Un decalog al vieții duhovnicești
Să ai un părinte duhovnicesc și să fii un om odihnitor de oameni.•
Să te spovedești regulat, cât mai des, cel puțin o dată pe lună, la•
duhovnicul tău.
Să iubești sfintele slujbe, să ai simțirea rugăciunii și mai ales a Sfin-•
tei Liturghii, la care să fii pregătit să te poți împărtăși. Să participi
cel puțin la 3 slujbe, la biserică, într-o săptămână.
Să ai o rânduială de rugăciune personală de dimineață și de seară,•
care să cuprindă rugăciuni, închinăciuni și metanii.
Să citești în fiecare zi câte 2 capitole din Noul Testament și 5 psalmi•
sau o catismă.
Să-ți păzești mintea prin rugăciunea lui Iisus, pe care să o rostești•
câte 15-30 minute în fiecare zi.
Să postești în zilele de post de peste săptămână, dacă poți și lu-•
nea, și în cele 4 mari posturi de peste an.
Să citești zilnic din viețile sfinților, din scrierile Sfinților Părinți sau•
ale părinților duhovnicești contemporani.
Să cercetezi mănăstirile care au o bună rânduială și să cauți să te•
întâlnești și să te sfătuiești cu părinți sau maici cu viață duhovni-
cească.
Să-ți iubești soția/soțul și copiii și să îți faci timp pentru familie. Atâ-•
ta ești cât dăruiești. Atâta dăruiești cât te jerfești. Atâta te jerfești
cât iubești. Întotdeauna unul cu altul, întotdeauna unul ca altul.
.......................................................................
Sfântul Simeon Noul Teolog (949-1022)
S-a născut din părinți de neam bun și își trăiește copilăria la Cons-
tantinopol. La 20 de ani are prima vedere a Luminii dumnezeiești,
iar la 28 de ani intră în monahism la mănăstirea Studion sub as-
cultarea părintelui său duhovnicesc Simeon Evlaviosul, pe care-l
cinstea ca pe un sfânt. La 30 de ani este hirotonit preot și ajunge
egumenul Mănăstirii Sfântul Mamant din Constantinopol. Când
slujea Sfânta Liturghie vedea pe Duhul Sfânt coborând ca o lu-
mină peste capul său, lumină pe care a văzut-o timp de 48 de
ani. După moartea duhovnicului său, Simeon Evlaviosul, i-a alcă-
tuit o slujbă și i-a pictat o icoană, motiv pentru care va avea mult
de suferit. La 12 martie 1022 se mută la Domnul. A fost un rugă-
tor fierbinte și un văzător al luminii dumnezeiești, iar scrierile lui
aprind focul Duhului și aduc lumina lui Hristos în sufletele celor
râvnitori de desăvârșire duhovnicească.
Sfântul Grigorie Palama (1296-1359)
Se naște într-o familie nobilă cu viață sfântă din Constantino-
pol (întreaga familie a fost canonizată în 2009). La 21 de ani se
călugărește la Athos, la 30 de ani este hirotonit preot, iar la
51 de ani devine Mitropolitul Tesalonicului. S-a mutat la Dom-
nul în 14 noiembrie 1359. Sfântul Grigorie a avut experiența isi-
hastă a întâlnirii cu Hristos în lumină, prin rugăciunea minții. A
ajuns la îndumnezeire prin rugăciune neîncetată, isihia minții,
asceză, smerenie și pocăință. A fost teologul rugăciunii minții
și al energiilor dumnezeiești necreate, iar învățătura lui, păs-
trată în scrierile sale, este o autentică și nerătăcitoare cale a
cunoașterii lui Dumnezeu și a îndumnezeirii omului.
Sfântul Paisie de la Neamț (1722-1794)
S-a născut în anul 1722 la Poltava, în Ucraina. La 19 ani intră
în monahism. Cercetează mai multe mănăstiri, ajunge în Mol-
dova și la 24 de ani pleacă în Athos unde este tuns în mona-
hism de Sfântul Vasile de la Poiana Mărului, duhovnicul său,
iar la 36 de ani este hirotonit preot. După 17 ani se reîntoarce
în Moldova și se stabilește, pe rând, cu ucenicii săi la Drago-
mirna, Secu și Neamț. Traduce din scrierile filocalice și ale
Sfinților Părinți în limbile română și slavonă. Se mută la Dom-
nul în 15 noiembrie 1794. A fost un bun organizator și înnoitor
al vieții duhovnicești și promotor al isihasmului.
