duminică, 13 noiembrie 2022

Mi-e dor de rai

 

Mi-e dor de rai! Mi-e dor de ceruri! Mi-e dor de veşnicie! Privesc spre cer. Văd nori negri, plumburii, alergând spre răsărit; pe deasupra munţilor pustii pluteşte o ceaţă deasă. Aş vrea să zbor sus, sus de tot, acolo undeva, unde nu mai sunt oameni, nici griji, nici tulburări. Caut cu ochii în sus şi vreau să răzbat cu privirea printre nori spre cerul cel senin şi albastru al păcii lui Iisus. Mi-e dor de Iisus. Mi-e dor de Fiul Fecioarei. Mi-e dor de Cel ce a pătimit atâta pentru mine. Mi-e dor de Cel ce a murit pe cruce pentru păcatele mele. Mi-e dor de Cel ce s-a înălţat pe nori la ceruri pentru a noastră mântuire. Mi-e dor de Iisus cel răstignit. Mi-e dor de Iisus cel flămând şi însetat pentru mântuirea mea.
Simt în inima mea un gol puternic. Simt o lipsă mare ce mă apasă pe inimă. Mă doare inima. Şi nu ştiu pentru ce. Sunt sătul şi totuşi mi-e foame de ceva. Sunt adăpat şi totuşi o sete cumplită mă chinuie. Sunt odihnit şi totuşi o osteneală lăuntrică mă doboară. Sunt bine îmbrăcat şi totuşi un vânt nevăzut bate fară milă peste sufletul meu. O lipsă mare, un gol puternic, o foame şi o sete ce le simt, sunt toate pentru că nu-L am în mine încă pe Iisus. Osteneala, vântul, frigul, durerea inimii sunt pentru că trăiesc în păcate de atâţia ani.
 
Marea greşeală din partea noastră este că nu vrem să ne supunem voii Atotbunului Dumnezeu care ne arată după împrejurări drumul folositor pentru suflet. Toţi căutăm un drum liniştit, care există numai în visele noastre, iar nu în realitate pe pământ. Nu tuturor, ci doar câtorva le e dat să se liniştească atunci când se cântă: „Cu sfinţii odihneşte“. Vieţuirea omului pe pământ înseamnă mâhnire, muncă, boli, nevoinţe, tristeţe, nedumerire, strâmtorare, pierderea cuiva sau a altuia, necazuri, tulburări, revolta patimilor, lupta cu ele, epuizare sau biruinţă, deznădejde şi altele asemănătoare cu acestea. Nu degeaba a spus proorocul David: „Nu există pace în oasele mele de la faţa păcatelor mele“. Iar dreptul Iov cerea ajutor: „Să nu fie ispită omului viaţa aceasta“. Noi toţi gândim aşa; nu se poate oare să se aranjeze totul în linişte şi pe linişte. Şi deseori gândim: dacă n-ar exista asemenea neajunsuri şi dacă n-ar fi asemenea împrejurări şi dacă n-ar fi omul potrivnic, atunci poate că ar fi şi pentru mine mai comod şi mai liniştit traiul. Însă uităm că aceste neajunsuri deseori provin dinlăuntrul nostru, ca şi gândurile rele. De unde locuiesc patimile, (de acolo) provin toate neajunsurile noastre, neînţelegerile, neplăcerile şi haosul. Însă dacă toate acestea îi mântuiesc pe cei păcătoşi la Parousie atunci să ne ridicăm să ne pocăim, să ne smerim şi să fim supuşi.

Dureri de spate: cauze, simptome, tratament


 

Durerea poate afecta orice regiune a spatelui, din zona cervicala, la baza craniului, pana in zona inferioara a spatelui (partea lombara) si zona sacrala, in apropierea osului coccis. Durerea de spate este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la medic sau isi iau zile libere. Statistic, toti oamenii se confrunta, mai devreme sau mai tarziu, cu durerea de spate. Aceste dureri nu reprezinta o afectiune, ci un simptom care poate aparea singular sau alaturi de alte manifestari ale unei boli.

In continuare, poti citi mai multe despre cauzele aparitiei durerii de spate, principalele tipuri de durere de spate, precum si despre ce poti face pentru a le combate.

Cauzele durerii de spate:

Durerea de spate are cauze dintre cele mai variate, de la adoptarea unei posturi incorecte la intinderile musculare sau existenta unei afectiuni a unui organ intern. Cauzele durerii de spate depind de tipul de durere si de zona in care aceasta apare. Mai jos, poti citi mai multe despre cauzele principalelor tipuri de durere de spate.

Durerea de spate in zona cervicala

Durerea de spate in zona cervicala (ceafa) poate fi cauzata de:

  • Luxatii si entorse din cauza suprasolicitarii;
  • Activitati repetitive ale gatului;
  • O postura incorecta pe scaun sau in timpul somnului;
  • Hernia de disc;
  • Osteoporoza;
  • Migrena;
  • Stenoza spinala;
  • Fibromialgia;
  • Anomalii congenitale ale vertebrelor sau oaselor;
  • Lovituri sau traumatisme in zona cefei.

De asemenea, durerea din zona cefei poate avea si cauze grave (care pot afecta calitatea vietii), asa cum sunt meningita, atacul de cord, tumorile coloanei vertebrale sau mielomul multiplu (cancerul celulelor plasmatice ale maduvei osoase).

Durerea cervicala se manifesta sub forma unui disconfort aparut intre baza craniului si portiunea superioara a umerilor. Durerea se poate propaga spre partea superioara a spatelui si spre brate. Poate fi afectata mobilitatea capului si a gatului si pot aparea migrene. In cazul in care durerea a survenit ca urmare a compresiei radacinilor nervilor spinali, pot aparea si simptome precum:

  • Amorteala;
  • Slabiciune in brate sau maini;
  • Furnicaturi;
  • Senzatia de arsura in brate sau maini;
  • Senzatia de amorteala sau slabiciune a picioarelor;
  • Rar, pierderea controlului asupra vezicii urinare si intestinului.

Este indicat consultul medical, daca durerea cervicala este consecinta unui accident sau daca apar, pe langa simptomele de mai sus, si dificultati respiratorii sau rigiditatea gatului. Durerea din zona cervicala este considerata acuta si nu dureaza, de obicei, mai mult de sase saptamani.

Durerea de spate in zona toracica

Durerea de spate in zona toracica poate avea urmatoarele cauze:

  • Artrita;
  • Inflamatia;
  • Osteoporoza;
  • Intinderile musculare;
  • Afectiuni pulmonare;
  • Fractura prin compresie a coloanei vertebrale;
  • Afectiuni ale rinichilor;
  • Scolioza;
  • Obezitatea;
  • Cifoza;
  • Postura incorecta in sezut sau in timpul exercitiilor fizice;
  • Boala Scheuermann – o inflamatie a articulatiilor din zona coloanei.

In cazuri rare, durerea toracica poate fi provocata de probleme ale esofagului, stomacului, pancreasului sau vezicii biliare.

Durerea de spate din zona toracica afecteaza partea de mijloc a spatelui. Pe langa durere, pot fi resimtite si simptome precum amorteala si furnicaturi, cauzate de compresia nervoasa.

Daca apare slabiciunea in picioare sau pierderea controlului asupra vezicii urinare, este obligatoriu consultul medical. Uneori, se poate instala o stare generala de slabiciune, marcata de febra, frisoane si pierderea neobisnuita in greutate.

Durerea de spate din zona lombara

Durerile de spate din zona lombara pot fi cauzate de:

  • Intinderi musculare;
  • Hernie de disc lombara;
  • Litiaza renala;
  • Osteoartrita lombara;
  • Boala degenerativa a discului intervertebral – mai ales ca urmare a inaintarii in varsta;
  • Spondiloza lombara;
  • Stenoza lombara;
  • O trauma – poate fi vorba despre un accident sau o cadere.

Durerea de spate din zona lombara este resimtita ca o durere ascutita, care poate fi agravata de statul in picioare. Debuteaza intens in primele ore ale diminetii, imediat dupa trezire, si pierde in intensitate in cursul zilei sau la adoptarea unei pozitii confortabile. Pot aparea furnicaturi sau amorteala in picioare

Daca se pierde controlul urinar ori apar dureri abdominale puternice sau febra, este recomandat consultul medical. Uneori, apar spasme musculare, dureri in zona pelvisului sau a soldurilor si miscarea devine limitata.

In unele situatii, durerea are caracter intepator si se prelungeste in partea inferioara a picioarelor. De asemenea, sedentarismul pune presiune asupra discurilor intervertebrale si poate agrava durerea de spate. Intinderile si mersul pot ajuta la calmarea durerii, insa revenirea in pozitia sezut poate duce la reinstalarea durerii.

Durerea lombara cronica este, de obicei, asociata si cu alte simptome. Majoritatea persoanelor care au dureri lombare se confrunta si cu probleme de somn, depresie si/sau anxietate.

Durerea de spate din zona coccisului

 

Durerea de spate din zona coccisului este cauzata de:

  • Sarcina – nasterea este cea mai frecventa cauza a durerii din zona sacrala. Spre sfarsitul sarcinii, coccisul devine mult mai flexibil. Acest lucru ii permite sa suporte miscarile necesare pentru nastere. In timpul nasterii, muschii si ligamentele din aceasta zona se pot suprasolicita. Drept urmare, apare durerea;
  • Existenta unui traumatism – caderea sau lovirea zonei in timpul unui sport de contact sau al unor activitati precum ciclismul ori canotajul;
  • Degenerarea discurilor intervertebrale ca urmare a inaintarii in varsta;
  • O postura incorecta pe scaun sau in timpul condusului – poate pune presiune pe coccis si cauzeaza durere si disconfort;
  • Menopauza;
  • Spondilita;
  • Obezitatea;
  • Rar, prezenta unei tumori.

Durerea de spate din zona coccisului poate fi o durere surda, care, in anumite pozitii, devine ascutita. Se manifesta mai ales in pozitia sezanda, la ridicarea in picioare, dupa un timp indelungat in picioare, dupa o criza de tuse, in timpul defecatiei sau al actului sexual. Daca durerea cauzeaza tulburari de mers, este indicat drumul la medic.

Spre deosebire de alte forme de durere, aceasta se rezuma in zona coccisului si nu radiaza in pelvis sau in membrele inferioare.

Factori de risc in durerea de spate:

  • In general, durerea de spate poate afecta orice persoana, indiferent de varsta. Totusi, exista o serie de factori de risc ce cresc probabilitatea instalarii acestei probleme; acestia, insa, sunt responsabili mai ales pentru formele cronice de durere de spate. Mai jos sunt factorii de risc in durerea de spate:
    • Unele profesii – mai ales cele care necesita ridicarea si transportarea unor greutati, mentinerea unor anumite pozitii in timpul programului de lucru (de exemplu, cei care lucreaza la birou sau petrec multe ore la volan);
    • Sarcina si perioada de dupa nastere, pe fondul schimbarilor hormonale;
    • Menopauza, din cauza dezechilibrelor hormonale;
    • Un stil de viata sedentar;
    • Excesul ponderal si obezitatea – kilogramele in plus pun presiune asupra coloanei;
    • Varsta inaintata, insa durerile pot debuta si in jurul varstei de 30-40 de ani;
    • Fumatul – tutunul duce la tuse cronica, iar aceasta poate cauza degradarea discurilor intervertebrale. De asemenea, fumatul reduce fluxul sanguin in zona maduvei spinarii si creste riscul de osteoporoza;
    • Folosirea spatelui pentru a ridica greutati;
    • Practicarea incorecta a unor exercitii fizice intense, care pun presiune pe spate;
    • Factorii genetici – daca o ruda apropiata are dureri de spate frecvente, atunci, probabil ca si tu te vei confrunta cu acestea;
    • Unele afectiuni medicale, precum artrita sau cancerul;
    • Sexul – femeile sunt mai afectate decat barbatii, din cauza specificitatii hormonale;
    • Inaltimea – persoanele inalte se confrunta mai des cu dureri de spate;
    • Expunerea prelungita la stres si anxietate, dar si tulburarile de dispozitie.

Tipuri de durere de spate

Durerea de spate poate fi clasificata in functie de durata, de localizare, de origine si de modul de propagare al durerii.

In functie de durata

Cea mai comuna forma de durere de spate este durerea acuta. Poate dura pana la sase saptamani si poate fi cauzata de o pozitie incorecta pe scaun sau in timpul somnului ori poate avea alte cauze temporare, care, odata ajustate, duc la reducerea durerii. Durerea subacuta dureaza intre 6 si 12 saptamani de la debutul simptomelor.

Prin comparatie, durerea cronica dureaza mai mult de 3-6 luni. Poate aparea ca urmare a unei cauze nedeterminate, a unei interventii in zona spatelui sau a unor alte afectiuni, asa cum este cazul fibromialgiei.

In functie de localizare

In functie de localizare, durerea poate fi in zona cervicala (la nivelul cefei), toracica (zona de mijloc a spatelui), in zona lombara (partea de jos a coloanei vertebrale) sau in cea a coccisului (ultimul segment al coloanei vertebrale). Mai jos, poti afla mai multe despre fiecare dintre acestea.

Dureri de spate cervicale

Durerile cervicale sunt cauzate mai ales de probleme musculare, de unele entorse ale tendoanelor sau ale ligamentelor. Poate fi calmata prin tratamente neinvazive, precum administrarea unor medicamente sau kinetoterapia. Daca durerea de gat persista, poate necesita interventia medicului, printr-un tratament complex. Durerile de spate cervicale pot fi primele indicii pentru afectiuni precum discul degenerativ cervical, discul herniat cervical, stenoza cervicala sau artrita cervicala.

Persoane care prezinta dureri cervicale sunt mai putin numeroase decat cele care sufera dureri in zona toracica sau inferioara a coloanei.

Durerea cervicala poate fi de trei tipuri:

  • Durere cervicala axiala – are caracter musculoscheletal si poate afecta gatul sau tesuturile moi;
  • Durere cervicala radiculopatica – aceasta consta in dureri de gat si brat ca urmare a compresiei radacinii nervoase. Se manifesta prin dureri ale bratelor, slabiciune fizica si amorteala;
  • Durere cervicala mielopatica – indica existenta unei presiuni asupra maduvei spinarii si apare tot din cauza comprimarii nervoase. Simptomele pot include dureri de gat, slabiciune in brate sau picioare, probleme de mers si amorteala.

De asemenea, durerea cervicala de spate poate fi acuta sau cronica. In general, durerea acuta este cauzata de o forta brusca, asa cum se intampla in cazul unui accident de masina sau al intinderii gatului pe fondul dormitului intr-o pozitie incorecta. Leziunile minore ale ligamentelor sau tendoanelor din aceasta zona se vindeca relativ repede, in cateva zile sau saptamani, datorita unei alimentatii eficiente cu nutrienti si proteine. Persistenta durerii mai mult de doua saptamani pana la trei luni poate fi cauzata de o anomalie anatomica.

Durerea cervicala cronica poate aparea ca un simptom al iritarii maduvei spinarii si poate provoca si alte simptome, precum durerea sau amorteala bratelor ori a picioarelor. Frecvent, durerea cervicala cronica apare ca un simptom al unei alte afectiuni, astfel ca este necesar drumul la medic pentru stabilirea diagnosticului.

 

Dureri de spate toracice

Durerea de spate toracica, numita si durere de mijloc, este resimtita in zona vertebrelor toracice, intre baza gatului si partea superioara a zonei lombare. Poate avea cauze variate, de la o intindere musculara la cedarea unei vertebre pana la afectiuni grave. Durerea musculara intepatoare, amorteala si intepenirea musculara sunt cele mai frecvente simptome.

Daca durerea toracica este doar un simptom pentru o alta problema de sanatate, ea este insotita si de amorteala picioarelor sau pieptului, dureri in piept, pierderea controlului asupra vezicii sau intestinului. Fizioterapia poate ajuta la imbunatatirea mobilitatii, cresterea andurantei si invatarea unei posturi corecte.

Dureri de spate lombare

Durerile de spate lombare pot fi cauzate de iritatii ale radacinilor nervoase, unele probleme articulare, anomalii ale discurilor intervertebrale, ale oaselor sau ale muschilor. In general, majoritatea problemelor lombare ale coloanei sunt legate intre ele. Instabilitatea articulara, de exemplu, poate duce la degenerarea discului, care, la randul sau, pune presiune pe radacinile nervoase, de unde si amorteala sau durerea resimtita in brate ori picioare.

Cele mai comune forme de durere lombara sunt durerile mecanice si cele radiculare. Durerile mecanice reprezinta cea mai frecventa cauza a durerii lombare. Ele apar pe fondul unor probleme la nivelul articulatiilor, in special al fatetelor articulare sau al articulatiilor sacroiliace, al oaselor coloanei, al ligamentelor sau al muschilor. Aceasta forma de durere se localizeaza in partea inferioara a spatelui, uneori, si in zona feselor; pot aparea dureri inclusiv in partea superioara a picioarelor. Durerile de picioare pot varia in functie de miscarea realizata, respectiv inainte-inapoi sau rasucire.

Durerile radiculare apar daca o radacina a nervilor spinali este inflamata si pot cauza inclusiv durerea muschilor fesieri sau a picioarelor. Durerea poate fi resimtita ca o arsura, putand fi insotita de amorteala ori de slabiciune a picioarelor. De obicei, apare pe o parte a corpului.

