Doar o îmbrățișare de 20 de secunde funcționează ca o medicină pură, potrivit științei. Și, deși poate părea un gest de zi cu zi și simplu de realizat, o îmbrățișare ținută timp de cel puțin 20 de secunde declanșează multe beneficii fiziologice și emoționale în corpul nostru. Voi explica conform studiilor:
Oxitocina, cunoscută sub numele de hormonul iubirii, este eliberată, ceea ce promovează încrederea, conexiunea și calmul. Adăugați la aceasta că scade cortizolul, hormonul stresului, care reduce anxietatea și îmbunătățește starea de spirit. De asemenea, cresc nivelul de dopamină și serotonină, neurotransmițători care generează plăcere și bunăstare. Reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac, protejând sistemul cardiovascular și întărind sistemul imunitar, prin îmbunătățirea reglării hormonale și reducerea inflamației.
Cercetarea a fost realizată de cercetători de la Universitatea din Carolina de Nord și University College London.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Introdu adresa de email pentru a te abona la blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.