Codependența ≠ iubire. Este o formă de dependență emoțională, nu o dovadă de iubire profundă.

 𝐂𝐮𝐦 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐬̦𝐭𝐢 𝐜𝐨-𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐭̦𝐚

Nu știu dacă a crescut numărul persoanelor co-dependente sau doar adresabilitatea la terapie a acestora, e mai ridicată. Bănuiala mea e că, pe de o parte, au ajuns la maturitate, copiii celor care au plecat la muncă în străinătate pe la începutul anilor 2000, abandonul resimțit fiind una dintre cauzele importante ale co-dependenței. Pe de altă parte, lumea se informează mai mult despre chestiuni emoționale. Într-o relație de co-dependență unul dintre parteneri își neglijează propriile nevoi, emoții sau identitate pentru a se concentra excesiv pe nevoile, problemele sau aprobarea celeilalte persoane. Este un tipar disfuncțional care poate apărea în relații romantice, familiale, de prietenie sau profesionale și este adesea confundat cu iubirea sau loialitatea, duse la extrem. Poți recunoaște dacă ești co-dependent, după următoarele semne: Ai o nevoie excesivă de a fi necesar. Simți că trebuie să salvezi, repari sau ajuți constant pe celălalt. Fără acest ajutor, nu prea știi cine ești. Îți neglijezi propriile nevoi. Te sacrifici pentru celălalt, ignorându-ți limitele, dorințele sau sănătatea emoțională. Nu contează ce simți tu, important e să fie el bine. Ți-e teamă de abandon. Rămâi într-o relație toxică sau abuzivă din teama de singurătate. De fapt, îl controlezi mascat, pe celălalt, prin ajutor. Pentru că nu pui limite, încerci să îl influențezi prin vinovăție și reproș. Fuzionare identitară. Îți pierzi identitatea și te definești doar prin relația cu celălalt. Dificultate în stabilirea de limite. Spui „da” când ai vrea să spui „nu”. Te lași călcat în picioare pentru a menține relația. Stima de sine legată de aprobarea celuilalt. Valoarea de sine depinde de cât de util ești pentru celălalt. Nu te simți demn de iubire în mod natural. Exemple de relații codependente Un partener abuziv și unul salvator. Unul rănește, celălalt rămâne și îl scuză constant. Părinte - copil adult. Părintele își controlează copilul sub pretextul grijii, iar copilul se simte vinovat dacă își trăiește viața. Prietenie în care doar unul oferă. O persoană e mereu acolo, iar cealaltă doar cere. Atenție Codependența ≠ iubire. Este o formă de dependență emoțională, nu o dovadă de iubire profundă. În realitate, ambii parteneri sunt afectați: Cel ajutat devine pasiv, dependent sau abuziv. Cel care ajută devine epuizat, frustrat și golit emoțional. Cauzele co-dependenței: Copilărie cu părinți abuzivi, absenți sau dependenți Parentificare– copilul a fost forțat să aibă grijă de părinți Lipsa de validare emoțională în copilărie Traume de abandon sau stima de sine scăzută Informează-te despre ce înseamnă o relație sănătoasă!