Dureri de spate din zona coccisului

Durerea de spate din zona coccisului, numita si coccidinia, apare frecvent ca urmare a sezutului prelungit. Din totalul cazurilor de spitalizare, durerile din zona coccisului reprezinta aproximativ 2,7%. Sunt intalnite mai ales la femei, intr-un raport de 5:1. Desi pot aparea la orice varsta, incep sa fie frecvente mai ales dupa 40 de ani. In general, durerea apare ca urmare a vatamarii fizice a zonei, desi poate surveni si ca un simptom al unei alte afectiuni sau poate avea cauza necunoscuta.

In functie de origine

In functie de originea acestora, durerile de spate pot fi de origine musculara, nervoasa, articulara si osoasa. Poti citi mai jos despre fiecare in parte.

Dureri de spate de origine musculara

Durerile musculare reprezinta sursa cea mai frecventa a durerilor de spate. Oboseala musculara, postura incorecta sau ridicarea de greutati reprezinta cele mai frecvente probleme ce cauzeaza durere de spate. Muschii sunt inervati de nervii din coloana vertebrala. Acestia asigura stabilitatea, usurinta in miscare si mobilitatea gatului si a spatelui.

In momentul unui traumatism, acesti muschi au spasme, iar limitarea miscarii duce la aparitia durerii. Sistemul nervos determina spasmele in muschi, tendoane, oase, nervi sau articulatii, pentru a proteja circuitul maduvei spinarii, similar unui comutator de scurtcircuit. Prin aparitia spasmului muscular, alimentarea muschiului cu sange este intrerupta, iar ranirea sa continua.

Dureri de spate de origine nervoasa

Daca un nerv este iritat sau zdrobit, poate duce la aparitia unei dureri severe, intepatoare si de proportii mari. Durerea nervoasa din zona spatelui poate duce la amorteala sau chiar durere in brate ori picioare.

Durerea nervului este frecvent agravata de miscare, mai ales de ridicare, rasucire sau indoire. In general, odihna este suficienta pentru ameliorarea durerii de spate de origine nervoasa.

Dureri de spate de origine articulara

Durerea articulara radiaza diferit, prin comparatie cu durerea de natura nervoasa. Durerea de spate articulara nu apare in partea inferioara a picioarelor si rareori afecteaza muschii fesieri. Durerile articulare cervicale nu apar sub trapez si nici nu afecteaza umerii. In general, durerile de spate articulare sunt de o intensitate usoara spre medie; au un scor de 2-4, pe o scara de la 1 la 10, insa exista si unele cazuri in care se poate obtine un scor de 8.

Durerile articulare devin profunde in special in cazul intinderilor sau al sederilor mai lungi de 15 minute. Frecvent, durerea articulara de spate este mai intensa imediat dupa trezire, iar miscarea si intinderile ajuta la ameliorarea sa. Indoirea spatelui si extensia pot agrava durerea articulara de spate.

Dureri de spate de origine osoasa

Durerea osoasa de spate este severa si ascutita, localizata peste osul ranit. Simptomele debuteaza brusc, iar intensitatea durerii este de 7-10, pe o scara de la 1 la 10. Indoirea, rasucirea sau inaltarea agraveaza durerea resimtita. Durerea nu coboara pe brate sau pe picioare, decat in cazul in care fractura comprima un nerv. Deseori, leziunile osului sunt asociate cu spasme musculare, iar durerea osoasa poate reprezenta un semn al unei boli grave a coloanei, asa cum este cazul osteoporozei severe sau al unei tumori.

Durerile osoase nu cauzeaza pierderi senzoriale sau motorii si nici pierderea controlului asupra intestinului sau vezicii urinare, cu exceptia situatiilor in care pune presiune asupra canalului spinal. In cazul persoanelor care au osteoporoza, fracturile pot aparea in absenta unor traume acute.

In functie de modul de propagare a durerii

Felul in care evolueaza durerea si zona sa de propagare sunt importante pentru stabilirea corecta a diagnosticului. In functie de modul de propagare, durerea de spate poate fi axiala, referita sau radiculara.

Durerea axiala

Numita si durere mecanica, durerea axiala de spate este restransa doar asupra unui punct sau unei regiuni. Poate fi surda sau ascutita, trecatoare, constanta sau pulsativa. Spasmele musculare, problemele articulare sau ale discurilor intervertebrale reprezinta principalele cauze ale durerilor de spate axiale.

Durerea referita

Aceasta forma de durere apare ca urmare a suferintei intr-o anumita zona, dar care se manifesta la distanta. Este o durere chinuitoare, cu o intensitate variabila. Un exemplu este cazul durerii lombare, in care boala discului degenerativ reprezinta cauza durerii din zona soldurilor si a partii posterioare a coapselor.

Durerea radiculara

Durerea radiculara apare de-a lungul unui nerv si poate cauza compresia sau inflamarea radacinilor sale. In cazul jumatatii inferioare a spatelui, durerea radiculara se poate resimti in partea inferioara a piciorului (sciatica). Poate fi cauzata de o hernie de disc, stenoza spinala sau artrita.

Afectiuni ce pot genera dureri de spate

Existenta unor probleme structurale poate cauza dureri de spate. Printre acestea se afla:

  • Ruptura de disc intervertebral – vertebrele coloanei sunt ancorate de discuri intervertebrale, care au rolul de a amortiza miscarea. In cazul in care un disc se rupe, creste presiunea asupra structurii osoase medulare si apare durerea;
  • Protruzia discala (discuri bombate) – similar discurilor rupte, aceasta este o deteriorare in care nucleul interior al discului bombeaza in structura fibroasa; drept urmare, creste presiunea asupra nervilor si apare durerea. Comprimarea radacinilor nervoase din zona lombara poate duce la aparitia unei dureri ascutite si bruste, din zona fesei spre picior, in partea din spate (sciatica);
  • Curbura anormala a coloanei vertebrale – daca apar probleme ale curburii coloanei vertebrale, cifoze, lordoze sau scolioze, acestea sunt insotite si de durere;
  • Artrita reumatoida si osteoartrita – pot duce la probleme ale articulatiilor soldului, iar durerea prezenta iradiaza spre zona inferioara a spatelui. Uneori, se produce o deformare, iar spatiul din jurul maduvei spinarii se ingusteaza; acest fenomen poarta numele de stenoza spinala;
  • Osteoporoza – fragilitatea oaselor, in general, si a vertebrelor, in particular, poate cauza fracturi de compresie, care, la randul lor, cauzeaza durere de spate;
  • Fibromialgia – consta in dureri musculare, dureri ale tesutului moale si rigiditate musculara, inclusiv in zona spatelui.

 

Diagnosticarea durerii de spate

Stabilirea diagnosticului este realizata de medicul specialist, pe baza istoricului medical complet si a examenului fizic. Medicul va pune intrebari despre debutul durerii, severitatea sa, durata, daca a fost afectata miscarea, precum si daca pacientul sufera de alte probleme de sanatate. Daca exista dificultati in punerea diagnosticului doctorul poate recomanda realizarea unor investigatii precum:

  • Radiografia – prin aceasta, se obtine o imagine completa a oaselor spatelui, putand oferi indicii cu privire la existenta unor traumatisme vertebrale. Razele X ofera imagini detaliate asupra fracturilor si structurilor osoase de interes in durerea de spate. Cu toate acestea, muschii, ligamentele si discurile infundate nu pot fi observate la radiografie;
  • Tomografia computerizata (CT) – ajuta la observarea structurilor coloanei vertebrale care nu pot fi observate cu razele X, asa cum este cazul rupturilor de disc, al tumorilor sau al stenozei spinale;
  • Mielograma – consta in administrarea unei solutii de contrast, pentru a clarifica alte analize imagistice. Aceasta analiza ofera o imagine clara asupra compresiilor nervilor si maduvei spinarii;
  • RMN (rezonanta magnetica) – scanarile RMN ofera imagini ale muschilor, ligamentelor, tendoanelor si vaselor de sange. Daca medicul suspecteaza prezenta unei infectii, tumori, inflamatii sau presiuni asupra unui nerv, aceasta investigatie va confirma sau infirma suspiciunea. Este indicata mai ales in cazurile de durere cronica;
  • Testele de sange – nu sunt folosite in mod uzual, insa, uneori, pot fi utile pentru a oferi detalii cu privire la o inflamatie, o infectie sau prezenta artritei. Testele recomandate includ viteza de sedimentare a hematiilor si proteina C reactiva.

Tratamentul durerii de spate

Tratamentul durerii de spate depinde de cauza aparitiei acestui simptom. Formele de tratament variaza de la odihna si aplicarea de gheata, pentru cazurile usoare, pana la administrarea de medicamente, kinetoterapie, terapie manuala sau chiar interventia chirurgicala.

Tratament pentru dureri usoare

Aplicarea unor pachete cu gheata sau caldura poate  ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei si imbunatateste mobilitatea, in cazurile acute de durere de spate. Mai apoi, sunt indicate activitatea usoara si moderata si limitarea timpului petrecut in pat.

Persoanele cu dureri de spate ar trebui sa inceapa un program de exercitii de intindere si sa revina la activitatile obisnuite, evitand, totusi, acele miscari care agraveaza durerea.

Tratament medicamentos

In functie de tipul de durere, medicul poate recomanda:

  • Analgezice fara reteta medicala – asa cum sunt paracetamolul, ibuprofenul sau naproxenul. Acestea ar trebui luate doar la recomandarea medicului;
  • Relaxante musculare – ajuta la reducerea durerii usoare spre moderate. Acestea au efecte secundare precum ameteala si somnolenta;
  • Creme pentru reducerea durerii;
  • Opioide – acestea sunt indicate doar sub stricta supraveghere a medicului si se recomanda mai ales in durerile severe. In general, sunt oferite retete medicale pentru cel mult o saptamana. Acest tip de medicamente poate avea efecte secundare, precum constipatia, somnolenta si scaderea timpului de reactie.

Kinetoterapie

Un program de kinetoterapie bine pus la punct va acorda atentie coloanei vertebrale, iar pe masura ce durerea se amelioreaza, kinetoterapeutul va introduce si exercitii de flexibilitate si forta pentru muschii abdominali, muschii bazinului si ai spatelui.

Obiectivul sedintelor de kinetoterapie este de a inlesni miscarea fara durere. Recuperarea variaza de la o persoana la alta si depinde de gravitatea simptomelor, gradul de mobilitate si varsta persoanei.  Kinetoterapia este recomandata in toate formele de durere de spate si este si un instrument foarte eficient folosit in profilaxie, in pregatirea organismului, antrenarea musculaturii de sustinere.

Fizioterapie

Procedurile de fizioterapie sunt recomandate inca din prima zi dupa aparitia durerilor la nivelul spatelui, sunt folosite cu succes aplicari de caldura (heat therapy, terapie cu caldura) , aplicare de rece (crioterapie sau crioultrasunet) pentru a vasculariza zona afectata cat si alte proceduri precum tecar, ultrasunet si laser.cu scopul de la reduce inflamatia locala cat si pentru a stimula regenerarea celulelor afectate.

Fiziokinetoterapeutul va oferi sfaturi pretioase pentru mentinerea unei posturi corecte, invatarea unor tehnici de relaxare musculara, incurajarea intinderilor si intarirea musculaturii spatelui. De asemenea, prin fizioterapie, vei sti cum sa realizezi anumite miscari pentru a preveni reaparitia durerii de spate, fara a renunta la activitatile preferate.

Prin consolidarea muschilor care sustin coloana vertebrala, se elimina presiunea din discurile spinarii si din articulatii. Muschii abdominali, la randul lor, ajuta la sustinerea coloanei si la alinierea corecta a soldului.

Terapie manuala

Terapia manuala este o alta forma de tratament pentru ameliorarea durerii de spate. Ajuta la reducerea tensiunii musculare, stimuleaza circulatia si oxigenarea tesutului si imbunatateste intervalul de miscare din zona cu probleme. Mai mult, prin terapie manuala se reduc stresul, anxietatea si durerea.

Prin presiunea aplicata de terapeut, se reduce spasmul muscular. Totusi, daca muschii nu raspund la presiune, inseamna ca exista o inflamatie. Aceasta poate necesita un tratament medicamentos, motiv pentru care este indicat sa consulti medicul.

Alte forme de tratament

Daca medicamentele nu dau rezultate sau daca durerea este profunda, medicul poate recomanda forme de tratament invazive, precum:

  • Injectiile pe baza de cortizon – medicul va injecta cortizon in maduva spinarii, pentru a ajuta la reducerea durerii. Injectia reduce inflamatia de la radacina nervilor, insa calmarea durerii dureaza cel mult doua luni;
  • Terapie prin radiofrecventa – consta in introducerea unui ac de mici dimensiuni in piele, astfel incat varful sa fie cat mai aproape de locul durerii. Ulterior, acest ac transmite unde radio spre nervii afectati, impiedicand semnalul durerii sa ajunga la creier;
  • Implantarea unui dispozitiv pentru stimulare nervoasa – consta in introducerea unui mic dispozitiv sub piele. Acesta transmite impulsuri electrice spre nervi, pentru a bloca semnalul durerii;
  • Interventia chirurgicala – este indicata in durerea de spate cronica, asociata cu durere de picioare sau cu slabirea progresiva a muschilor. Astfel de proceduri sunt recomandate mai ales pentru persoanele cu hernie de disc sau stenoza spinala.

Prevenirea durerii de spate

Prevenirea durerii de spate reprezinta una dintre cele mai recomandate strategii pentru a evita limitarea activitatii de zi cu zi. Mai jos sunt cateva recomandari pentru a preveni durerea de spate:

  • Introdu activitatea fizica in rutina zilnica. Este recomandat un plan global care sa tonifice muschii, in special pe cei ai spatelui si abdomenului;
  • Adopta o dieta sanatoasa, cu alimente bogate in calciu si vitamina D, doua substante necesare sanatatii oaselor;
  • Adopta o postura corecta la locul de munca, la condus si in timpul somnului;
  • Evita statul prelungit pe scaun, ore la rand. Fa pauze periodice la fiecare 30 de minute;
  • Renunta la fumat;
  • Evita sa porti pantofi cu toc – pot duce la deformarea coloanei si cresc riscul de dureri de spate, in cazul femeilor;
  • Foloseste suport plantar personalizat (talonete) pentru a echilibra presiune intre cele doua picioare atat in mers cat si in statica
  • Ai grija la transportul obiectelor grele – ridicarea unor greutati ar trebui sa se realizeze cu presiunea asupra musculaturii gambelor si nu pe spate. De asemenea, greutatile trebuie echilibrate pe ambele maini.

Multe dureri de spate dispar de la sine, cu ajutorul odihnei si evitarea miscarilor care pot accentua durerea dar se pastreaza sanse mari de recidiva in situatia in care nu este urmat un program de refacere sau recuperare medicala, un program de preventie ce trebuie sa contina gimnastica medicala pentru a genera o conditie fizica optima, evitarea sedentarismului, fizioterapie, terapie manuala cat si tratament medicamentos sub supravegherea unui specialist.

 https://www.kinetic.ro/durerea-de-spate-una-din-cele-mai-frecvente-afectiuni-ale-secolului/

Stiați că... OSTEOPOROZA


Osteoporoza este caracterizata prin reducerea paralela a mineralelor osoase si matricei osoase astfel incat osul este in cantitate scazuta, dar cu o compozitie normala procentual.

In orice moment, densitatea osoasa depinde atat de varful densitatii osoase atins pe parcursul dezvoltarii, cat si de pierderea osoasa ulterioara din perioada adulta. Astfel osteopenia poate fi consecinta cresterii osoase pubertare deficiente, a pierderii osoase accelerate in viata adulta sau a ambelor mecanisme.

Factorii care influenteaza masa osoasa maxima sunt :

  • sexul : barbatii au densitate osoasa mai mare decat femeile
  • rasa : negrii au densitate osoasa mai mare decat albii
  • factorii genetici :
    • densitate osoasa mai redusa la fiicele femeilor cu osteoporoza
    • concordanta mai mare la gemenii monozigoti
    • corelatii cu gena receptorului vitaminei D (in studiu)
  • steroizii gonadali : deficit de estrogeni
  • hormonul de crestere
  • momentul instalarii pubertatii : barbatii cu antecedente de pubertate constitutional intarziata si femeile cu menarha intarziata au risc mai mare pentru aparitia osteoporozei
  • aportul exogen de calciu : suplimentarea moderata de calciu in perioada prepubertara amplifica cresterea osoasa
  • exercitiile fizice

Cauzele pierderii osoase la adult

  • Fiziologice :
    • dupa ce varful densitati osoase este atins, densitatea osoasa ramane stabila cativa ani, apoi descreste. La femei pierderea osoasa incepe inaintea menopauzei si intre 20 - 40 ani la barbati. Dupa instalarea menopauzei rata pierderii osoase este accelerata de cateva ori la femei mai ales la osul trabecular (vertebre, oase late, epifize);
    • rata pierderii osoase variaza considerabil intre femei. O categorie la care osteopenia este mai severa decat ar fi normal pentru varsta pe care o au este considerata a avea osteoporoza postmenopauza sau tip I. Clinic acest tip se manifesta prin fracturi prin "strivire vertebrala";
    • osteopenia rezultata prin procesul normal de imbatranire care apare atat la barbati cat si la femei a fost denumita osteoporoza senila sau tipul II. Apar frecvent fracturi ale soldului, bazinului, articulatiei pumnului, humerusului proximal, tibiei proximale, corpilor vertebrali.
  • Secundare :
    • boli endocrine : hipogonadism feminin (hiperprolactinemie, amenoree hipotalamica, anorexie nervoasa, insuficienta ovariana, hipogonadism masculin (insuficienta gonadica primara / secundara, pubertate intarziata), hipertiroidism, hiperparatiroidism, hipercorticism, deficit al hormonului de crestere
    • boli gastointestinale : gastrectomie subtotala, sindroame de malabsorbtie, icter obstructiv cronic, ciroza hepatica
    • afectiuni ale maduvei hematogene : mielom multiplu, limfom, leucemie, anemii hemolitice, carcinom diseminat
    • medicamente : heparina, glucocorticoizi, tiroxina, anticonvulsivante, chimioterapie
    • abuzul de alcool
    • imobilizare
    • poliartrita reumatoida

Osteoporoza este asimptomatica daca nu este complicata cu o fractura (prin compresie vertebrala sau a pumnului, soldului, coastelor, bazinului, humerusului).

