Fie ca vara ta să fie hrănitoare — pentru trup, suflet și minte. 🌿

 Au trecut deja zile din vară, dar magia ei abia începe! Zile luminoase și nopți scurte, cer senin și soare blând, mii de nuanțe de verde și flori în toate culorile, ploi calde și mâncăruri răcoritoare — bun venit, vară!
O explozie de energie și vitalitate.️

Este cel mai bogat și generos anotimp. În fiecare moment de vară se ascunde o oportunitate de a ne regăsi și de a ne încărca. Iată câteva idei simple și frumoase pentru a trăi o vară cu adevărat hrănitoare:

 Explorează un parc nou, plimbă-te pe poteci necunoscute și observă plantele în floare — este momentul lor de maximă putere.

 Ieși la o sesiune de mișcare în aer liber! Fie că faci stretching, alergi ușor sau faci câteva exerciții pe iarbă, corpul tău va simți imediat energia verii. Nu uita să ai apă și o gustare sănătoasă la tine.

 Organizează o drumeție cu prietenii printr-o zonă protejată sau urcă un traseu montan ușor.

 Vizitează o grădină botanică cu plante medicinale — poate prinzi și o prezentare despre proprietățile lor, ținută de specialiști.

 Sărbătorește solstițiul de vară cu recunoștință. Stai la soare dimineața devreme și conectează-te cu energia acestui moment special al anului.

 Mergi la piață cu sacoșa reutilizabilă și alege produse locale de sezon.

 Gătește ceva nou și colorat din meniul de vară: fresh de pepene roșu, înghețată cu mentă, salată cu paste integrale, bowl cu orez sălbatic, frigărui cu legume, smoothie cu fructe de pădure, pesto verde, hummus făcut în casă.

 Și poate cel mai important — reîncarcă-ți nivelul de vitamina D!

Trăiește acest sezon conștient și cu bucurie. Fie ca vara ta să fie hrănitoare — pentru trup, suflet și minte.