Știați că avem o "a doua inimă" în picioare?
Nu, nu este un mit - este porecla dată mușchilor gambei și motivul pentru care este cu adevărat fascinant acest mușchi.
Când mergem, urcăm scări sau pur și simplu ne ridicăm, acești mușchi se contractă și acționează ca o pompă naturală, împingând sângele în sus - împotriva gravitației - către inimă. 💪 🩸
Acest mecanism este esențial pentru:
✔️Susținerea circulației venoase
✔️Prevenirea sângelui să se înmoaie în picioare
✔️Reducerea umflăturilor, a greutății și a aspectului varicelor
✔️Scăderea riscului de tromboză venoasă profundă
Totul funcționează datorită muncii în echipă dintre mușchi și valvele venoase, care împiedică curgerea sângelui înapoi.
👉 De aceea, să stai pe loc sau să stai prea mult timp poate fi dăunător - în timp ce mișcarea regulată, chiar și o simplă plimbare, ajută sistemul tău circulator să funcționeze mai eficient.
💡Cu alte cuvinte: fiecare pas pe care îl faci este un dar pentru inima ta.
Mergând, mișcând, întinzând... gesturi simple, dar vitale pentru sănătatea ta.
❤️Nu uita: a avea grijă de picioarele tale înseamnă a avea grijă de inima ta.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Introdu adresa de email pentru a te abona la blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.