile intense.

Toamna și începutul iernii (Vata) – Vântul uscat și rece afectează articulațiile, sistemul nervos. E nevoie de hrană caldă, rutină stabilă, uleiuri.

Iarna (Kapha + Vata) – E nevoie de mâncăruri mai consistente și mișcare pentru a menține energia activă.

 Trăirea în armonie cu anotimpurile înseamnă adaptare, nu rezistență.

 Ritmul vieții (Etapele vieții și dosha-urile)
Ayurveda recunoaște trei etape majore ale vieții, fiecare guvernată de un dosha:

Copilăria (Kapha) – creștere, stabilitate, acumulare
Maturitatea (Pitta) – responsabilitate, ambiție, claritate mentală
Bătrânețea (Vata) – înțelepciune, dar și fragilitate, uscăciune

Trăirea în armonie cu vârsta implică acceptarea schimbărilor naturale ale corpului și ale minții.

 De ce contează ritmul naturii?
Pentru că natura are inteligență intrinsecă. Atunci când trăim împotriva ritmurilor ei:

ne trezim obosiți,
avem digestie lentă,
nu dormim bine,
apar anxietatea, iritabilitatea sau boli cronice.

 Ayurveda spune că a trăi în contra naturii este prima cauză a bolii — nu doar fizice, ci și spirituale.Aici suntem o comunitate care alege să se trezească.
Ne întoarcem la natură, la esență, la adevărul din inima noastră.
Nu căutăm perfecțiunea, ci prezența.
Învățăm să ascultăm, să simțim și să trăim cu sufletul deschis. Aici, fiecare e binevenit, exact așa cum este.