Fracturile prin tasare vertebrala apar la eforturi minime (stranut, aplecare, rotire, ridicarea unui obiect usor), mai frecvent in regiunea toracica medie si inferioara sau lombara superioara. Durerea de spate debuteaza acut cu iradiere in lateral si in fata, pentru ca apoi sa se reduca treptat in cateva saptamani. La cei cu mai multe fracturi apare deformarea coloanei vertebrale (cifoza dorsala + lordoza cervicala), o durere cronica de spate accentuata in picioare si pierderea din inaltime. Uneori aceasta modificare poate sa apara lent si asimptomatic.

Fracturile de sold apar dupa cadere, mai ales cele pe o parte sau chiar inainte de cadere. Complicatiile acestor fracturi au o rata a mortalitattii de 15 - 20 % la batrini si duc la incapacitate fizica severa cu necesitatea ingrijirii la domiciliu timp indelungat.

Diagnosticul de osteoporoza se stabileste prin urmatoarele investigatii paraclinice :

  • examenul radiologic - osteodensitometria DEXA
  • tomografia computerizata cantitativa a coloanei vertebrale - cea mai sensibila metoda pentru diagnosticul initial; nu pentru masuratori repetate datorita costului ridicat si dozei mari de radiatii
  • absorbtiometria unifotonica la nivelul antebratului proximal - putin sensibila in stadiile precoce
  • absorbtiometria bifotonica la nivelul coloanei vertebrale si soldului - limitata de numeroasele artefacte
  • dubla absorbtiometrie cu raze X la nivelul coloanei lombare sau asoldului - metoda de preferat

Tratamentul osteoporozei

Odata instalata osteoporoza, nu este posibila refacerea masei osoase. Totusi interventia precoce poate preveni osteoporoza iar cea terdiva poate opri progresia bolii. Daca este prezenta o cauza secundara tratamentul specific are scopul indepartarii cauzei.

Metode fizice :

  • corset / brau ortopedic
  • exercitii fizice cu consultarea unui fizioterapeut

In faza acuta a tasarii :

  • analgezice
  • miorelaxante
  • caldura
  • masaj
  • repaus conform indicatiilor medicului

Tratamentul cronic farmacologic ( numai la indicatiile medicului de specialitate) :

  • Calciu
    • 1000 - 1500 mg / zi la femeile postmenopauza
    • 1500 mg / zi la adolescenti si adultii tineri pentru preventie
  • Estrogeni pe cale orala sau transdermica
    • la femeile cu uter intact se asociaza obligatoriu cu o progestina
    • la femeile cu histerectomie se administreaza zilnic fara asocieri
  • Calcitonina
    • pare sa reduca pierderile numai la nivelul coloanei vertebrale / are si efect impotriva durerii deci se foloseste predominant la cei cu dureri cronice legate de fracturi sau deformari scheletice
  • Bifosfonatii (etidronat,a lenronat)
    • mijloc terapeutic important pentru ca pot creste densitatea osoasa si scad riscul producerii fracturilor
  • Vitamina D si metabolitii sai
    • 800 UI / zi asociate cu calciu scad semnificativ riscul aparitiei fracturilor de sold
  • Terapii de viitor
    • antiestrogeni (tamoxifen, raloxifen)
    • florura de sodiu cu eliberare lenta
    • parathormonul in doza mica

Cu speranta descoperirii unor tratamente care sa poata reface masa osoasa nu uitati ca pentru a trata o afectiune ea trebuie sa fie in primul rand diagnosticata.

Toti cei care va regasiti in categoriile de risc mentionate prezentati-va la medic inaintea aparitiei fracturilor sau a durerilor pentru ca in aceste situatii posibilitatile terapeutice sunt mai reduse si mai traumatizante pentru pacient.

OSTEOPOROZA este o afectiune care afecteaza sistemul osos. Oasele devin atat de fragile incat o simpla cazatura sau chiar actiuni obisnuite, cum ar fi aplecarea sau tusea, pot provoca o fractura.
Cele mai frecvente fracturi asociate osteoporozei apar la sold, incheietura mainii sau la coloana vertebrala.
Desi afecteaza in special femeile, osteoporoza apare inclusiv la barbati.
Factori de risc:
>Sexul - femeile au risc mai mare de a dezvolta osteoporoza decat barbatii;
>Varsta - riscul de osteoporoza creste odata cu varsta;
>Rasa - femeile caucaziene sau de origine asiatica au cel mai mare risc de osteoporoza;
>Istoricul familial - persoanele care au cazuri de osteoporoza in familie, in special daca rudele au suferit o fractura de sold, au un risc mai mare de osteoporoza;
>Constitutia fizica - femeile si barbatii de statura mica tind sa aiba un risc mai mare de osteoporoza;
>Instalarea precoce a menopauzei;
>Nivelul hormonal - osteoporoza este mai frecventa la persoanele care au fie un nivel prea mare sau prea mic de anumiti hormoni, cum ar fi hormoni sexuali, hormoni tiroidieni, dar si hormoni secretati de glandele suprarenale;
>Dieta - persoanele cu un aport scazut de calciu si vitamina D;
>Alte afectiuni precum: boala celiaca (intoleranta la gluten), boala inflamatorie intestinala (Boala Crohn), boli renale sau hepatice, lupus, cancer, artrita reumatoida;
>Consumul excesiv de alcool;
>Fumatul;
>Sedentarismul;
>Excesul de cafeina (mai mult de patru cesti de cafe ape zi);
>Medicatii utilizata pe termen lung (glucocorticoizii, hormonii tiroidieni in exces, anticonvulsivantele,diuretice );
>Hipoponderabilitatea.
Semne si Simptome:
De obicei, persoanele aflate in stadii incipiente ale pierderii osoase nu au niciun simptom.
De cele mai multe ori, primul simptom este producerea primei fracturi.
In unele cazuri, pacientele constata ca sunt mai scunde decat erau in tinerete sau ca au facut “cocoasa”.
Odata ce oasele au fost slabite si osteoporoza a avansat este posibil sa apara:
• Dureri de spate, cauzate de o vertebra fracturata sau tasata;
• Pierderea in inaltime a aproximativ 1,5 cm pe parcursul unui an;
• Postura incovoiata;
• Scaderea distantei dintre rebordul costal si pelvis, pliuri cutanate toraco-lombare, aparitia sau accentuarea cifozei dorsale cu anteproiectia capului.
Desi boala afecteaza toate oasele, fracturile apar mai frecvent la nivelul vertebrelor coloanei vertebrale, incheieturii pumnului si soldului.
Prima fractura nu va fi si ultima, atata timp cat osteoporoza va ramane netratata.
Diagnostic:
Diagnosticul este standardizat folosind scorul T (calculat prin osteodensitometrie sau DEXA).
Scorul T arata cu cate deviatii standard este mai mica densitatea minerala osoasa DMO a pacientei testate fata de valoarea medie a femeilor tinere cu varsta de 30 ani.
Valoarea densitometriei osoase (DEXA) consta in: diagnosticul standardizat al osteoporozei, aprecierea riscului de fracturi osteoporotice, precum si monitorizarea raspunsului la terapia antiosteoporotica.
Obiectivele tratamentului
*Diminuarea durerii ;
*Scaderea ritmului de pierdere osoasa cu varsta ;
*Cresterea densitatii minerale osoase (DMO) ;
*Imbunatatirea calitatii osului ;
*Reducerea riscului de fractura.

sâmbătă, 12 noiembrie 2022

Nu judeca pe alții...


 Nu judeca pe alții... 

 

Nu judeca pe alții... Când judeci, devii dependent...
Îți otrăvești sufletul, nu-i judeca pe alții.....
Ori de câte ori critici pe cineva, mental sau verbal, chiar și cu cele mai bune intenții din lume, te conectezi automat la câmpul energetic al acelei persoane.....
Gândul este energie și emite unde vibraționale... Prin urmare, este necesar să evităm denigrarea celorlalți, să ne gândim intens la atitudinea celorlalți (familie, vecini, colegi, asociați, cunoștințe, prieteni, dușmani etc. ), pentru a-i lăsa pe toți să plece...
SIMPTOME DE SCHIMB DE RĂU... dureri de cap, dureri de spate, iritabilitate, dureri abdominale, retenție de apă, confuzie, certuri nerezonabile cu cei dragi, presiune în piept, descurajare etc.
TRĂIEȘTE ȘI LASĂ-I PE ALȚII SĂ TRĂIASCA
 
 Fii impecabil cu cuvintele tale


joi, 10 noiembrie 2022

Trupul trăiește dacă e locuit de suflet... iar sufletul trăiește doar dacă e locuit de DUMNEZEU."

..................🧡...................
Preot ARSENIE BOCA

Am învăţat să mă bucur de azi.

 


Am învăţat că în locul celei mai mari fericiri, prefer liniştea inimii. Oscarul, Nobelul, Pulitzerul sunt fără valoare, dacă un munte doarme pe sufletul tău.
Am învăţat că în mijlocul celei mai mari fericiri, ca şi în mijlocul celei mai mari dureri, eşti singur.
Am învăţat că şi atunci când vrei să fii singur, să nu auzi şi să nu vezi pe nimeni, te bucură gândurile discrete care-ţi ajung de la oameni, pun un pansament lejer, antiinflamator pe rana din sufletul tău.
Am învăţat că să vorbeşti alina durerea.
Am învăţat să dau prioritate, să triez, să elimin, să ţin strâns. Oameni, sentimente, speranţe.
Am învăţat că viaţa senină uneori îţi întoarce spatele, dar tu trebuie să mergi în urma ei, s-o ajungi, să ţii pasul cu ea, chiar dacă sunt momente când ţi-ai dori să te aşezi, să-ţi pui capul în mîini, să-ţi goleşti mintea şi sufletul şi să aştepţi. Nu ştii ce, dar să aştepţi.
Am învăţat că să te ţină cineva de mână în drumul tău prin viaţă nu are preţ.
Am învăţat că, din păcate, valoarea lucrurilor, pentru multe persoane, e mai importantă decât valoarea oamenilor. Şi am ales ca acele persoane să nu mai facă parte din viaţa mea.
Am învăţat că eşti ceea ce gândeşti, ceea ce faci, ceea ce citeşti, ceea ce iubeşti, nu hainele pe care le porţi, vacanţele pe care le faci, maşina pe care o ai, casa pe care ţi-o împodobeşti.
Am învăţat că poţi să ai o mie de diplome, dar dacă-ţi lipsesc bunul-simţ şi respectul pentru oameni, pentru viaţă, valoarea ta e egală cu zero.
Am învăţat că vorbele n-au nicio valoare dacă nu sunt urmate de gesturi, că viaţă nu e făcută din iluzii, ci din emoţii.
Am învăţat că oricât de greu ţi-ar fi, trebuie să ţii în viaţă o flacără de speranţă. E de ajuns una, îngrijită şi ocrotită, că să aprindă iarăşi focul.
Am învăţat că două inimi care se ţin în braţe, simt. Că dacă una dintre ele e preocupată, disperată, rănită,cealaltă trăieşte cu aceeaşi intensitate, aceleaşi preocupări şi dureri.
Am învăţat că iubirea face miracole, chiar şi atunci când stă în tăcere, dar se ţine de mână.
Am învăţat să iubesc bucuriile mărunte. Să mă bucur că trăiesc o nouă dimineaţă, că iarba creşte, că au înflorit copacii, că pizza mi-a ieşit mai bună ca a soacră-mii, că indienii de la colţul străzii sărbătoresc în fiecare lună cu dansuri, rituri, haine colorate şi ofrande de flori, că poştaşul fredonează vechi melodii napoletane, că prietenii au gânduri bune pentru mine…
Am învăţat să nu-mi mai pun întrebări, să nu mai răscolesc, să nu mă mai învinovăţesc, să nu mai învinovăţesc, să nu mai aştept răspunsuri, să las să curgă.
Am învăţat că strada spre mâine e incertă. Pentru toată lumea.
Am învăţat să mă bucur de azi.

DIALOG ÎNTRE EGO ȘI SPIRIT

 Ego a spus: orice timp trecut a fost mai bun. 

Spiritul a răspuns: trecutul nu există este doar un vis al minții voastre divizate, doar acest moment este real. 


Ego a spus: pregătiți-vă pentru a vă atinge visele și a vă stabili obiectivele. Spiritul a răspuns: nu există un vis mai mare de atins decât detașarea tuturor pentru a fi și a ști cine sunteți cu adevărat. Ego a spus: apărați-vă credințele și nu-i lăsați să vă ia motivul. Spiritul a răspuns: singura credință reală este să știi că toate sunt ireale și, prin urmare, nu există nimic de apărat sau protejat. Ego a spus: ceilalți sunt de vină pentru circumstanțele mele. Spiritul a răspuns: ceilalți nu reflectă decât efectele credințelor tale inconștiente, iartă-te și iartă-le pentru menținerea și proiectarea viselor iluzorii de divizare. Ego a spus: străduiește-te și concurează pentru a fi mai bun în fiecare zi. Spiritul a răspuns: nu există o ființă mai bună sau mai rea, tot ceea ce poți deveni este deja esențial, nu există nimic de îmbunătățit sau de realizat, ci doar de a desface vălurile care nu te lasă să fii ceea ce ai fost mereu și vei fi. Ego a spus: protejați ceea ce aveți pentru că le-ați putea pierde. Spiritul a răspuns: Dacă protejezi ceea ce ai, îl vei pierde, dacă îl împărtășești și îl dai mai departe, îl vei păstra. Ego a spus: împărțiți și cuceriți. Spiritul a răspuns: uniți-vă și vă veți aminti. Ego a spus: există cineva special care te va iubi într-un mod autentic. Spiritul a răspuns: dragostea nu înțelege specialismele și nimeni din afară nu îți poate oferi ceea ce ești deja. Iubirea este oferită Iubirii fără grade, fără cerințe sau condiții. Ego a spus: sacrifică-te pentru ceilalți și îți vei câștiga locul în rai. Spiritul a răspuns: vă aflați deja în rai și fiecare sacrificiu este doar încercarea de a „plăti” o vinovăție inconștientă care nu a existat niciodată când v-ați despărțit de Dumnezeu. Locul tău din rai este inviolabil, orice faci și iei e tot ce trebuie să ții minte. Ego a spus: suferința este necesară pentru a ajunge la paradis. Spiritul a răspuns: suferința este necesară doar pentru a anula minciunile pe care le-a fabricat mintea, odată ce o realizezi și te ierți, este total inutilă. Ego a spus: corpul, gândurile și emoțiile tale sunt ceea ce ești. Spiritul a răspuns: orice formă fizică sau non-fizică care încearcă să fie percepută separat de alte forme nu există decât în ​​visul despărțirii. Ceea ce ești nu poate fi măsurat sau identificat în spațiu. Ego a spus: ai tot timpul în lume pentru a evolua. Spiritul a răspuns: Ceea ce a fost creat perfect nu necesită nicio evoluție și timpul există doar în vis. Ești atemporal și exiști în eternitate. Ego a spus: boala și moartea sunt inevitabile. Spiritul a răspuns: boala este numai în minte împărțită sub forma aparentă iluzie, nu există ca atare, la fel cum Moartea, ceea ce nu s-a născut niciodată nu poate muri. Doar Viața este reală și nu se găsește în Lumea pe care o percepeți. Ego a spus: nu vei fi niciodată suficient de bun, întotdeauna va exista cineva mai bun decât tine. Spiritul a răspuns: nu există nimeni mai bun sau mai rău decât nimeni, Dumnezeu are un singur Fiu creat perfect după chipul și asemănarea cu același, care se întoarce la cămin în nenumărate și diferite moduri. Ultima judecată (sfârșitul fiecărui proces) este inevitabilă. Ego a spus: trebuie să judecăm și să-i condamnăm pe cei care fac rău. Spiritul a răspuns: fiecare judecată și condamnare pe care o efectuați este întotdeauna împotriva voastră pentru dorința de a perpetua visul de „păcat”, vinovăția și pedeapsa care face posibilă manifestarea Lumii pe care o percepeți. Cereți ca această percepție să fie corectată pentru a vedea Lumea reală. Ego a spus: trebuie să controlați oamenii și acțiunile altora pentru a atinge obiectivele dorite.

