Glicemia crescută nu doare, dar lasă urme clare în corp. Dacă observi mai multe dintre aceste simptome, e posibil ca nivelul zahărului din sânge să fie prea ridicat – chiar dacă încă nu ai un diagnostic de diabet.
Iată cele mai frecvente semne:1. Urinezi des, mai ales noaptea
Corpul încearcă să scape de excesul de glucoză, forțând rinichii să elimine mai mult lichid.
2. Vedere neclară
Zahărul în exces afectează lichidele din ochi și poate deforma cristalinul.
3. Te concentrezi greu
Fără suficientă glucoză în celule, creierul obosește repede și apare „ceața mentală”.
4. Ai gura uscată, uneori cu gust ciudat
Glucoza mare reduce producția de salivă și favorizează uscăciunea bucală.
5. Scade potența
La bărbați, glicemia crescută afectează circulația și nervii responsabili de erecție.
6. Faci infecții des
Bacteriile și ciupercile se dezvoltă mai ușor când zahărul din sânge e mare – apar infecții urinare, vaginale, de piele.
7. Rănile se vindecă greu
Cicatrizarea e mai lentă din cauza circulației afectate și a imunității slăbite.
8. Te balonezi sau ai greață
Glicemia mare afectează nervii stomacului → digestia devine lentă și ineficientă.
9. Ești mereu obosit(ă)
Celulele nu primesc suficient „combustibil” și apar epuizarea și moleșeala.
10. Ți-e sete tot timpul
Pierzi lichide prin urină și simți constant nevoia să te hidratezi.
11. Ai pielea uscată și te mănâncă
Deshidratarea, circulația deficitară și inflamația pielii dau prurit (mai ales pe picioare).
12. Ți-e foame din nou la scurt timp după masă
Glucoza rămâne în sânge, nu intră în celule – creierul crede că n-ai mâncat suficient.
13. Ai burtă, chiar dacă mănânci „normal”
Grăsimea abdominală e un semnal clar că insulina nu mai funcționează corect.
14. Ai dureri, arsuri sau amorțeli în mâini sau picioare
Semne de afectare a nervilor (neuropatie diabetică incipientă).
15. Ai pete întunecate și piele îngroșată pe gât sau sub braț
Se numește acanthosis nigricans – un semn tipic de rezistență la insulină.
16. Simți furnicături sau amorțeli dese
Apare când glicemia mare afectează nervii periferici (degete, tălpi).
Ce poți face?Măsoară-ți glicemia la 6-12 luni dacă ai risc (suprapondere, oboseală, istoric familial)
Fă testul HbA1c – arată media glicemiei pe ultimele 3 luni
Redu zahărul rafinat, crește mișcarea zilnică și dormi mai bine
Diabetul nu apare brusc. Corpul te avertizează. Ascultă-l la timp.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Introdu adresa de email pentru a te abona la blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.