Puncte de acupresiune pentru ameliorarea durerii

     

În medicina tradițională chineză, există puncte specifice pe corp care pot fi stimulate pentru a ajuta la ameliorarea durerii, reducerea tensiunii și îmbunătățirea fluxului de energie (Qi). 

Aceste puncte sunt utilizate în acupresiune, acupunctură și terapie prin masaj pentru a promova echilibrul în corp.

Puncte principale utilizate pentru durere:

LI4 (Hegu) – Mână

Unul dintre cele mai cunoscute puncte pentru ameliorarea durerilor de cap, a durerilor faciale și a tensiunii generale.

GB20 – Baza craniului

Ajută la ameliorarea durerilor de cap, a rigidității gâtului și a stresului.

GB21 – Umăr

Folosit pentru tensiunea musculară la nivelul umerilor și gâtului.

ST36 (Zusanli) – Sub genunchi

Întăriește corpul, ajută la îmbunătățirea energiei și a digestiei și ameliorează durerea generală.

LI11 – Cot

Legat de inflamație, dureri de braț și reglarea sistemului imunitar.

SP6 (Sanyinjiao) – Partea interioară a piciorului

Utilizată pentru echilibru hormonal, dureri abdominale și relaxare generală.

GB30 – Șold

Utilizată frecvent pentru dureri de șold și sciatică.

UB60 – Gleznă

Ajută la ameliorarea durerilor lombare, a durerilor de spate și a tensiunii picioarelor.

UB54 – Partea inferioară a spatelui și a feselor

Utilizată pentru durerile lombare și de șold.

Cum să le stimulați: Aplicați o presiune fermă, dar confortabilă, timp de 30 până la 60 de secunde pe fiecare punct, în timp ce respirați profund.

Important: Aceste tehnici pot susține bunăstarea, dar nu înlocuiesc evaluarea medicală dacă durerea este severă sau persistentă.

📌 Salvați acest ghid pentru a afla câteva dintre cele mai frecvent utilizate puncte de acupresiune pentru ameliorarea durerii.