Spiritul a răspuns: tot controlul este rezultatul fricii de a pierde ceea ce nu a fost niciodată al tău și nu va fi niciodată, tot ce se naște va muri și va dispărea, dar cine nu s-a născut nu poate muri niciodată și, prin urmare, nu este nevoie de niciun control. A ta este Împărăția Cerurilor în întregime. Ego a spus: dacă dai ceea ce ai, îl vei pierde. Spiritul i-a răspuns: ce îți este oferit îl ai pentru totdeauna cum poți pierde ceva ce îți aparține. “ Sursa: Un curs în Miracole.

Dragă prietene , iți transmit o rețetă tibetană care vindeca întreg organismul

 Dragă prietene!

 Îți transmit o rețetă tibetană care vindeca întreg organismul și distruge celulele canceroase: 

este compusa din următoarele ingrediente : 

- o căpățână de usturoi bine zdrobită;

 - zeama de la două lămâi mari zemoase; 

- o linguriță de bicarbonat de sodiu;

 - 100 grame de miere de albine naturala. 

Se amesteca bine toate într-un borcan cu capac și se ține la macerat in frigider 8 - 10 zile. 

Se consuma cate o linguriță dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare. 

Să vă fie de folos. 

Doamne ajută!


Echipa este partea care face ca întregul să funcționeze.

Echipa este structura care face ca oamenii să se cunoască mai bine.

Echipa este mediul în care oamenii sunt valorizați unul de către celălalt.

Echipa este  locul în care oamenii învață ce înseamnă să fii sprijinit și ce înseamnă să sprijini.

Echipa e nucleul iar tot ceea ce este în jurul ei este structură.

Avem tendința să credem că o companie este o echipă și cred că ne înșelăm.

Avem falsa percepție că relațiile de interdependență aduc oamenii într-o „echipă”.

Avem tendința de a confunda „echipa de proiect” cu „echipa de proces” ceea ce este o eroare.

Echipa înseamnă să „trăiești” împreună cu coechipierii, ore, zile, luni și ani împreună.

Echipa înseamnă să te pui în slujba coechipierului fără rezerve.

Echipa înseamnă să îți înțelegi și să îți asumi un rol fără a căuta un loc în „frunte”.

Echipa presupune că fiecare „știe, este și face” sarcinile atât de bine încât rezultatul muncii echipei este cel dorit.


 

 Am văzut măști frumoase care ascundeau multă agresivitate.
Am văzut oameni care se prefăceau a fi smeriți, "cu frica de Dumnezeu", însă care emanau o răutate copleșitoare.
Am văzut oameni care propovăduiau bunătatea și iubirea, însă urau cu înverșunare.
Am văzut oameni care îți zâmbesc, dar care atunci când le întorci spatele îți "înfig cuțitul în spate".
Am văzut oameni care păreau aroganți, însă în interior erau buni, blânzi și calzi.
Am văzut oameni duri care știau ce înseamnă empatia și ajutorul necondiționat.
Am văzut oameni săraci care ofereau cu bucurie din puținul lor.
Am văzut oameni, cu chipul brăzdat de urme ale durerii, care erau nespus de frumoși în interiorul lor.

Nu te lăsa impresionat de aparențe.
Oricum ți-ar părea la prima vedere un om, străduiește-te să vezi și dincolo de masca lui.
Caracterul unui om se reflectă în congruența dintre aparență, gândurile, cuvintele și faptele sale.


miercuri, 9 noiembrie 2022

Babo, îţi baţi joc de mine?

 Surda n-aude, dar le potriveşte..😉

‒ Bună ziua, babă Leană!
‒ Ia, mănânc un pic de slană.
‒ Mătuşico, bre, eşti surdă?
‒ Nu doar slană, ci şi urdă.

‒ Câţi ani ai, cât ai etatea?
‒ O duc greu cu sănătatea.
‒ Ai trecut de nouăzeci?
‒ Mi-am făcut şi loc de veci.

‒ amTe-ai grijit, te-ai spovedit?
‒ Mă dor şalele cumplit.
‒ Mergi la doctor, iei pastile?
‒ Cât vrea Domnul să-mi dea zile.

‒ Mai ai vin în damigeană?
‒ Îi fac moşului pomană.
‒ Babă Leano,-ţi place ţuica?
‒ Să trăieşti, mâncate-ar muica!

‒ Păsări ai, niscai găini?
‒ Am vecinii buni, blajini.
‒ Te-ntreb iar, mata eşti surdă?
‒ Am şi-o ciorbă de leurdă.

‒ Ţii mâncarea-n frigider?
‒ Cu oţet şi cu piper.
‒ Babo, îţi baţi joc de mine?
‒ De, nepoate, cât o ţine!...


marți, 8 noiembrie 2022

Ce am învățat eu până acum…că mai am multe de învățat!

,,Am învățat că dacă lași toate căruțele să ți-o ia înainte nu vei mai putea înainta de praf…
Am învățat că pot să nu ajung erou. Dar acolo unde sunt, trebuie să îmi fac datoria!
Am învățat că trebuie să învăț din greșelile altora. N-am timp să le fac eu pe toate.
Am învățat că dacă vrei să faci ceva, vei găsi o cale. Dacă nu, vei găsi o scuză…
Am învățat că Dumnezeu ne dă copii nu ca să umplem planeta, ci ca să putem simți la microscară ce trăiește El la macrocosmos.
Am învățat că, deși ar putea să mă ferească, Dumnezeu îngăduie să fiu rănit.
Am învățat că rănile sunt găuri prin care intră lumina. Oamenii „ciuruiți” de Dumnezeu sunt plini de Cer!
Ce am învățat eu până acum…că mai am multe de învățat!"
 Ce am învățat de la viața mea? "Am învățat că o lumânare poate aprinde mii de lumânări. Un singur om poate schimba o generație… Mă strădui să împrăștii lumina. Am învățat că dacă lași toate căruțele să ți-o ia înainte nu vei mai putea înainta de praf… Am învățat că scopul primordial al vieții mele nu este să conduc firme, să dețin doctorate, să am vacanțe în insule exotice, ci să fiu un creion ce scrie povești pentru Dumnezeu. Am învățat că pot să nu ajung erou. Dar acolo unde sunt, trebuie să îmi fac datoria! Am învățat că trebuie să învăț din greșelile altora. N-am timp să le fac eu pe toate! Am învățat care este cel mai mare păcat: să nu îți dai seama că trăiești în păcat. Să faci răul crezând că faci bine. Am învățat că viața este ca marea: nu îi pasă că nu știi să înoți! Am învățat că nu doar sufletul e prețios. Ci și trupul. E pahar de unică folosință. Dacă nu ai grijă de el la tinerețe, vei regreta amarnic mai târziu. Am învățat că atunci când orgoliul strălucește prea tare, orice înțelepciune se întunecă. Și unde lipsește înțelepciunea, domină prostia. Am învățat că inima nu e vie dacă pulsează numai sânge. Ci dacă pulsează și dragoste ! Am învățat că lumea nu se cucerește cu sabia sau cu forța. Ci cu dragostea. Am învățat că arătatul cu degetul poate ucide. Nu doar pe cel arătat… Am învățat că dacă vrei să faci ceva, vei găsi o cale. Dacă nu, vei găsi o scuză… Am învățat că Dumnezeu ne dă copii nu ca să umplem planeta, ci ca să putem simți la microscară ce trăiește El la macrocosmos! Am învățat că părinții buni dau copiilor și rădăcini, și aripi. Rădăcini ca să nu uite unde au casa, și aripi ca să nu uite unde e Cerul. Am învățat cum arată fericirea. Privește în ochii unui cerșetor după ce i-ai oferit o bucată de pâine. Am învățat că viața e de… sticlă. Se sparge atât de ușor. Dar mai știu și că lui Dumnezeu îi place să lipească cioburi. Am învățat că oamenii din jur pot fi egoiști, irascibili, invidioși și răi. Dar oricum ar fi, eu trebuie să trăiesc frumos mai departe! Am învățat că cine vrea să trăiască cu evlavie va fi prigonit! Sfinții sunt miei trimiși în turma lupilor! Am învățat că nu trebuie pus totul la inimă. Inima nu e magazie… Am învățat că iluziile sunt gratis. Dar dezamăgirile le plătim cu un preț mult prea scump! Am învățat că, deși ar putea să mă ferească, Dumnezeu îngăduie să fiu rănit. Am învățat că rănile sunt găuri prin care intră lumina. Oamenii „ciuruiți” de Dumnezeu sunt plini de Cer! Am învățat că oricâtă durere aș simți, nu trebuie să devin o durere pentru ceilalți. Am învățat că acolo unde sunt prăpăstii între oameni nu e eficient să ridici garduri, ci să construiești poduri. Am învățat că orice vârf aș cuceri nu trebuie să mă opresc. Urmează altul și mai înalt. Am învățat că Dumnezeu nu alege oamenii desăvârșiți, ci îi desăvârșește pe cei aleși. Știu multe lucruri, multe locuri frumoase. Dar maximum de frumusețe este Dumnezeu. Dincolo de El nu mai este nimic. Știu unde mă voi duce: ACASĂ! Ce am învățat eu până acum…că mai am multe de învățat!" Sursa: Parintele Cristian Deheleanu

luni, 7 noiembrie 2022

Esti atat de mare, ca si Spirit, ca poti sa faci asta.


 Asa ca ori de cate ori, iti da tarcoale frica, furia, tristetea, neputinta, ingrijorarea si altele, sterge-le frate de pe lista...Esti atat de mare, ca si Spirit, ca poti sa faci asta.

duminică, 6 noiembrie 2022

17 LUCRURI UIMITOARE PE CARE NU LE ȘTIAI DESPRE OAMENI

 17 LUCRURI UIMITOARE PE CARE NU LE ȘTIAI DESPRE OAMENI

 1. Încălțările sunt primul lucru pe care oamenii il observă subconștient la tine. Așa că poartă întotdeauna încălțări frumoase (și curate). 2. În lume există cel puțin 6 persoane care arată fix ca tine. Există o șansă de 9% să întâlnești una dintre aceste persoane în timpul vieții. 3. Somnul fără pernă reduce durerile de spate și te ajută să ai coloana vertebrală mai dreaptă, iar mușchii mai puternici. 4. Înălțimea unei persoane este determinată de tatăl ei, în timp ce greutatea este determinată de mama ei. 5. Dacă o parte din corpul tău amorțește, o poți trezi imediat la viață miscandu-ți repede capul. 6. Există trei lucruri pe care creierul uman le observă imediat: alimentele, oamenii atrăgători și alcoolul. 7. Persoanele care scriu cu mâna dreaptă tind să mestece mâncarea pe partea dreaptă a gurii. 8. Potrivit lui Albert Einstein, dacă albinele ar disparea de pe Pământ, omenirea ar mai trai doar patru ani fără ele. 9. Există atat de multe feluri de mere, încât dacă ai mânca unul nou în fiecare zi, ai aveea nevoie de peste 20 de ani pentru a le încerca pe toate. 10. Poți supraviețui fără mâncare săptămâni întregi, însă poți supraviețui fără somn doar 11 zile. 11.Oamenii care râd mult sunt mai sănătoși decât cei care stau posomorâți. 12. Lenea și statul degeaba sunt aproape la fel de nocive precum fumatul. 13. Creierul uman are capacitatea de a stoca de 5 ori mai multe informații decât Wikipedia. 14. Creierul nostru utilizează aceeasi putere cu un bec de 10 wați. 15. Corpul nostru oferă suficientă căldură în 30 de minute cât să fierbi 1.5 l de apă. 16. Acidul din stomac este suficient de concentrat pentru a dizolva lamele de ras. 17. Zâmbetul este cel mai bun antidepresiv!

Dumnezeu se înţelege mai uşor cu copiii mici, că cei mici au suflet mai încăpător. La oamenii mari e o înghesuială de rele că nici n-ai unde să stai.


„Călugării şi-au făcut meserie din rugat pentru că ei au văzut  că nu poate să existe meserie mai frumoasă decât să vorbeşti tot timpul cu Dumnezeu.” (9 ani)
„Călugării nu sunt aşa de vorbăreţi pentru că, dacă Îl lasă pe Dumnezeu să le vorbească toată ziua, ei s-au obişnuit să tacă mult, ca să-L asculte –că nu pot să-L întrerupă tocmai pe Dumnezeu.” (8 ani)
„Biserica e sfântă şi rămâne sfântă, chiar dacă intră în ea mulţi păcătoşi, că biserica de aia e făcută, ca păcătoşii care intră să-şi facă acolo antene pentru Dumnezeu.” (12 ani)
„Dumnezeu se înţelege mai uşor cu copiii mici, că cei mici au suflet mai încăpător. La oamenii mari e o înghesuială de rele că nici n-ai unde să stai.” (10 ani)
„Îngerii nu ne spun cum e în Rai, de unde sunt ei, că atunci când mori e ca un fel de ziua ta şi primesti cadou Raiul şi ei nu pot spune dinainte cum arată cadoul pe care îl primeşti pentru că strică toata ziua.” (10 ani)
„Preoţii vin în casele oamenilor înainte de Paşte şi Crăciun ca să sfinţească toate camerele, că le curăţă cu aghiazmă care e un foarte bun detergent împotriva dracilor.” (11 ani)
„Postim ca să nu ne mai gândim numai la gusturi de mâncare şi să ne mai gândim şi la gustul de Dumnezeu.” (11 ani)
„Cei care nu-L găsesc pe Dumnezeu sunt cei care Îl caută din interes.” (12 ani)
„Milostivul e rar, că mila n-o găseşti pe toate drumurile, deoarece ea trebuie cultivată.” (14 ani)
„Altarul este partea din biserică unde preotul vorbeşte între patru ochi cu Dumnezeu.” (10 ani)
„Unii oameni nu putrezesc după ce mor, pentru că trupurile lor au fost băgate în pământ cu cerul în ei.” (13 ani)
„Sfinţii au aureola rotundă şi nu pătrată ca să nu facă vreun rău nici măcar din greşeală – că, poate cine ştie, când se ridică la cer, să nu înţepe cu vreun colţ o pasăre în zbor.” (13 ani)
„Oamenii care cred în Dumnezeu se dezvoltă mai repede decât ceilalţi oameni, pentru că ei ajung să-şi dezvolte esenţialul.” (15 ani)
„Ne dăm seama că Dumnezeu îi iubeşte pe toţi oamenii la fel, că, dacă te desparţi de El şi mai târziu te întorci la El, nu ţine supărare şi te ajută la fel ca şi pe cei care au fost tot timpul cu El.” (11 ani)
„Inima bate, bate până se stinge, că inima este ca lumânarea şi dacă tu crezi în Dumnezeu, el ţi-o aprinde din nou în Cer.” (9 ani)
„Dacă cineva ar insista la uşa mea să-mi schimb credința, aş zice că nu pot, pentru că ar fi ca şi când mi-ar cere să-mi schimb părinţii.” (9 ani)
„Limbile vorbite-n iad sunt limbile focului, în rai e pacea fără grai.” (13 ani)
„Numerele sunt la nesfârşit că Dumnezeu le-a creat ca să avem noi provizii pentru minte.” (11 ani)
„Îndrăgostiţilor le place să stea mereu singuri în doi, că îngerii păzitori ai îndrăgostiţilor sunt foarte ruşinoşi.” (14 ani)
„Curcubeul are forma unui pod, că el e podul peste care trec sfinţii cerului.” (12 ani)
„Se spune despre artişti că umblă cu capul în nori, că artistul vrea să-L vadă mereu pe Dumnezeu.” (12 ani)
„Dacă nu ar exista sfinţii, Dumnezeu ar fi prea aglomerat cu treburile gospodăreşti.”(11 ani)
„Modelele diferite ale fulgilor de nea reprezintă fiecare un cuvânt spus de Dumnezeu.” (11 ani)
„Raiul nu se poate vedea cu ocheanul, din avion sau din satelit, el se vede cu sufletul, cu inima de aici, de pe Pământ.” (12 ani)
„Eu cred în Dumnezeu, deoarece El a făcut această planetă atât de frumoasă şi El m-a adus prin mama pe lume. bine Şi mai e ceva: El m-a făcut aşa deştept.” (11 ani)
„Există şi oameni care au învăţat foarte multă carte toată viaţa şi nu s-au atins de învăţătura lui Dumnezeu. Aceşti oameni sunt culţi, dar analfabeţi la suflet.” (14 ani)
„Răufăcătorii au ajuns să ducă o viaţă de rai pe Pământ şi tot aici credincioşii duc o viaţă de iad, dar după moarte cu toţii vor face schimb de locuinţă.” (13 ani)
„Pe Dumnezeu nu poţi să-L vezi niciodată, dar poţi să-L atingi cu rugăciunea.” (11 ani)
„Curcubeul este toboganul îngerilor şi atunci trebuie să fie ca un arc.” (11 ani)
„Icoanele sunt portretele de familie ale lui Dumnezeu.” (13 ani)
„Duhul Sfânt este memoria iubirii.” (15 ani)


vineri, 4 noiembrie 2022

Este atat de dulce

 

Iubesc acest text, mă face să zâmbesc și să mi doresc să îmbătrânesc frumos ❤️


😍😊🙂😉🙂😊😍


~Când voi fi bătrână, mă voi muta cu fiecare dintre copiii mei... 

Să le dau la fel de multă bucurie cum mi-au dat și ei mie... 

Vreau să dau înapoi tot ce am primit de la ei... 

