Bucură-te de lucrurile mărunte.

 Câteva sugestii simple prin care să îți îmbunătățești starea mentală, emoțională și fizică. ☀

✨ Petrece cât mai puțin timp în fața ecranelor și cât mai mult în natură.
✨ Bea cât mai multă apă.
✨ Fă mișcare, mergi la plimbare cât mai des.
✨ Ascultă podcast-uri educative, inspiraționale.
✨ Citește zilnic, măcar câteva pagini.
✨ Îndepărtează-te de oamenii care îți creează disconfort emoțional și mental.
✨ FiI atent la ceea ce mănânci.
✨ Dormi îndeajuns.
✨ Obișnuiește-te să spui NU, atunci când simți că trebuie să spui NU.
✨ Fă exerciții de respirație, fii conștient de respirația ta.
✨ Practică recunoștința, gândește-te zilnic la lucrurile minunate care îți bucură inima.
✨ Roagă-te, meditează sau pune în aplicare orice practică care îți ridică vibrația din punct de vedere spiritual.
✨ Fii sprijin oricând ai șansa, pentru cei care au nevoie de ajutor.
✨ Investește timp și bani în ceea îți aduce plăcere cu adevărat.
✨ Bucură-te de lucrurile mărunte.
✨ Petrece timp de calitate cu oamenii dragi.