1️⃣ Oboseala cronică: Senzația constantă de oboseală tot timpul și 4-5 cafele nu o pot rezolva
2️⃣ Fluctuații în greutate: Creșterea sau pierderea inexplicabilă în greutate ar putea fi un steag roșu
3️⃣ Lupte de somn: trezirea de mai multe ori și lupta pentru a reveni la somn
4️⃣ Anxietate și schimbări de dispoziție: Ai simțit vreodată că ești într-un rollercoaster emoțional?
5️⃣ Tulburări digestive: Sănătatea intestinală precară poate fi rezultatul nivelurilor de cortizol
6️⃣ Modificări ale părului și pielii: Observați schimbări neobișnuite în aspectul dvs. în ultima vreme?
7️⃣ Dureri de cap frecvente: Nu vin fără un motiv
8️⃣ Sughițuri de memorie: uitare și ceață pe creier
9️⃣ Probleme ale sistemului imunitar: Bolile frecvente pot fi cauzate de cortizolul ridicat
1️0️⃣ ⃣ Perioade anormale: Doamnelor, țineți evidența sănătății menstruale.
Dacă oricare dintre aceste semne rezonează cu tine, este timpul să preiei controlul asupra bunăstării tale. Nu lăsa cortizolul să facă furori în viața ta! Căutați îndrumări despre cum să vă echilibrați nivelul de cortizol. 🌈
Prin schimbarea stilului de viață, vă puteți gestiona nivelul de cortizol, dar amintiți-vă că suntem cu toții diferiți și răspundem la tehnici diferite, așa că trebuie să le găsiți pe ale voastre.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Introdu adresa de email pentru a te abona la blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.