Făcând aceleași lucruri ...

Oh, le va plăcea 😍 ... 

Când voi fi bătrână și voi locui cu copiii mei, voi scrie pe pereți cu creioane colorate.

Voi sări pe canapele cu pantofi ...  

Voi bea din sticle și le voi lăsa în fața frigiderului .... 

Voi înfundă toaletele cu hârtie igienică...

Când voi fi bătrână și voi trăi cu copiii mei, când ei vor vorbi la telefon și nu mă vor vedea, mă voi juca cu Zahărul și Făina ...

Când voi fi bătrână și voi trăi cu copiii mei, voi sta și mă voi uita la televizor și voi schimba mereu canalul...

Îmi voi scoate șosetele și pierd mereu una...

Mă voi juca cu Noroi până la sfârșitul zilei... 

Când voi fi bătrână și voi locui cu copiii mei, când mă vor chema la cină, nu voi mânca legume, salată sau carne...

😆😆😆😆❤

Voi vărsa lapte pe masă... 

Și când se enervează voi fugi dacă pot 😍 .... .... 

Când voi fi bătrână și voi trăi cu copiii mei și mai târziu, când voi fi în pat, ei o să-i mulțumescă lui Dumnezeu pentru tot...

Iar copiii mei se vor uita la mine cu un zâmbet pe jumătate și vor spune: 

"ESTE ATÂT DE DULCE CÂND DOARME".

miercuri, 2 noiembrie 2022

O întrebare de bun simt: de ce nu ne deghizam în îngeri?

 O întrebare de bun simt: de ce nu ne deghizam în îngeri?

Oare de ce nu ne deghizăm în îngeri?!
Și așa omul are o mie de măști, nu înțeleg altă mască de halloween! Dumnezeu iubește frumusețea omului pe care i-a dat-o și nu îi place când cineva strică această frumusețe! Oare de ce nu ne deghizăm în îngeri?! De ce mereu omul preferă răul înainte binelui și păcatul înaintea virtuții!?
Să fim buni că zace lumea de răutate!
- Părintele Ioan Danci

 

Știți senzația aceea, când ai făcut zilnic curățenie, gătit și pregătit pentru o mare adunare de familie sau petrecere?
Te agiți făcând totul și asigurându-te că toată lumea se simte minunat și când în sfârșit ai ocazia să stai jos și să te relaxezi cu oaspeții tăi, e timpul să te întorci acasă...
Nu lăsa ca asta să fie metafora vieții tale.
Nu lăsa momentul în care te relaxezi să fie un moment prea departe...
Cred că ceea ce încerc să spun, prietene, este să nu ratezi propria petrecere pentru că ai vrut ca toți ceilalți să se distreze.
Acum este momentul să stai jos, să iei o bătaie și să discuți cu un prieten sau o persoană iubită.
Acum e momentul să mâncăm, să rupem pâinea și să fim veseli.
Acum este momentul să fii pe deplin aici.
Prezent complet.
Mă distrez.
Experiențez.
Trăiesc.
Nu după, nu când "totul este perfect".
Vasele pot aștepta, asta e petrecerea ta, viața ta.
Și tu ești invitat.

Fie numele Domnului binecuvântat, de acum și până-n veac! AMIN!

 

MULȚUMIM, Doamne pentru răbdare.
MULȚUMIM, Doamne pentru iubire.
MULȚUMIM, Doamne pentru iertare.
MULȚUMIM, Doamne pentru liniște.
MULȚUMIM, Doamne pentru prezența Ta în viața noastră.
MULȚUMIM, Doamne pentru bucurie.
MULȚUMIM, Doamne pentru tot ce ne dai.
MULȚUMIM, Doamne pentru tot ce ne iei.
MULȚUMIM, Doamne pentru toate binecuvântarile cerești revărsate asupra noastră.
MULȚUMIM, Doamne pentru soare, lună, stele și natura care neîncetat se închină și Te laudă.
MULȚUMIM, Doamne pentru sănătate.
MULȚUMIM, Doamne pentru că ești Cel ce ești.
Pomenește, Doamne, întru Împărăția Ta pe toți cei ce ne iubesc, pe toți cei ce ne urăsc, pe toți cei aflați în suferință, sufletească ori trupească, pe cei în bucurie, pe toți cei ce laudă numele Tău și miluiește zidirea Ta, Stăpâne, după mare mila Ta și după mulțimea îndurărilor Tale. Fie numele Domnului binecuvântat, de acum și până-n veac! AMIN!

marți, 1 noiembrie 2022

- CUVINTE ALESE

 3. PARTEA A TREIA - CUVINTE ALESE

Când eram în preajma stareței noastre, țineam mereu urechile și ochii deschiși, pentru că nu se știa niciodată când puteai auzi un cuvânt remarcabil.

Vorbea despre probleme obișnuite de zi cu zi și dintr-o dată, o bijuterie de înțelepciune scăpăra în fața ochilor noștri obosiți sau un fulger de lumină penetra mințile noastre adormite.

Țineam tot timpul în buzunar un carnețel în caz că se întâmpla așa ceva. Când nu ne vedea, pentru că trebuia să răspundă la telefon sau să se retragă în chilie, notam în grabă cuvintele înțelepte pe care le auzisem. Cei care aveau suficientă îndrăzneală, chiar purtau cu ei un reportofon.

Cu timpul, am adunat acest nectar prețios și, din când în când, făceam schimb de notițe. «Ascultați una fantastică. Iată ce a spus de curând ... »

Din aceste notițe scrise pe furiș și alte înregistrări, am adunat de-a lungul anilor aproape 400 maxime ale sale. Ele pot fi, probabil, apreciate mai bine fiind citite una câte una.

Cel care adună, lipsindu-se pe sine, altora adună și cu bunătățile lui alții se vor desfăta. (     Înțelepciunea lui Isus Sirah 14, 4)

☦

1. Orice loc poate deveni un loc al învierii dacă trăim smerenia lui Hristos.

2. Poți să dormi și să păstrezi trezvia în același timp.

3. Sunt oameni care au trezvie în unele lucruri și alții care au trezvie în toate.

4. Spiritualitatea ortodoxă este cunoașterea pe care o dobândești mai degrabă prin suferință decât să o aflii de prin cărți.

5. Nu dori multe lucruri, fie că sunt ușor de obținut sau nu. Mai degrabă ai grijă să sfințești puținul pe care îl ai deja.

6. Să înveți să Îl iubești pe Dumnezeu: aceasta este singura educație care contează.

7. Nu este nimic mai ieftin decât banii.

8. Mai bine trăiești în Iad în această lume decât în cealaltă.

9. Nu contează ce spunem, ci cum trăim. Nu contează ce facem, ci ceea ce suntem.

10. Îmi pun rasa și nu vorbesc decât dacă sunt întrebată. Rasa vorbește în locul meu.

11. Dacă ai dragoste pentru toată lumea, întreaga lume e frumoasă.

12. A zis cineva: creștinul este acela care curățește dragostea și sfințește fapta.

13. Ne dorim libertate. De ce? Ca să putem fi robii propriilor patimi.

14. Congresele: un loc unde oamenii de nimic se adună ca să concluzioneze că nu se poate face nimic.

15. Scopul nostru ar trebui să fie să avem Paracletul     114 în inimă, chiar și atunci când avem ... parazitul în cap.

16. Devenim o întruchipare a cerului când spunem: «Facă-se voia Ta, precum în Cer, așa și pe pământ.»

17. Cine iubește nu este conștient de asta, așa cum nu este conștient de propria respirație.

18. Când porțile Raiului sunt deschise, se deschid și porțile pe pământ («Căutați mai întâi Împărăția Cerurilor ... »).

19. Când mintea nu este risipită de lucruri lumești și rămâne unită cu Dumnezeu, chiar și când spunem un simplu «Bună ziua», cuvintele rostite devin o binecuvântare.

20. Spunând «nu» și refuzând, ne pierdem scopul nostru.

21. Nu trebuie să «existăm» în prezența celuilalt, care este după «chipul și asemănarea» lui Dumnezeu.

22. La începutul vieții noastre, avem nevoie de prezența cuiva pe care îl iubim. Pe măsură ce creștem însă, Unul Dumnezeu ne umple cu dragostea și bucuria Sa atât de mult încât nu mai avem nevoie de nimeni. Sufletul tânjește după oameni la început pentru că nu știe încă pe Cine iubește și crede că este vorba de o persoană sau alta.

23. De multe ori, pe Dumnezeu Îl interesează intenția noastră mai mult decât fapta în sine. Îi este de ajuns să știe că dorești să-I urmezi poruncile.

24. Iisus Hristos ne-a dat calea împărătească: și singuri și cu ceilalți.

25. Când Dumnezeu ne-a creat, ne-a dat viață și a suflat Duhul Său peste noi. Acest Duh este dragostea. Când ne lipsește dragostea, suntem ca niște morți. Încetăm din viată.

26. Creștinul trebuie să respecte taina existenței fiecărui om și a oricărui lucru.

27. Pentru a ajunge la starea de lăpădare de sine, iubește, iubește și iar iubește până când te vei identifica complet cu celălalt, oricine ar fi el la momentul respectiv. Apoi, la sfârșitul zilei, te-ai putea întreba: Vreau ceva? Nu. Îmi doresc ceva? Îmi lipsește ceva? Nu. Deci asta este!

28. Omul înduhovnicit este cea care a ajuns la deplina lepădare de sine și care a înțeles pe deplin că orice i se întâmplă este fie din voia lui Dumnezeu, fie din îngăduința Sa.

29. Adevăratul progres interior începe doar atunci când omul nu mai citește altceva decât Evanghelia. Numai atunci, când se unește cu Dumnezeu prin rugăciunea lui Iisus, poate auzi voia lui Dumnezeu.

30. Nu dori nimic altceva în afară de voia lui Dumnezeu și acceptă cu dragoste orice încercare ar veni asupra ta.

31. Nu răspunde niciodată cu rău cuiva care te-a rănit, ci vezi-L pe Hristos în inima sa.

32. Nu întreba niciodată: «De ce mi s-a întâmplat, asta?». Dacă vezi pe cineva care suferă de cangrena sau cancer sau care este orb, să nu spui niciodată: «De ce i s-a întâmplat una ca asta?». Mai degrabă roagă-te lui Dumnezeu să-ți arate celălalt mal. .. Atunci, asemenea îngerilor, vei vedea lucrurile așa cum' sunt ele în realitate: totul face parte din planul lui Dumnezeu, Totul.

33. Un om înțelept a spus: «Dacă ar fi fost să trăiești doar pentru tine, mai bine nu te-ai fi născut.»

34. Dacă vrem să fim călugări buni, trebuie ca în orice moment să ne gândim mai mult la Dumnezeu decât la monahism. În caz contrar, vom eșua.

35. Un trecător a întâlnit șase oameni întristați și le-a zis: «De unde ați venit și de ce sunteți atât de triști?» Ei au răspuns: «Tocmai am îngropat dragostea.» Aceștia sunt așa-zișii «romantici», oameni care nu au simțit niciodată că Dumnezeu este iubire, veșnic, nemuritor, divin...

36. Punctul cel mai slab al unui om este vorba deșartă.

37. Blândețea înseamnă să dorești să nu ai niciodată o conștiință vinovată.

38. Când îți trece prin minte să judeci pe cineva, roagă-te lui Dumnezeu să-ți stăpânești gândurile, ca să poți iubi acea persoană așa cum o iubește El. Atunci Dumnezeu te va ajuta să-ți vezi propriile greșeli. Dacă Hristos ar fi de față, ai putea avea astfel de gânduri?

39. Dacă nu îți place de cineva, gândește-te că Il vezi pe Hristos în acea persoană. Atunci nu vei mai îndrăzni să-l critici nici măcar cu un cuvânt.

40. Trebuie să iubim oamenii și să-i acceptăm în inimile noastre așa cum ni-i oferă Dumnezeu. Așa a lăsat Domnul Însuși și așa spune Tradiția Ortodoxă.

41. Nimeni nu ar trebui să devină sluga altcuiva. Noi suntem slujitori doar ai lui Dumnezeu. «Căci ați fost cumpărați cu preț», spune apostolul (     I Cor. 6, 20). Prin urmare, nu ar trebui să existe nicio slugărnicie în relațiile umane.

42. Ceea ce spunem rămâne veșnic.

43. Numai când te desăvârșești în iubire poți ajunge la despătimire.

44. Numai cei care acționează fără iubire întâmpină greutăți.

45. Facultatea judecății (krisis) se dezvoltă în mod natural la om. Critica (katakrisis) și reproșurile izvorăsc din răutate. Discernământul (diakrisis) este un dar de la Dumnezeu și trebuie să ne rugăm să îl dobândim. Este esențial pentru protecția și progresul nostru.

46. Viața Bisericii se extinde dincolo de disciplina morală și de îndatoririle religioase. Este transcendența de moralitate la spiritualitate.

47. Omul nehotărât nu participă la viață.

48. Când avem nevoie de ajutor, Dumnezeu ne va trimite pe cineva. Suntem cu toții împreună călători.

49. Glasul lui Dumnezeu este tăcerea.

50. Oricine trăiește în trecut este ca un om mort. Oricine trăiește în viitor în imaginația sa este naiv, pentru că viitorul Îi aparține lui Dumnezeu. Bucuria lui Hristos se găsește doar în prezent, în veșnicul Prezent al lui Dumnezeu.

51. Destinația noastră este de a-L adora pe Dumnezeu și de a ne iubi semenii.

52. Nu putem găsi fericirea și pacea decât trăind după poruncile lui Dumnezeu.

53. Cel mai important act filantropic este de a-i vorbi de bine pe semenii noștri.

54. Nu aș putea fi îngrijorată nici dacă aș încerca. Când ne facem griji este ca și cum I-am spune lui Dumnezeu: «Nu sunt de acord. Nu faci lucrurile cum trebuie.» În plus, îngrijorarea este pur și simplu nerecunoștință.

55. A vorbi în prezența frumuseții este de prisos. Tulbură armonia.

56. Invocând numele lui Hristos, lovim în egoul nostru.

57. Trebuie să păstrăm întotdeauna aprinsă candela sufletului nostru. Ea trebuie să ardă neîncetat.

58. Noi simțim primii bucuria pe care o dăruim altora.

59. Mai bine să te rogi doar cu buzele decât să nu te rogi deloc.

60. Mai bine Îl lași pe Dumnezeu să intervină între tine și scopul tău, decât să-ți lași scopul să intervină între tine și Dumnezeu.

61. Agonia de dinaintea morții este efortul depus de suflet de a se elibera și de a alerga spre Domnul.

62. Corespondența este singurul mod care combină singurătatea și socializarea.

63. Minunea este cursul normal al evenimentelor după voia lui Dumnezeu. Ceea ce noi numim miracol este pur și simplu normal pentru Dumnezeu.

64. Iasomia rămâne albă atât în zori, cât și la amurg. (Cuvântul grecesc pentru iasomie este yassemi - care sună ca Ya se eimi: «Eu exist pentru tine.»)

65. Dacă dăm de un necaz, să nu ne întrebăm cine este de vină. Pentru că doar noi suntem vinovați. Vom înțelege motivul dacă Îi cerem lui Dumnezeu prin rugăciune să ni-l descopere: poate că nu am iubit suficient, sau nu am ascultat o altă poruncă, sau nu am gestionat situația în mod corespunzător, sau ne-am grăbit când nu era cazul, sau ne-au bizuit pe cineva în care nu trebuia să ne încredem.

66. Când pierdem ceva, să ne spunem: «Tot așa să mă izbăvești, Doamne, de orice gând rău aș avea despre aproapele meu».

67. Neliniștea este doar pentru cei necredincioși.

68. Dragostea este mereu pe cruce.

69. Relațiile umane devin dificile atunci când «eu» se află mai presus de «tu».

70. Dumnezeu îi iubește pe vrăjmașii tăi la fel de mult ca pe tine.

71. Vrei să te rogi? Pregătește-te să Îl întâmpini pe Domnul în taină.

72. Cu îngăduința lui Dumnezeu, unii oameni devin instrumente ale puterilor întunericului pentru a ne testa și a ne desăvârși.

73. Nu trebuie să te superi, pentru că o inimă neliniștită alungă tot ajutorul.

74. Dacă cineva trăiește în lume și totuși nu se amestecă cu ea - așa cum uleiul nu se amesteca cu apa în candelă - înseamnă că trăiește în Dumnezeu. Acest om se află în această lume, dar nu este din ea.

75. Suntem cu toții vase, uneori de lumină și, alteori, de întuneric.

76. Ține-ți gura închisă la supărare, când o problemă te apasă puternic. Nu spune nimic, pentru că s-ar putea să regreți de o mie de ori. În schimb, spune-o îngerilor, ca ei să poată pune problema ta la picioarele Domnului și să-L roage pe Dumnezeu să-ți trimită un înger de pace să-ți mângâie sufletul.

77. Uneori oamenii cer sfaturi sau instrucțiuni numai ca să dea «vina» pe tine dacă lucrurile nu merg bine. Însă este foarte probabil să ignore ceea ce spui, iar în cazul aceasta te ostenești degeaba.

78. Când «eul» se frânge și devine «tu», apoi și «tu» se frânge și devine «El», atunci toți devenim «ai Lui».

79. Dacă vreodată simți teamă în inima ta, închide ochii și spune rugăciunea lui Iisus: «Doamne Iisuse Hristoase, miluiește-mă.»

