Rănile emoționale suferite în copilărie se reflectă în postura noastră, modul de mers și greutatea corporală. Recunoașterea lor este primul pas spre vindecarea lor.
Rană de umilință:
Poza curbată, cu cocoașă.
Umerii jos și capul jos.
Fesierii înveliți.
Cauză
Se dezvoltă atunci când o persoană a fost rușinată, criticată sau ridiculizată în copilărie. Poate duce la sentimentul că nu ești suficient de bun sau că meriți să fii pedepsit.
Cum să o vindeci
Lucrează la stima de sine și acceptarea de sine.
Practică afirmațiile pozitive și compasiunea de sine.
Caută sprijin terapeutic pentru a elibera rușinea acumulată.
Învață să stabilești limite și să prețuiești propria voce.
Rana abandonului:
Cum să manifestă
Supraponderal pentru nicio cauză aparentă.
Dificultate de a slăbi chiar și cu dietă și sport.
Senzație de goliciune încercând să umpli cu mâncare.
Cauză
Apare atunci când o persoană se simțea abandonată emoțional sau fizic în copilărie. Poate veni de la părinți absenți, indiferenți sau reci emoțional.
Cum să o vindeci
Recunoaște frica de singurătate și învață să te bucuri de timpul singur.
Vindecarea atașamentului emoțional și a dependenței afective.
Practică recunoștința și conectează-te cu sine.
Terapie emoțională pentru a lucra sentimentul de neputință.
Rana nedreptății:
Cum să manifestă:
Corp rigid, nu foarte subțire sau supraponderal.
Dificultate de a câștiga sau de a slăbi, întotdeauna de mărime medie.
Postură tensionată a corpului și perfecționismul mersului.
Cauză
Apare la oamenii care au crescut cu standarde foarte stricte, standarde înalte sau sentimente că nimic din ceea ce fac nu este suficient.
Cum să o vindeci
Învață să fii flexibil și să renunți la nevoia de control.
Vindecă nevoia de sine și dă-ți voie să faci greșeli.
Practică echilibrul între a da și a primi.
Practică încrederea în viață și în oameni.
Rana trădării:
Cum să manifestă:
La bărbați: spatele larg, puternic și musculos.
Femei: șolduri mari și fesieri bine formate.
Aparență de putere, dar frică de a fi înșelat.
Cauză
Se dezvoltă atunci când exista o figură de referință (tată sau mamă) care nu și-a îndeplinit promisiunile sau a trădat încrederea copilului. Generează nevoia de a fi puternic pentru a evita să fii rănit.
Cum să o vindeci
Învață să ai încredere și să renunți.
Vindecând frica de a fi rănit în relații.
Practică iertarea, nu justificând ceea ce s-a întâmplat.
Lucrează la securitatea personală fără să trebuiască să te dai mare tot timpul.
Rană de respingere:
Cum să manifestă:
Senzația de a vrea să dispară sau de a evita anumite locuri.
Nesiguranța în grupuri sau în setările sociale
Mă resping pe mine și pe alții fără să-mi dau seama.
Cauză
Apare atunci când o persoană a simțit încă din copilărie că nu este dorită sau acceptată, ceea ce o face să caute constant să evadeze.
Cum să o vindeci
Acceptă-te complet și vindecă stima de sine.
Identifică gândurile de autocritica și transformă-le.
Învață să primești iubire și apreciere fără teamă.
Terapie pentru a lucra cu frica de respingere și consolidarea identității.
Aceste răni emoționale nu afectează doar mintea, ci și corpul. Vindecarea lor nu ține de schimbarea posturii sau dietei, ci de a lucra la rădăcina emoțională.
Vindecarea începe cu conștiința de sine și decizia de a schimba ceea ce ne limitează.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Introdu adresa de email pentru a te abona la blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.