Sfântul Simeon Noul Teolog
Dumnezeu este lumină, o lumină nesfârșită și negrăită. Lumi-
nă este tot ce se află în legătură cu El. Tot ce vine de la Dumne-
zeu este lumină și ni se dăruiește ca și când vine de la lumină.
Lumină este Tatăl, lumină este Fiul, lumină este Sfântul Duh.
Doamne, Tu care Te-ai pogorât pe pământ tocmai pentru a
învia pe cei ce suspină și care sunt morți prin păcat și spre a-i
face vrednici să Te vadă, pe Tine, Lumina cea adevărată, pe cât
este cu putință omului, trimite-mi un om care să Te cunoască,
pentru ca slujindu-l și supunându-mă lui din toate puterile mele,
ca și Ție, și făcând voia Ta în a lui, să-Ți plac Ție, singurul Dumne-
zeu, și să mă învrednicesc și eu, păcătorul, de împărăția Ta.
Fără părinte și îndrumător duhovnicesc este cu neputință
unui om de a păzi poruncile lui Dumnezeu, de a trăi bine și fără
prihană și de a fi mai presus de mrejele diavolului.
Sfântul Grigorie Palama
Sârguiește-te să ai toată viața un părinte duhovnicesc și lui
să-i vestești orice păcat și orice gând, și de la el să iei vindecare
și iertare, fiindcă lor li s-a dat puterea de a lega și dezlega sufle-
tele, și toate câte le leagă ei pe pământ vor fi legate și în cer, și
toate câte le dezleagă ei pe pământ vor fi dezlegate și în ceruri
(Mt. 18, 18), fiindcă de la Hristos au primit har și această putere.
Să ne curățim, fraților, mai întâi trupul, apoi buzele și cu-
getul și să ne apropiem de Sfintele Taine cu o conștiință bună
și curată. Să ne aducem pe noi înșine prin fapte vrednice de
pocăință Celui Care poate să ne facă pe noi vrednici din ne-
vrednici. Căci pâinea aceasta (împărtășania) este ca o catape-
teasmă (iconostas) care ascunde înlăuntru dumnezeirea.
Sfântul Paisie de la Neamț
Dacă vrei să te mântuiești pe tine și dacă vrei să arăți și
altora calea împărăției, adică împlinirea poruncilor lui Hris-
tos, care duc la împărăția cerurilor, atunci alipește-te cu tot
sufletul tău de învățătura cărților duhovnicești. Aceste cărți,
împreună cu cererea de povețe de la duhovnicii iscusiți, îți va
fi ție, și celor din casa ta, dascăl adevărat, îndreptându-vă pe
calea mântuirii. Mintea noastră este ca preotul care slujește
pe altarul inimi
Cred ca ne intrebam cu totii de ce ne judeca cei din jur, de ce ii judecam noi pe ei si de unde izvoraste acest obicei. Daca oamenii care critica si-ar da seama de ceea ce se intampla in interiorul lor, ar intelege ca cei pe care ii critica au caracteristici similare cu ei insisi, defecte pe care nu si le accepta.
De obicei ii critici pe cei din exterior pentru ca tu insuti te critici foarte mult in interior. Criticam pentru ca ne dorim o schimbare, ne dorim ca cei din jur sa fie altfel. Insa este foarte important sa intelegem ca noi nu avem puterea de a-i schimba pe cei din jurul nostru. Este alegerea fiecaruia daca vrea sau nu sa o faca. Criticandu-i nu vom aduce o schimbare, ci ne vom cobori la acelasi nivel cu ei. Stagnand reciproc.
’’Fii tu schimbarea pe care vrei sa o vezi in lume.’’ – Mahatma Gandhi
Ma intreb oare cu ce ne ajuta critica? Hmm, cu nimic… Din contra este plina de dezavantaje si le voi enumera mai jos.