80. Numai când suntem liniștiți le dăm îngerilor posibilitatea să facă ceva.

81. Fă ceea ce tine de tine, și Dumnezeu va face ceea ce tine de El.

82. Când simți o vibrație în inima ta, o dorință profundă de a avea ceva, acest lucru se va împlini după un anumit timp, hotărât de Dumnezeu.

83. Singuri nu putem scăpa de niciunul din cusururile noastre. El ni le vindecă, unul câte unul.

84. Trebuie să Îl rugăm pe Dumnezeu în fiecare zi să ne înfrângă voința și să o dăm Lui, astfel încât să putem deveni așa cum vrea El să fim.

85. Noi nu trebuie să ne «predăm» voia Lui. Asta fac soldați. Noi, care suntem copiii Lui, trebuie să Îi oferim propria noastră voință odată cu toată ființa noastră - oricât de jalnică ar fi starea în care ne găsim - și să-I spunem: «Doamne, ia-mi toate cusururile și imperfecțiunile și îndreptează-mă.»

86. Harul lui Dumnezeu vine atunci când ridicăm mâinile. Credința este cea care atrage harul lui Dumnezeu asupra noastră. Dumnezeu «toarnă» harul Său, dar unde este mâna care se întinde să-l primească? În schimb, noi purtăm pălării sau umbrele ...

87. Dacă un străin vorbește urât despre Grecia și Credința Ortodoxă, nu i-o lua în nume de rău. Totuși nu-i vorbi despre evenimente importante cum ar fi descoperirea sfintelor moaște și alte lucruri miraculoase care se întâmplă aici.

88. Nu trebuie să vorbim despre persoanele care nu sunt de față.

89. Trăim în deșertăciune și credem că aceasta este viața. Ce vrednici de milă suntem!

90. O, Doamne, iartă-ne că uneori ne mândrim ca niște cocoșei care se cred grozavi.

91. Bieții , de noi! Considerăm că cele trecătoare sunt nemuritoare și că cele nemuritoare nu există.

92. Biata ceapă! Și ea oferă ce poate.

93. Cât de frumos este «misterul», «taina» zilei de mâine!

94. Omul își primește lecția o singură dată. Dacă nu învață din prima, înseamnă că ceva este în neregulă în subconștientul său, care îl împiedică să învețe.

95. Domnul a spus că oricine vrea ceva, dacă va crede, va primi - atâta vreme cât cererea lui respectă poruncile lui Dumnezeu, adică, dragostea.

96. Nu refuza altora firimiturile care cad de la masa ta din Pâinea vieții, care ți-a fost dată de Domnul. Atâția oameni sunt flămânzi și însetează după dragoste, ca Lazăr care s-a hrănit cu firimiturile care cădeau de la masa bogatului.

97. Nu avem dreptul să nu reflectăm lumina Domnului. Nimic nu ar trebui să fie lăsat în umbră, «sub obroc».

98. Totul are două fețe, ca un cuțit cu două tăișuri. Ceea ce creează astăzi, mâine distruge. «Cine are urechi de auzit, să audă».

99. Chiar dacă marinarii de pe o navă se ceartă și se luptă între ei, vasul continuă să navigheze și ajunge la destinație. Același lucru este valabil și pentru Biserică, pentru că Însuși Hristos este la cârmă.

100. Dacă ai ști că nu ești de aici, ai ajunge la destinație.

☦

101. Este de ajuns să iubești și se produc minuni. Nici rugăciunea, nici șiragul de mătănii nu au o astfel de putere.

102. Experiența m-a învățat că nimeni nu poate ajuta pe altcineva, oricât de puternică ar fi dorința și dragostea lui. Ajutorul vine doar în ceasul hotărât de Dumnezeu, numai de la El.

103. Când ne gândim tot timpul la Dumnezeu, și Dumnezeu se gândește la noi neîncetat.

104. Ceilalți te situează oriunde te plasezi tu singur. De aceea trebuie să avem demnitate umană și așa-numita demnitate creștină.

105. Suntem folositori doar atunci când nu existăm pentru noi înșine. Și vice-versa.

106. Nu trebuie să luăm hotărâri în numele altora. Ar trebui să lăsăm acest lucru în mâinile îngerilor, care vor găsi întotdeauna cea mai bună soluție.

107. Nu uita niciodată că ești al Lui.

108. Ca Simion Cirineul, trebuie să fim mereu gata să sărim în ajutorul aproapelui nostru.

109. Dacă rogi un om ocupat să te ajute, o va face. Cel nepăsător și leneș însă nu va mișca un deget.

110. Vai mie dacă nu iubesc ...

111. Avem nevoie de trei lucruri. În primul rând, credință. În al doilea rând, credință. În al treilea rând, credință.

112. Cât de ușor este să ții dietă de dragul siluetei! Și cât de dificil este să ții post miercurea și vinerea pentru că așa indică Biserica noastră ...

113. Când mergem la biserică, trebuie să stăm mereu în același loc. Pentru îngeri.

114. După Sfânta Liturghie ar trebui să zăbovim în Biserică cât putem. Pentru îngeri.

115. Dacă suntem întrerupți în timp ce vorbim, nu trebuie să continuăm. Înseamnă că ceea ce urma să spunem nu trebuie să fie auzit. Îngerii au făcut aceasta.

116. Cel care nu vrea să vadă pe nimeni nu este om.

117. Nicăieri nu rămânem «pentru totdeauna».

118. Numai noi suntem de vină pentru ceea ce ni se întâmplă.

119. În fiecare dimineață, când o pagină nouă se deschide în fața noastră, să semnăm hârtia goală și să-L lăsăm pe Dumnezeu să scrie ce vrea El.

120. Încuie ușa înainte să începi rugăciunea.

121. Când iubirea este desăvârșită, adică după Hristos, ea include respectul pentru personalitatea celuilalt, oricum ar fi acel om, și nu se tocește din cauza unei familiarități prea mari.

122. Atunci când realizezi dintr-o dată un lucru sau când înțelegi pe neașteptate ceva ce nu poate fi exprimat în cuvinte, aceasta se întâmplă din pricina harului dumnezeiesc.

123. Dacă ceva nu este frumos, nu te mai gândi și nici nu spune nimănui despre asta.

124. A iubi pe cineva cu tot sufletul înseamnă a te ruga pentru el. Oricine are această experiență se află în Rai.

125. Dacă nu ajungi în pragul deznădejdii, nu poți vedea lumina.

126. Toată viața noastră este ca un val. Fie vom merge pe apă ca Sfântul Petru, Apostolul, sau ne vom afunda ca proorocul Iona.

127. Lui Dumnezeu nu-I place să fii încrezut, căci El a vorbit despre smerenie. A fi smerit înseamnă a deveni una cu cealaltă persoană și a-i trata pe toți la fel, fie că este vorba de un aventurier, un vagabond, un om de știință sau un sfânt.

128. Cu siguranță în drumul nostru vom da peste lucruri care nu ne plac. Cel mai bine atunci ar fi să nu avem lucruri care să ne displacă.

129. Nu regreta niciodată ceva ce s-a întâmplat.

130. A iubi înseamnă să nu spui niciodată: «Da, dar ... », «Nu.», sau «Nu vreau.»

131. Fiecare chilie ascetică este un izvor al harului dumnezeiesc.

132. Dacă nu sfărâmi și nu te eliberezi de egoismul tău, cum Îi vei face loc lui Dumnezeu?

133. Ceea ce ești nu este totuna cu ceea ce pari a fi. Cei extrovertiți au pierdut prima de dragul celei de-a doua.

134. Darurile primite de la Dumnezeu înfloresc numai dacă sunt udate cu apa iubirii.

135. Nu aștept nimic, nu doresc nimic, nu mă întreb nimic, nu mă preocup pentru nimic, nu mă îngrijesc de nimic, nu mă agaț de nimic. Eu nu exist.

136. «Fii liniștit și treaz.» Nu există nicio școală mai bună decât această «liniștire».

137. Singura bucurie adevărată constă în eliberarea de griji.

138. La fel cum nu te poți apropia foarte mult de izvorul râurilor mari, căci zgomotul apelor te asurzește și nu poți nici să vorbești, nici să te faci auzit, tot așa nu te poți apropia prea mult de sursa vieții - care este Dumnezeu. Numai de departe poți primi de la El căldură, energie, putere, tot ceea ce trebuie să transmiți și altora la rândul tău.

139. Când se frânge crenguța pe care este așezată, pasărea, fără să se alarmeze, deschide aripile și zboară. Tot așa, atunci când sprijinul de sub picioarele noastre se prăbușește, credința și nădejdea în Dumnezeu ne dau puterea și bucuria de a zbura mai departe.

140. Când ușa chiliei noastre se închide, atunci poarta Cerului se deschide.

141. Organismul are nevoie să fie «terorizat». Nu există altă cale.

142. Când cineva are intenția de a-ți ucide bucuria, amintește-ți în sinea ta că Dumnezeu te iubește!

143. Comportă-te cu oamenii ca și cum Hristos ar fi prezent. Și așa, niciodată nu vei avea regrete pentru ceva sau cineva.

144. Cu cât ne lăsăm mai afectați de probleme și necazuri, cu atât mai mult ne vădim mândria și lipsa noastră de credință.

145. Cel care este cu adevărat blând, nu se supără niciodată, căci iritarea începe cu critici, reproșuri și revoltă.

146. Bibliotecile și sălile de cursuri sunt întotdeauna pline de oameni. Dar oare a ieșit vreodată din ele vreun sfânt?

147. Cultura spiritului are loc în inimă. Acesta este un om cu adevărat spiritual, nu unul educat, așa cum mulți ar putea crede.

148. Pentru că știe că este frate al Domnului Slavei și copil al Tatălui Ceresc, creștinul are ceea ce se numește «demnitate creștinească». În prezența lui, prin urmare, nimeni nu ar trebui să vorbească în mod necorespunzător și să-i critice pe alții, fie că sunt prezenți sau absenți.

149. Însuși Dumnezeu Tatăl ne ia de mână și ne încearcă - pentru curățarea și desăvârșirea noastră. Acesta este motivul pentru care Dumnezeu Fiul ne-a învățat să-I spunem Tatălui în rugăciunea noastră de zi cu zi: «Sinu ne duce pe noi în ispită ... ».

150. Hristos ne-a spus: «Mergeți și învățați toate neamurile.». Dar noi, ascunși sub camilafca noastră, ce facem?

151. Când Îl iubești pe Domnul, accepți cu răbdare voia Lui dumnezeiască. Dar dacă ai răbdare fără iubire, atunci ești întocmai ca un soldat bine antrenat și nimic mai mult.

152. Critica, ironia, disprețul, ipocrizia și atitudinea de «da, dar» sunt armele omului slab care nu a reușit înaintea lui Dumnezeu. Nici în aspirațiile vieții sale, nici în destinația sa.

153. Domnul ne-a dat ca exemplu al lipsei de grijă păsările cerului, nu oamenii.

154. A iubi înseamnă a nu cere nimic, ci doar a da și iarăși a da ... tot ce îți dă Dumnezeu.

155. Când cerem cuiva să se roage pentru noi ca să putem dobândi o anumită virtute, și noi trebuie să ne rugăm pentru aceasta, pentru că atunci propria noastră rugăciune este mai eficientă pentru îndeplinirea dorinței noastre.

156. Avem nevoie de rezistență împotriva săgeților celui rău, perseverență în zdrobirea egoului nostru și supunere față de voința lui Dumnezeu. Numai în acest mod putem progresa.

157. Niciodată nu lua parte la o conversație atunci când un om este criticat sau se vorbește despre el.

158. De multe ori voia Domnului nu pare a fi dreaptă, acceptabilă sau plăcută nouă. Dar când înțelegem că dincolo de toate se află un munte, muntele iubirii Sale, atunci ne dăm seama că lucrurile nu pot fi decât astfel - în armonie cu planul lui Dumnezeu.

159. Cu cât credința noastră în Cer este mai mare, cu atât grijile noastre pe pământ sunt mai puține.

160. Ce ne deranjează cel mai mult este sentimentul de nedreptate atunci când considerăm că am fost nedreptățiți. Dar ceea ce noi considerăm ca fiind nedrept este cea mai mare lecție a lui Dumnezeu pe care o primim pentru progresul sufletului nostru.

161. Nu vă bizuiți niciodată pe lucrurile pe care vi le spun alții. Căutați singuri informații.

162. Trebuie să știm când să nu spunem nimic și când să ne luăm rămas bun.

163. Cu cât continuăm să vorbim despre ceva ce s-a întâmplat, cu atât mai mult acel lucru zăbovește în viața noastră, pe când în mod normal s-ar fi dus la timpul cuvenit.

164. Din moment ce viața mea este condusă de Domnul, cum aș putea să mă las condusă după mintea vreunui om?

165. Cuvântul «datorie» nu se găsește în Evanghelie.

166. Pentru a fi mereu pe pace, nu vorbi despre lucruri care nu au legătură cu Dumnezeu.

167. Mai bine să taci mâlc decât să spui o prostie.

168. Când spunem că cineva are «sensibilitate», înseamnă că suferă din cauza mândriei și a egoului său rănit. Exact ca un copil care plânge atunci când este certat sau nu i se face voia. Acest lucru nu-i este permis creștinului. Sfinții nu au mândrie și acceptă ceea ce li se întâmplă, pentru că sunt blânzi și smeriți cu inima. Un astfel de om nu are «sensibilitate» și nu poate fi jignit, pentru că sufletul său are numai iubire și este despătimit.

169. Când sunt unit cu Hristos, cine mă va despărți de El? Există cineva care poate face asta? Nu, doar cel rău ... și acesta ar face bine să rămână unde este, departe de aici!

170. Boala aduce întotdeauna experiențe duhovnicești persoanei care este gata să înțeleagă semnificația lor.

171. Cu toți credem că avem dreptate și astfel considerăm că toate faptele noastre sunt corecte. Cu toate acestea, numai unul este Drept, tot așa cum Adevărul este numai unul... dar noi nu suntem în măsură să îl discernem.

172. Dacă nu ne împiedicăm, nu putem avansa. Să-I mulțumim lui Dumnezeu că nu ne rupem un braț sau un picior când cădem.

173. Dacă vrei să faci ceva, nu anunța asta în mod deschis. În acest fel se va materializa mai degrabă în cuvinte decât în realitate. Așadar, ține secretul față de toată lumea până în ultimul moment.

174. Trebuie să fim spectatori în fiecare zi ai minunilor lui Dumnezeu,

175. Vorbirea spontană despre Dumnezeu vine cu adevărat din Dumnezeu, în timp ce la «predică», egoul se află pe primul loc. În primul caz, semințele prind rădăcină, în cel de-al doilea, nu.

176. Acolo unde nu există respect pentru persoană, nu există respect nici pentru Dumnezeu. Și vice-versa.

177. Atunci când un om are două lucruri - disponibilitatea de a se schimba și de a spune «da» îndrumătorului duhovnicesc care îl iubește și în care are încredere - atunci binecuvântarea lui Dumnezeu coboară peste el. Acesta este motivul pentru care acolo unde există ascultare, vine binecuvântarea lui Dumnezeu și minunea se întâmplă.

178. După ascultare, îndrumarea de Sus va veni la timpul hotărât de Dumnezeu.

179. Cea mai puternică rugăciune este Epicleza rostită de preot în timpul Sfintei Liturghii.

180. Nu putem sta cu un picior aici și cu celălalt dincolo. Dumnezeu ne vrea întregi. Așa că, dacă spunem că Îi aparținem lui Dumnezeu și că Îl iubim, cum îndrăznim să nu fim cu totul ai Lui și numai ai Lui?

181. Domnul trimite încercări numai celor care sunt ai Lui, ca ei să se trezească, să devină conștienți și să se pocăiască.

182. Cine nu pierde, nu regăsește.

183. Dragostea este o bombă care sfărâmă tot răul.

184. Nu spune niciodată că este prea târziu, chiar dacă ai avut o mare cădere ...

185. Să-I mulțumim lui Dumnezeu că existăm. Să-I mulțumim lui Dumnezeu că există aproapele nostru. Aceasta este adevărata recunoștință pe care o vrea Dumnezeu de la noi.

186. Trebuie să ne ferim de simțul proprietății.

187. Nu-i spune niciodată celuilalt că te-a rănit.

188. Când nu suntem siguri ce atitudine ar trebui să adoptăm, să ne întrebăm conștiința, nu numai gândul. Și trebuie să ne punem întotdeauna în locul celuilalt.

189. Nu trebuie niciodată să trădăm. adevărul pe care îl cunoaștem în inimile noastre - în fata nimănui, în nicio situație. Poate că acesta este motivul pentru care mă vedeți azi aici și mâine acolo. Dar aș rămâne mai degrabă fără adăpost și aș fi o... cerșetoare decât să trădez vocea lui Dumnezeu din mine și convingerile mele.

190. Nu pleca niciodată dintr-un loc de bună voie. Niciodată. Nu pleca decât dacă ți se spune să pleci.

191. Dacă aș avea mijloacele necesare, mai degrabă aș satisface «capriciile» nevoiașilor, decât să le ofer milostenie.

192. O doamnă m-a întrebat ieri ce se va întâmpla după moarte cu «vameșii cei răi de la vămi». «Ei bine», am răspuns, «le voi spune că lumina lui Hristos luminează peste toți, dar voi sunteți în întuneric și nu vă văd!»

