Nu este vorba despre a fi de nezdruncinat sau de a nu simți niciodată durere.
Este vorba despre a învăța să rămâi stabil chiar și atunci când viața te dezechilibrează. 🌊
Puterea emoțională nu se construiește peste noapte.
Este cultivat prin obiceiuri mici, intenționate, de genul care modelează modul în care te prezinți pentru tine și pentru ceilalți în fiecare zi.
Iată 4 obiceiuri care mi-au schimbat viața (și a multor clienți ai mei):
1️⃣ Controlează-ți atenția, nu emoțiile.
Nu poți alege întotdeauna cum te simți, dar poți alege pe ce te concentrezi. Atenția este putere. Unde merge, energia curge. 💡
2️⃣ Practicați dialogul cu compasiune.
Modul în care vorbești cu tine însuți determină cât de rezistent devii. Înlocuiți "Am greșit din nou" cu "Învăț și mă îmbunătățesc". Acolo crește adevărata încredere. 🌱
3️⃣ Folosiți valori, nu sentimente, pentru a lua decizii.
Emoțiile fluctuează. Integritatea nu. Lasă-ți alegerile să fie ghidate de valorile tale, nu de starea ta de spirit.
4️⃣ Stabiliți (și impuneți) limite sănătoase.
Granițele nu sunt ziduri. Sunt porți care îți protejează pacea. Spune "nu" când ai nevoie. Nu este egoist. Este respectul de sine. 🚪
Dacă te-ai simțit epuizat emoțional, începe de aici.
Puterea emoțională nu este despre suprimarea sentimentelor.
În schimb, este vorba despre a-i îndruma cu claritate și compasiune. 💪❤️
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Introdu adresa de email pentru a te abona la blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.