DESPRE ENERGIE

🔆 Energia noastră este fundamentul vieții. Ea ne influențează sănătatea, claritatea mentală și starea emoțională. Uneori ne simțim plini de forță și inspirație, alteori obosiți fără un motiv evident. De ce? Pentru că energia nu este constantă – ea poate fi acumulată, menținută sau pierdută, în funcție de obiceiurile noastre, de mediul în care trăim și de felul în care ne gestionăm mintea și corpul.

☀️  Cum putem atrage mai multă energie în viața noastră și ce factori o epuizează? Hai să explorăm împreună!

🔹 Când primim energie fină:

✅ Petrecem timp în natură: pe malul mării, în munți, admirând peisaje frumoase.

✅ Ne implicăm în creație din pură inspirație și dăruire.

✅ Admirăm și lăudăm sincer calitățile și faptele nobile ale altora.

✅ Râdem, zâmbim și ne bucurăm din suflet.

✅ Oferim ajutor fără a aștepta nimic în schimb.

✅ Manifestăm modestie.

✅ Consumăm alimente pline de energie: cereale integrale, terciuri, miere, fructe, legume, nuci și semințe

✅ Beneficiem de un masaj bun sau ne facem automasaj.

✅ Ne revigorăm prin dușuri reci, mai ales dimineața,

✅ Suntem în contact cu pământul.

✅ Practicăm post intermitent sau post cu plante

✅ Facem exerciții de respirație.

✅ Ne retragem în liniște și păstrăm perioade de tăcere.

✅ Donăm timp, bani sau resurse pentru o cauză nobilă.

✅ Acceptăm nedreptățile, văzând în ele o lecție a lui Dumnezeu, Universului.

🔻 Ce duce la pierderea energiei:

❌ Tristețea, nemulțumirea față de viață.

❌ Regretul pentru trecut și frica de viitor.

❌ Lipsa unui scop clar sau urmărirea unor obiective egoiste.

❌ Supărările și resentimentele.

❌ Supraalimentarea.

❌ Mintea risipită, lipsa concentrării.

❌ Consumul de alimente procesate, prăjite, vechi sau gătite de persoane aflate în stare de furie.

❌ Mâncatul pe fugă, utilizarea cuptorului cu microunde.

❌ Consumul de produse cu aditivi, conservanți, cultivate artificial.

❌ Fumatul, alcoolul, discuțiile goale, critica și judecata altora.

❌ Respirația incorectă (prea rapidă sau superficială).

❌ Expunerea îndelungată la soare între orele 12:00 și 16:00.ț

❌ Relațiile intime haotice, fără dorință sau iubire.

❌ Somnul excesiv după ora 07:00 sau lipsa somnului.

❌ Tensiunea mentală și fizică, lăcomia.

⬇️