193. Cei foarte bătrâni și cei foarte tineri sunt tratați la fel în această lume. De îndată ce depășești o anumită vârstă, oamenii se gândesc: «Acum se poate îmbolnăvi și ce vom face în cazul acesta? Va trebui să-l îngrijim?». Și atunci, ei vă spun: «Nu mișca, nu face asta, nu face cealaltă!» - dar numai din comoditate, că să nu fie nevoiți să vă îngrijească ... Nu pentru binele vostru!

194. Cea mai mare parte a rugăciunii mele, de multă vreme, constă în a-I mulțumi lui Dumnezeu. Oricum, ce aș putea cere de vreme ce am totul?

195. Dacă îndrumătorul nostru duhovnicesc este strict cu noi, nu este vina lui. Mai degrabă este vina conștiinței noastre. Oricât ar fi de teribil păcatul nostru, trebuie să îl mărturisim. Dar când se interpune egoul nostru și nu ne spovedim, atunci duhovnicul devine sever.

196. Cel care cinstește pe cineva, Îl cinstește în inima lui pe Hristos în acea persoană. Asta este. Când oferim cinste sau un rang cuiva, de fapt Îl cinstim pe Domnul Care locuiește în acea persoană și în orice altă ființă umană.

197. Pe tot ceea ce mâncați sau beți în afara trapezei, faceți semnul crucii și spuneți: «Pentru tămăduirea trupului și a sufletului.»

198. Chiar dacă nu avem un motiv personal să fim triști, durerea pe care o vedem în lume ne întristează. Dar dacă oamenii nu au credință, nu putem face nimic.

199. Dumnezeu a pus simțul văzului în cap. Știți de ce? Ca să nu ne putem vedea propriul chip. Da! Fa să-l putem vedea doar pe aproapele și să-l iubim numai pe el. Ca să ne putem vedea pe noi înșine numai în ochii celuilalt...

200. Vorbește cu îngerul tău păzitor tot timpul, despre tot. Mai ales atunci când ai necazuri și nu te înțelegi cu al te persoane. El ajută întotdeauna.

☦

201. Două lucruri au o mare importanță: «Iubiți vă unii pe alții» și «Nu te terne, crede numai.»

202. Sfântul Apostol Pavel ne-a spus ca, după ce atenționăm o persoană o dată și încă o dată, să ne îndepărtăm de ea. S-a terminat! Ai spus ce ai avut de spus, ai ajutat cât de mult ai putut. După aceea, roagă-te pentru acest om, taci și vezi-ți de starea ta vrednică de milă.

203. Până la urmă noi nu facem altceva decât să-i învățăm pe alții, fără să ne schimbăm noi înșine, ca să avem o viață ușoară!

204. Dacă nu este «lovit», poate cărbunele să devină diamant?

205. Amintiți-vă să vă faceți semnul crucii atunci când preotul spune «Puternic» în timpul Sfintei Liturghii. Orice ați cere în acel moment Domnul vi-l va dărui. Este un moment foarte puternic.

206. Dacă observăm cu atenție, vom vedea că în viață învățăm atât din experiențele pozitive, cât și din cele negative - din întâlnirea noastră cu orice persoană, chiar dacă aceasta durează doar câteva momente.

207. «Nervii» sunt doar egoism.

208. Grija este un lucru și dragostea este altul.

209. În loc să spui «X mă iubește», este mai bine să spui «Te iubesc, X». Apoi, totul se schimbă. Sfântul Apostol Pavel a spus-o atât de bine!

210. Există momente când am impresia că inima mi se va rupe de iubire.

211. Numai persoanele cu complexe psihologice vor să-și impună tot timpul propria voie asupra altora.

212. Dragostea este mereu pe cruce, pentru că Hristos este pe cruce.

213. Când sunt pe punctul de a mă mâhni pentru o nenorocire care s-a întâmplat cuiva știi ce mă consolează? Îmi spun: «Ei bine, eu îl iubesc atât de mult pe acest om. Dumnezeu îl iubește însă de mii de ori mai mult, El va avea grijă.».

214. Adevăratul post înseamnă să te abții de la flecăreala rău intenționată și grija pentru propriile interese, să nu mai vezi «paiul din ochiul fratelui tău» și să nu «judeci pe sluga altuia.»

215. Când ești singur cu Dumnezeu, timpul trece incredibil de repede, mult mai repede decât atunci când ești în compania cuiva. Cu toate acestea, chiar și când trăiești în lume, te poți uni cu Dumnezeu. Cum? Gândindu-te la El, orice ai face, slăvindu-L pentru orice lucru bun care îți apare în cale, mulțumindu-I pentru orice încercare pe care ți-o trimite.

216. Sunt foarte mișcată de credința sutașului.

217. Acesta este scopul vieții noastre pe pământ: să încercăm să trăim în Împărăția lui Dumnezeu încă de aici ... Căci cum putem veni și pleca fără să dobândim noțiunea de paradis aici pe pământ? Am căzut din Rai, dar dacă nu ne întoarcem în el încă de aici, cum îl vom câștiga dincolo?

218. Oricine are credință adevărată nu poate face nedreptățile și nelegiuirile pe care vedem că le fac oameni în fiecare zi. Ei fac acestea pentru că nu cred în Dumnezeu, pentru că inima lor nu-L cunoaște pe Dumnezeu. Dar, de îndată ce ajung la credință, sunt martori ai minunilor Sale în fiecare zi.

219. Feriți-vă de oamenii care doresc să vă indispună și apoi își cer iertare. Aceștia obțin o satisfacție dublă: reușesc și să vă supere și să obțină iertare.

220. Ceea ce oamenii numesc «coincidențe», eu numesc «întâlniri».

221. Lumea este și mai mică pentru cei care trebuie să se întâlnească - cu voia lui Dumnezeu.

222. Doar pentru că avem tată și mamă pe acest pământ ne simțim în siguranță. Cu atât mai mult atunci când știm că Cel Atotputernic ne protejează!

223. Toți cei care caută și «prezic» viitorul, nu «prevăd» decât dezastru. Pot să vadă ceva bun? Nimic! Desigur, ei atrag dezastrul prin modul lor de gândire.

224. În rugăciunea de seară îi spun îngerului meu: «Ia sufletul meu în această seară și așeză-I la picioarele lui Hristos, să fie desăvârșit toată noaptea și să-l găsesc îmbunătățit dimineața!»

225. Nu accepta niciodată nimic de la cei bogați. Primește, cu recunoștință, de la cei care trudesc pentru a-și câștiga existența și de la săraci.

226. Adevărul este Unul singur și este Hristos.

227. Mulți descriu Nașterea lui Hristos într-un mod care ar putea să ne facă să uităm că Maica Domnului a născut suprafiresc. Fresca Nașterii Domnului din Biserica din Peribleptos din Mystra și pictura de Gyzis sunt atât de frumoase ...

228. Gândiți-vă la lumină și vedeți-o numai pe · ea. Orice altceva este un intermezzo care nu ar trebui să· lase nicio urmă în voi ...

229. Adeseori auzim oameni spunând: «Am întâlnit o persoană sau alta și viața mea s-a schimbat.». Apoi vedem că, de fapt, nu s-a schimbat nimic ... De ce?

230. Intrăm în monahism ca pietrele tăiate la o carieră, cu suprafețe dure și marginile ascuțite. În timp și prin harul lui Dumnezeu, devenim ca niște pietricele de râu sau mare, care sunt rotunde și netede.

231. Pentru a ne echilibra libertatea și hotărârea, Sfinții Apostoli și Sfinții Părinți ai Bisericii ne-au rânduit un îndrumător duhovnicesc, ca să putem avea întotdeauna o conștiință curată în ceea ce facem. Slavă lui Dumnezeu pentru asta! Căci atunci când căutăm îndrumare, chiar dacă suntem pe un munte, pe o stâncă sau pe o cale necunoscută, răspunsul vine întotdeauna în câteva cuvinte și atunci știm că suntem pe drumul cel bun.

232. Am fost cu tine de la primii pași. Dar dacă nu prinzi rădăcini în Hristos și Biserică, vei fi pierdut dacă îndrăznești să crezi că ai putea găsi sprijin într-o altă ființă umană. Vai de cel ce se duce să ceară ajutor de la om în loc să meargă la Hristos.

233. Când vei decide să faci un pas, îl vei face singur, altfel vei fi pierdut pentru totdeauna.

234. Nu poți fi și în lumea aceasta și în cealaltă ... Dacă încearcă cineva să facă asta, ori se va îmbolnăvi adeseori sau va sfârși prematur. Nu se poate trăi în două lumi, pur și simplu nu se poate.

235. Cei care vin în contact cu laicii rămân oameni. Ei își păstrează umanitatea ...

236. Poți evita sporovăiala inutilă doar atunci când mintea ta este fixată în altă parte. Dar ai nevoie de mult antrenament pentru asta, mai ales atunci când cei din jurul tău sunt oameni de care te simți foarte legat.

237. Hristos a spus: «Tată, iartă-i, căci nu știu ce fac.» Dar cine nu știe ce face? Omul nebun... Înțelegeți?

238. Când Dumnezeu vrea să ajungi undeva, vei ajunge ... Acesta este motivul pentru care sunt liniștită în toate privințele în viața mea. Am observat că Dumnezeu mută oamenii din loc, chiar și atunci când nu vor să plece.

239. O femeie al cărei soț a murit recent, m-a întrebat:

- De ce mi-a luat Dumnezeu bărbatul de lângă mine?

Și i-am spus:

- Mai bine întrebă de ce Dumnezeu l-a lăsat pe soțul tău să fie cu tine în toți acești ani.

- Da, dar atât de mulți trăiesc până la o vârsta mai înaintată ...

Și i-am spus:

- Și atât de mulți mor mult mai tineri, chiar și la scurt timp după căsătorie. Te-ai gândit vreodată la asta? Acum trebuie să te dedici unei cauze bune, ca să îți poți depăși durerea.

240. Când Dumnezeu vrea să ajute pe cineva, El îi poate ridica pe fii lui Avraam chiar și din pietre. Dacă nu ai fi ajutat tu, ar fi tăcut-o altcineva. Tu nu ai fost decât mesagerul impersonal trimis de Dumnezeu în acel caz. Vai de tine dacă ți se pare că acea persoană îți datorează recunoștință! Dacă vine să-ți mulțumească, spune-i că trebuie să-I mulțumească lui Dumnezeu, Care oricum ar fi trimis pe cineva în ajutor. El te-a trimis pe tine, așa că tu ar trebui să îi fii recunoscător omului și să-I fii recunoscător lui Dumnezeu pentru că te-a trimis.

241. Nimeni nu «există» decât dacă vrea să «existe».

242. Unii vor să ajungă la Înviere fără să treacă prin Golgota.

243. Pentru că nu au putut pune în practică Sfânta Evanghelie trăind în lume, câțiva dintre primii creștini s-au retras în pustie. Acesta a fost începutul monahismului.

244. Numai oamenii lui Dumnezeu care nu fac niciun compromis se pot recunoaște unii pe alții.

245. Binecuvântările mele: Harul Domnului nostru Iisus Hristos, dragostea Atotputernicului Părinte și inspirația Duhului Sfânt să fie cu tine! La fiecare pas al vieții tale să urmezi exemplul Maicii Domnului, care te va călăuzi împreună cu arhanghelii și cu îngerii ca o mamă cerească, ca să îți iubești mama care te-a născut și te-a crescut, să-i oferi dragoste și bucurie în primul rând ei, apoi tuturor celor care vin în contact cu tine.

246. Adevărata rugăciune ajunge întotdeauna la Cer. Îngerii o duc unde trebuie și răspunsul vine, dacă rugăciunea se bazează pe adevăr și când cauți «nu voia Mea, ci a Tatălui care M-a trimis.» (     Ioan 5, 30)

247. Când te păzești singur arată că ai egoism. Siguranța unui creștin ar trebui să fie protecția lui Dumnezeu.

248. Când îi ajutăm pe alții, pe noi ne ajutăm, uneori indirect și alteori direct.

249. Domnul ne-a spus să ne iertăm dușmanii. Este de neconceput să nu-l iertăm pe fratele nostru, așa că Dumnezeu nici nu menționează asta. Ce drept are omul să nu ierte un alt om? Atunci el devine inuman.

250. Dragostea nu se învață. Ea este dată de sus, dacă o căutăm în timp ce suntem conștienți de propriul nostru egoism pe care dorim să-l depășim.

251. Dacă vrei ca lucrurile să fie exact așa cum le dorești, nu mai dori nimic. Acceptă orice și pe oricine, ca și cum Dumnezeu așa ar rândui sau așa ar permite.

252. A-ți aminti de cineva este o expresie a iubirii.

253 Așadar, în calitate de trecător și călător ce sunt, cu binecuvântarea iubirii lui Dumnezeu, îmi continui drumul spre ceea ce este «necunoscut» oamenilor, dar «cunoscut» lui Dumnezeu ...

254. (Unui începător în viața monahală). Să fii simplu. Vorbește cu toți. Mănâncă și bea cu oricine. Atitudinea ta firească va reflecta starea ta duhovnicească.

255. Niciun sfânt nu a știut vreodată că este sfânt.

256. Dacă nu alungi negarea și amânarea din viața ta, nu vei ajunge niciodată la starea în care Domnul, Care îți dăruiește de toate, dorește să fii. El îți va da puterea fizică de care ai nevoie atunci când Îl asculți spunând «da» și «acum». Profeții, îngerii și sfinții au zis: «Iată-mă, Doamne. Fie după Cuvântul Tău.»

257. Conform unui proverb grecesc, «trebuie să accepți lucrurile nu cum știai că erau odată, ci după cum sunt ele acum».

258. Fiecare persoană este «trimisă».

259. Influența noastră asupra unui om, fie bună sau rea, îl scoate pe acesta din calea destinată lui de Dumnezeu. El trebuie să își înțeleagă singur propria destinație. De aceea, trebuie să fim foarte atenți.

260. Cu siguranță, darurile Duhului Sfânt nu sunt propriile noastre realizări individuale.

261. Ceea ce nu vedem nu este întotdeauna inexistent și ceea ce nu auzim nu este întotdeauna tăcere.

262. Cum a spus un filosof antic grec: «Rabdă încercarea care ti-a fost dată.»

263. Adevărul și lumina sunt sinonime.

264 Predica de pe Munte și Epistola Sfântului Iacob ... În fiecare zi! Păcat că nu le auzim mai des.

265. Dacă urmezi Adevărul, te afli în Lumină, ești cu Hristos. El a spus: «Adevărul vă va face liberi» Dar de ce anume ne va elibera? De propriul sine! De patimi! Și atunci nicio putere nu ne va subjuga vreodată, pentru că Dumnezeu Însuși ne va ajuta cu puterea Sa.

266. Sufletul nostru este răsuflare dumnezeiască, trupul nostru este creația Lui. Ființa noastră este în întregime chipul lui Dumnezeu.

267. Eu sunt «ucenica» Lui. Eu trăiesc și exist numai pentru El.

268. Înainte de rugăciune, Mântuitorul Iisus Hristos «a privit în sus spre cer».

269. Nu îți bate capul cu diverse erezii, culte și loje. Toate acestea sunt în «coșul de gunoi al slavei deșarte».

270. Domnul îngăduie ca cei care-L iubesc să fie încercați din două motive: în primul rând, pentru a le întări credința și în al doilea rând, să-i învețe pe alții.

271. Nu uita când mergi la biserică să aprinzi întotdeauna o lumânare pentru suferinzi și pentru călători.

272. Faceți câteva rugăciuni cu komboskini doar repetând «Mulțumesc».

273. Puneți o cruce pe ușa și fereastra chiliei - o cruce din lemn, ca aceea pe care o purtăm la gât.

274. Putem recunoaște o persoană care a avut experiențe duhovnicești numai prin felul în care se comportă și prin modul în care trăiește. Pentru că tocmai aceste experiențe îl călăuzesc în viață.

275. Nu te teme de nimeni.

276. Este mai ușor să te sacrifici pentru cei pe care îi iubești decât să trăiești cu ei.

277. Dragostea înseamnă respect pentru libertatea celuilalt.

278. Te simți liber doar atunci când te zăvorăști.

279. Două lucruri: atenție și rugăciune.

280. Toleranța și blândețea sunt principalele trăsături și arme ale unui om întărit duhovnicește. O astfel de persoană înțelege totul și iartă totul.

281. Nu trebuie să ne purtăm niciodată ca Iuda. Nici să «dăm cele sfinte câinilor». Adică Tainele slujite în Sfântul Altar. Imnul mai spune și: «Nici vrăjmașilor Tăi ... »

282. Îngerii vin mereu.

283. Cu toții putem dărui bucurie - unii venind și alții plecând.

284. Când trecem printr-un tunel întunecat nu ne putem imagina că la celălalt capăt vom ajunge la lumină. Cădem în deznădejde și nu vedem decât întuneric. Același lucru este valabil și în viață. Lumina lui Hristos ne așteaptă la celălalt capăt. Și, ca și Sfântului Petru, ni se spune: «O, puțin credinciosule, pentru ce te-ai îndoit?».

285. Când ne aflăm în suferință, să nu uităm marea cinste pe care ne-o dă Dumnezeu pentru că împărtășim coroana de spini.

