NU TE STRESA PENTRU NIMENI.

NU TE STRESA PENTRU NIMENI.

Nu purta războaie care nu sunt ale tale.
Nu te distruge încercând să schimbi oamenii care au decis deja să rămână la fel.
Nu-ți da sănătatea pentru oamenii care, în final, vor continua să trăiască ca și cum nu ar fi nimic.
Pentru că asta e partea cea mai grea de înțeles:
Te stresezi singur
Te îmbolnăveşti.
Nu dormi.
Porți anxietate.
Te umpli de furie.
Te consumi pe interior.
Și între timp, mulți dintre acei oameni își continuă viața, liniștiți, râzând, ies în oraș, dorm bine... ca şi cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Tie iti pasa de ei, dar lor nu le pasă de tine si continua drumul lor distructiv!
Până la urmă, cel ce cade între ciocan si nicovala ești tu.
De asta trebuie să înveți să renunți.
Mânia nu pedepsește pe celălalt, te arde pe tine.
Supărarea ta nu schimbă pe nimeni, te consumă pe tine.
Resentimentele nu repară trecutul, doar îți otrăvește prezentul.
Sunt oameni care nu se schimbă pentru că suferi tu pentru ei.
Nu vor crește pentru că plângi tu.
Ei nu vor aprecia pentru că insiști.
Nu iti vor înțelegere durerea, dezamăgirea, supararea, grijă, iubirea ce le-o porti, pentru ca sistemul lor neuronal este afectat de traume si experiențe pe care tu nu le vezi si nu le cunosti.
Și în timp ce îți consumi energia salvându-i pe alții, te abandonezi pe tine pentru toți pierdutii.
Păzește-ți liniștea.
Ai grijă de corpul tău.
Ai grijă de mintea ta.
Păzește-ți inima.
Nu totul nu merită o reacție.
Nu totul merită o explicație.
Nu orice merită timpul tău.
Nu totul merită sănătatea ta.
Uneori, cel mai mare act de iubire de sine este să nu mai insiști să te distrugi pe tine pentru alții.
Pentru că, în final, tu ești cel care trăiește cu consecințele stresului tău.
Tu ești cel care simte obosit/a.
Tu ești cel care plătește factura emoțională.
Tu ești cea care trebuie să se reconstruiască când toată lumea pleacă.
Deci, doar respiră.
Dă-le drumul, si spune fiecare pe drumul lui, eu ma aleg pe mine.
Pleacă dacă e necesar.
Şi înţelege asta:
Nu ești obligat să te îmbolnăvești pentru viața nimănui.
Pacea ta este și ea o responsabilitate.
Și să ai grijă de tine nu este egoist.
Este supraviețuire inteligenta intr-o lume nebună si haotica plină de oamenii din ce în ce mai bolnavi psiho-emotional

 Pentru a nu te stresa pentru nimeni, trebuie să începi să stabilești limite sănătoase. Nu datorezi nimănui timpul sau efortul tău în detrimentul propriei fericiri. Concentrează-te pe tine și nu te lăsa consumată de așteptările sau problemele celorlalți. Pentru a face concret acest pas, este important să înveți să spui „nu” și să recunoști când cineva profită de bunătatea ta.

Iată câteva aspecte esențiale care te vor ajuta să scapi de presiunea exterioară:

• Protejează-ți energia: Nu încerca să repari pe toată lumea sau să te schimbi pe placul altora.Acesta abordează importanța de a nu te sacrifica pentru a-i schimba pe alții și de a-ți proteja propria sănătate mintală
• Detasarea conștientă: Renunțarea la a purta bătălii care nu pot fi câștigate și acceptarea faptului că nu poți schimba oameni care nu își doresc asta.
• Protejarea resurselor psihice: Stresul și furia ajung adesea să afecteze doar persoana care le resimte, în timp ce ceilalți își continuă viața.
• Prioritizarea propriei persoane: Grija față de propria persoană (fizică și emoțională) nu reprezintă un act de egoism, ci o metodă de supraviețuire și menținere a echilibrului.