Pierzi din timpul tau pretios
Te opresti din a face lucruri productive, stagnezi si pur si simplu lasi timpul sa treaca in defavoarea ta. In loc sa-ti folosesti timpul pentru a fi mai bun si pentru a ajunge acolo unde iti doresti, te preocupi de aratatul cu degetul la insuficientele celorlalti.
’’Cu fiecare minut pe care il folosim pentru lucruri inteligente ramane mai putin timp pentru cele mediocre.’’ – Oana Pellea
Iti limitezi puterea gandirii inteligente
Oamenii limitati si frustrati critica. Sunt atat de coplesiti de frustrarile lor incat uita sa gandeasca. Cand spun asta ma refer la a analiza inainte de a permite criticilor sa le invadeze creierul. Inainte sa judecam pe cineva, trebuie sa intelegem niste lucruri definitorii. Oamenii nu sunt perfecti, vin din familii diferite, poate nu au avut cel mai prielnic context unei dezvoltari pe masura, au momente dificile si uneori nu au puterea de a actiona exact asa cum isi doresc, dar asta nu inseamna ca trebuie sa fie mereu criticati.
Unii dintre ei au convingeri gresite, formate din copilarie, care nu le apartin, ci pur si simplu cred in ele pentru ca asa au fost invatati. Poate isi dau seama ca nu sunt corecte si lucreaza la ele, dar nimeni si nimic nu se schimba peste noapte. Inainte sa judeci, gandeste-te la aceste aspecte si vei vedea ca nu vei mai simti nevoia sa o faci. Empatizeaza cu cei din jurul tau si incearca sa intelegi ca toti, dar absolut toti avem si calitati, dar si defecte.
’’Sa gandesti este dificil. De aceea majoritatea oamenilor judeca.’’ – Carl Gustav Jung
Renunti la stapanirea de sine
O persoana care judeca in primul rand nu are stapanire de sine, nu stie sa-si controleze emotiile si gandurile, ba mai mult, nu stie sa actioneze conform situatiei si contextului in care se afla. Stiu ca nu este usor sa te controlezi intotdeauna, suntem oameni si e normal, insa macar putem incerca.
’’Numai pe gandurile noastre suntem pe deplin stapani.’’– Rene Descartes
Te tragi in jos pe tine insuti
Cand sapi groapa altuia, cazi tu in ea. Cand judeci pe cineva, atragi acelasi lucru spre tine, inevitabil. Creierul tau va fi setat sa judece continuu, pe cei din jur si chiar si pe tine insuti. Ceea ce faci acum defineste ceea ce vei fi in viitor si ce vei simti sau experimenta.
Nu accepti diversitatea
Criticam tot ceea ce este diferit si nou pentru noi si devenim fixisti. Criticam datorita sistemului de valori diferit. Insa trebuie sa intelegem ca noi, ca fiinte umane, suntem diferiti. Noi credem, spunem si facem lucrurile exact asa cum ni se pare noua mai bine si mai potrivit. Si nu exista doar o varianta de raspuns corecta, pot fi mai multe, in diferite moduri sau contexte.
Critica reprezinta semnul unei suferinte
Cel care critica crede ca este superior altora si ca detine controlul, insa se foloseste de critica pentru a-si alimenta narcisismul ranit. Critica se caracterizeaza prin nemultumire, neincredere in sine si nefericire. Aceste lucruri se nasc din sentimentul de inferioritate.
.
Creierul tău habar nu are care e diferența că e puțin forțat zâmbetul la început.
Creierul se apucă de treabă și va produce endorfine, înbunătațindu- ți
starea de spirit și schimbându- ți rezonanța personală. Cel mai
important, acest lucru îți va modifica percepția - care schimbă crearea
conștienței. Răsul ajută repararea corpului de uzura
provocată de stres,scade nivelul de cotizon,hormonul stresului,ne protejează inima, și întărește sistemul imunitar!
Umorul e o expresie a libertății și voioșiei, iar răsul are valențe
biologice vindecătoare. Umorul sprijină transcenderea și eliberarea de
atașamentele lumești.