286. Toate prostiile încep cu dacă.

287. Frigiderul celor credincioși ar trebui să fie aproape gol.

288. Atâta timp cât ne ostenim să ne păstrăm duhul nostru cu Dumnezeu, trupul nu poate obosi. Oboseala vine numai atunci când sufletul nu participă la efort. Așadar, atunci când duhul nostru este ocupat permanent cu Rugăciunea lui Iisus («Doamne Iisuse Hristoase, miluiește-ne pe noi»), nicio lucrare nu ne poate obosi cu ușurință.

289. Să Îl slăvim pe Domnul zi și noapte pentru toate darurile Sale.

290. Puține cuvinte, multă dragoste. Pentru toate. Pentru oricine.

291. Dacă nu sunt acceptate, bucuria, pacea, iubirea și binecuvântarea pe care o dăruim tuturor, ele revin la noi și la Dumnezeu. Cu alte cuvinte, așa cum nu ne putem opri intenționat respirația și bătăile inimii, tot așa trebuie să lăsăm iubirea care izvorăște din Dumnezeu să curgă din noi ca un râu, zi și noapte, oriunde și oricând. Nu trebuie să ne preocupe unde se duce, pentru că de aceasta se îngrijește Dumnezeu.

292. Dacă am reușit în toți acești ani, cu ajutorul lui Dumnezeu, să țin post negru în primele trei zile din Postul Mare, este pentru că în același timp am păstrat tăcerea.

293. După cum nu mă pot ruga cu voce tare, tot așa nu pot ține un monolog, ci doar să port un dialog.

294. Cu imnul pascal «Hristos a înviat» părăsim slava deșartă și trecem în veșnicie, prin harul iubirii Sale.

295. Există așa-zisa «mândrie a duhului». Dar unde este mândrie, nu există Duh ... Prin urmare, ceea ce rămâne este doar mândria - care nu este nimic.

296. (Unui începător în viața monahală) Ai grijă de două lucruri: iubirea, fără discriminare și fără reproșuri, și smerenia, ca și cum ai fi rob tuturor.

297. Nu aștepta niciodată înțelegere din partea nimănui, doar de la Dumnezeu.

298. Iartă-i pe toți și privește doar Lumina lui Hristos, pe care și noi o vom putea vedea într-o zi, cu ajutorul Maicii Domnului și al tuturor sfinților.

299. Oamenii ne spun ceea ce i-am inspirat să ne spună.

300. Slujirea nu trebuie să înceteze nicicând și «egoul» nu trebuie să aibă niciun amestec în ea. Ea nu este actul unui moment, ci al unei vieți întregi. Este un semn al prezenței lui Hristos.

☦

301. «Nu băga de seamă»: acesta a fost întotdeauna motto-ul meu.

302. Trăim doar atunci când iubim. Altfel nu suntem altceva decât niște creaturi fără suflet, simple organisme, nimic mai mult.

303. Dragostea care îi leagă pe oamenii este cel mai mare dar al lui Dumnezeu.

304. Viețuirea pe calea lui Dumnezeu se bazează pe «Urmați-mă». Mergând pe această cale, veți simți întotdeauna bucurie și har, încredințarea iubirii și un sentiment permanent de recunoștință pentru toate, zi și noapte.

305. Și «vechiul» Ierusalim ne dăruiește lumină, după cum cântăm în Imnul «Luminează-te, luminează-te Noule Ierusalime».; Oricine merge acolo la momentul potrivit, va fi îndrumat în cele ce urmează.

306. Cei care sunt tot timpul preocupați de problemele lor fizice sau psihice nu au timp pentru alții și nici nu le pasă. Ei sunt egoiști

307. «Pace tuturor.» Și astfel, Duhul se odihnește, inima iubește, sufletul își găsește liniștea, lumea pământească devine un paradis. Împărăția lui Dumnezeu este înăuntrul nostru și noi suntem în Împărăția lui Dumnezeu.

308. Fericiți sunt cei care încep să creadă că au devenit o «umbră». Acesta este începutul lepădării de sine.

309. Schimbările, marile schimbări, cursul interior al progresului duhovnicesc trebuie să fie continuu. Vai de cel care devine ca apa stătută.

310. Cerul este Mănăstirea Îngerilor și pământul este metocul.

311. Să trăim permanent în bucuria Învierii.

312. Cât de frumos este cântecul vieții! Și ce binecuvântare să pot spune că, privind înapoi, din 1937 până în ziua de astăzi, chipul nevăzut al lui Dumnezeu a fost mereu lângă mine și în inima mea.

313. Mai multă dragoste, mai puțină vorbă ... Puterile întunericului stau la pândă, așteptând ocazia. Să nu spunem multe cuvinte, pentru că le-am putea regreta.

314. În această viață, Hristos ne-a ridicat și pe noi «din morți».

315. Ce dar a revărsat Dumnezeu peste lumea Sa, trimițându-l pe propriul Său Fiu, Iisus Hristos!

316. Citiți pe rând câte un singur Sfânt Părinte - nu mai multi deodată.

317. Învierea lui Lazăr simbolizează învierea sufletului nostru în această lume.

318. Cel care face altora ceea ce lui nu-i place este «trimis» de puterile întunericului. Feriți-vă de acești oameni!

319. Există oameni care insistă, de bună voie, să și reducă puterea fizică pe care le-a dat-o Dumnezeu, menținându-se permanent într-o stare de hiperactivitate și surmenaj.

320. Lecturile de seară nu intră în suflet.

321. Dacă ne lipsește îndrăzneala atunci când ne cheamă Dumnezeu, suntem pierduți.

322. Mă rog lui Dumnezeu să vă dăruiască harul Său, puterea și iubirea Sa și să fiți aproape de cei care au nevoie de ajutor și Îl caută pe

323. A te ruga înseamnă a fi conectat la voia lui Dumnezeu.

324. Să nu vă tulbure nimic: nici oamenii, nici greutățile, nici obstacolele. Hristos ne spune mereu: «Această poruncă am primit-o de la Tatăl Meu.» Și El merge mai departe având certitudinea că face voia Tatălui Său, indiferent cât de grea și solicitantă ar fi ea și indiferent cu câte obstacole S-ar confrunta.

325. În ochii lui Dumnezeu, copiii nu sunt nici negri, nici albi și nici de orice altă culoare. Ei sunt doar suflete scoase din inima Lui, ca niște picături de sânge. Cine poate spune care picătură valorează mai mult decât alta?

326. Când vrem să ajutăm pe cineva, jumătate din sufletul nostru trebuie să se identifice cu acea persoană. Atunci, cealaltă jumătate va fi capabilă să găsească soluția potrivită, în ciuda tuturor obiecțiilor.

327. Dumnezeu lucrează în veșnicie - nu în năvala vieții noastre temporale. Totul se va face în momentul și în modul pe care îl dorește El.

328. Vă doresc să fiți mereu capabili să deveniți instrumente ale lui Dumnezeu pentru finalizarea lucrării Sale pe pământul Său.

329. Dragostea pentru aproapele nostru - conform poruncii lui Dumnezeu - bucuria și pacea sunt câștigate prin rugăciune continuă.

330. Ceea ce oamenii numesc astăzi «depresie» nu este permisă unui om credincios. Pentru că dragostea lui Dumnezeu locuiește în el.

331. Nu da importanță la ceea ce spun oamenii. Privește mai degrabă la ceea ce fac.

332. La sfârșitul zilei, rugați-vă îngerului păzitor să vă ajute să-i uitați pe toți cei pe care i-ați văzut și să-i ajute și pe ei să vă uite. Altfel, nu vă veți putea ruga. Spuneți doar: «Îngerul meu păzitor, binecuvântează-i pe toți și îndepărtează amintirea lor de la mine.»

333. Când vorbim cu altă persoană, o facem în prezența îngerului nostru păzitor, în timp ce Hristos stă nevăzut și ascultă în tăcere. Să nu uităm niciodată acest lucru.

334. Mereu îmi amintesc un lucru pe care mi l-a spus duhovnicul meu odată: «Mintea ta la Dumnezeu, iar mâinile pe plug.»

335. Când oamenii ne întreabă: «De unde sunteți?», nu vom spune că suntem cetățeni ai Atenei, ai Constantinopolului etc, ci le vom spune: «Suntem cetățeni ai Cerului», cu toate că nu am ajuns încă acolo. Ei bine, să așteptăm cele mai bune lucruri și ele vor veni!

336. Numai atunci când starețul sau stareța au dobândit pacea în sufletul lor își pot găsi și ucenicii liniștea.

337. Cel mai mare cadou de Crăciun pe care I-l putem oferi lui Hristos suntem noi înșine.

338. Păsările fac un cerc în jurul pământului. Oriunde am merge, ele ne amintesc aceleași lucruri. Cucul strigă: «Treziți-vă, treziți-vă!». ca să ne amintească să ne facem rugăciunea de dimineață. Turtureaua gângurește: «Suntem pelerini, suntem pelerini!», ca să. ne amintim că suntem doar în trecere pe acest pământ. Și cioara croncăne: «Rugați-vă, rugați-vă'», ca să ne amintească să ne rugăm tot timpul.

339. Cineva a spus: «Când te conformezi lumii, te deformezi. Numai atunci când te întâlnești cu Domnul te transfigurezi.»

340. Lucrurile mici și simple sunt atât de valoroase ...

341. «Te preamărim pe tine, Maica trimisă de Dumnezeu apostolilor, cu adevărat Maica lui Dumnezeu ... »

342. Acum, imaginați-vă ce ar fi dacă îngerii s-ar ascunde «de bună voie» în persoanele bolnave incurabil și psihopați ... doar pentru a ne încerca dragostea.

343. Nu se poate să fii creștin și să nu-i iubești pe toți oamenii la fel, indiferent dacă aceștia sunt de aceeași credință sau au alt crez, dacă au aceeași religie sau alta, dacă sunt de aceeași rasă sau de altă rasă. Nimeni nu este responsabil pentru originea sa.

344. Mulțumesc lui Dumnezeu că am învățat Evanghelia pe de rost și acum mi-o pot aminti și recita toată ziua... (Cu două luni înainte trecerea ei la Domnul).

345. În cealaltă lume nu există niciun «meu» sau «al meu». Totul este «Tău» și «al Tău» și îți aparține Ție, Dumnezeul meu, Cel Atotbun, Cel Milostiv, Făcătorul de Minuni, Îndrumătorul vieții noastre ...

346. Hristos este Prototipul.

347. Apostolii erau împreună cu toții, dar atunci când Învățătorul lor iubit a plecat, s-au răspândit. Așa trebuie să fie și cu voi. Așa trebuie să fie. Luminați acest pământ cu flacăra pe care inimile voastre au primit-o de Ia Hristos. Și, ca și ucenicii Săi, răspândiți mesajul că Hristos este Învierea celor vii și a celor morți. (Cu câteva zile înainte de trecerea ei la Domnul).

348. Anii trec și noi la fel. Numai sufletul curat va rămâne în mâinile Îngerilor. Domnul îi va trimite să îl ia.

349. Citiți Sfântul Isaac Sirul.

350. Nu vă gândiți la ceea ce vă pot spune oamenii sau la ceea ce vă pot face.

351. Căsătoria este dragoste, iubire, prietenie. Nu înseamnă doar relații trupești, care sunt «din această lume» și care nu au nicio legătură cu sufletul în aceste vremuri nelegiuite.

352. Cuplurile nu ar trebui să încerce să «atragă» atenția unul altuia prin gelozie. Gelozia vine de la Satana.

353. Taina Cununiei este o Taină întocmai ca cea a Botezului. Dacă nu renaști în inima celuilalt și dacă celălalt nu renaște în inima ta, este ca și cum Dumnezeu este absent. Desigur El este Prezent, dar El vă vede și Îi pare rău pentru voi. Însă El nu vă poate ajuta, pentru că l-ați interzis accesul, fără să vă dați seama.

354. Ascultați-vă conștiința. Conștiința este de la Dumnezeu.

355 Dar mai presus de toate, Îi mulțumesc Lui, Celui Care le conduce pe toate, Care le îndrumă pe toate, Care iubește pe toată lumea și totul și Care a trimis doar în îngeri viața mea.

356. Uită tot. Unește-te cu El în rugăciune. Și atunci, vei primi mesajele și vei ști pe care drum să apuci ...

357. Cu El putem depăși totul.

358. Nu trebuie să ne mândrim atunci când îi «ajutăm» pe alții. Nu ajutăm pe nimeni. El este Ajutorul, El este Îndrumătorul. Când suntem în comuniune cu Dumnezeu, El călăuzește faptele noastre.

359. Dumnezeu nu vrea ca noi să fim dezbinați. Trebuie să-L iubim ori pe El, ori lumea. Nu putem avea un picior în lume și celălalt în Biserică.

360. Ca femeia samarineancă, trebuie să lăsăm «vasul cu apă» când auzim glasul Lui. Numai atunci ne poate ajuta Dumnezeu.

361. Când sănătatea ne dă un avertisment, înseamnă că trebuie să încetăm să facem ceva anume.

362. Feriți-vă de faimă. Dumnezeu nu vrea așa ceva.

363. Așa cum spune un proverb despre sănătate: «Un medic dă sfaturi. Doi medici provoca confuzie. Trei medici duc la ... cimitir.» Același lucru este valabil și pentru viața duhovnicească. Un părinte duhovnicesc dă sfatul lui Dumnezeu. Doi, provoacă confuzie. Trei, duc la pierderea sufletului nostru!

364. Scopul nostru este să începem veșnicia de aici, ca să putem fi primiți sus de Maica Domnului și de oștile îngerești și să trăim veșnic în lumina lui Hristos.

365. Legea naturii nu tolerează vidul. Așadar, dacă ne golim complet, Duhul Sfânt va intra ca o furtună.

366. Nu te asocia cu oameni în a căror companie Dumnezeu nu ar dori să te vadă.

367. Există oameni care ne privează de singurătate fără a oferi companie.

368. Iubește-l pe aproapele fără a-l judeca, așa cum ți-l arată Dumnezeu și așa cum îl iubește el. Atunci Dumnezeu te va ajuta și îți va ierta greșelile tale.

369. (Unei persoane în doliu). Mai presus de toate, renunță la toate amintirile și așteptările «materiale».

370. A iubi cu adevarat și profund, trupul nu trebuie să se implice. Dragostea nu se uită niciodată atunci când este plasată la acest nivel superior.

371. Urmează-ți calea și nu-ți face niciun fel de griji. Fii gata să asculți și nu fii nerăbdător. Trebuie să te treacă multi ani și trebuie să fim încercați înainte de a dobândi răbdarea.

372. «Te rog, Doamne, nu permite niciodată să am propria mea voință. Facă-se voia Ta în viața mea! Oricât de greu mi s-ar ar părea, va fi ușor, pentru că este voia Ta!»

373. Dumnezeu este liber și dragostea locuiește numai în libertate.

374. Iubirea de arginți duce în iad, pentru că cel care iubește banii, fură.

375. Cei care iubesc nu pot face decât lucruri frumoase.

376. Nu trebuie să te cunosc. Trebuie doar să te iubesc.

377. Nu sunt un «intelectual», sunt doar fericită să trăiesc și să-L iubesc pe El și totul.

378. Fotografiile și mormintele sunt atât de triste și patetice atunci când generația care le-a iubit nu mai este ...

379. Cum îndrăznim să ignorăm și să nu ascultăm de voia lui Dumnezeu, făcând ceea ce considerăm că este datoria noastră umană? Nu vedem că ne afectează sănătatea? Cuvintele «datorie» și «obligație» nu există în Evanghelie. Le datorăm numai lui Dumnezeu. Altfel vom deveni precum milioanele de «morți» din această lume.

380. «Nu te atașa de niciun loc sau persoană, ci numai de Hristos. Du-te oriunde te conduce Duhul Sfânt, aducându-le tuturor dragostea Lui, dincolo de granițe și discriminări. Destinația ta este să iubești!» Asta mi-a spus-o odată duhovnicul meu, Părintele Lev, și asta vă spun și eu.

381. Prea mult post cauzează slăbiciune, iar slăbiciunea aduce apatie.

382. Întotdeauna înainte... chiar și cu pas de țestoasă!

383. Te simți liber atunci când comportamentul altor oameni nu te afectează și îi ierți.

384. Dragostea face echilibristică pe o frânghie în inima omului.

385. Nu mă pot gândi la nimeni care să mă fi deranjat vreodată.

386. Pe noi nu ar trebui să ne intereseze nici răspunsul celuilalt, nici rezultatul eforturilor noastre. Trebuie pur și simplu să încercăm - Dumnezeu va face restul.

387. Nu fi supus, fii frumos.

388. Ne petrecem viața așteptând: un autobuz, o scrisoare, un prieten, o masă, un tren și în cele din urmă să ieșim... din trup.

389. Știu că în spatele tuturor lucrurilor se află voia lui Dumnezeu. Facă-se voia Lui, pentru că este întotdeauna mai bună decât orice alt lucru pe care noi, fiind atât de mici, ni l-am putea dori sau imagina.

390. Dacă un om face o nedreptate unui alt om, amintește-ți că aceasta nu s-ar putea întâmpla dacă făptuitorul nu ar avea putere de sus. Prin urmare, motivul pentru care ești neglijat ești chiar tu.

391. Numai durerea face libertatea posibilă.

392. Haideți să nu mai spunem nimic ...