Cine e vocea din capul tău?

 Cel care judecă, analizează, își aminCel care judecă, analizează, își amintește, își imaginează, se teme, planifică, compară… Nu ești tu.

E Gânditorul, maestrul construcțiilor mentale. E Identificatorul, cel care poartă măștile. E Istoricul, cel care retrăiește trecutul. Dar TU… cine ești dincolo de toate astea? 3 practici simple ca să regăsești armonia: 1. Spune în gând: „Acesta este doar un gând, nu realitatea.” – și observă cum se liniștește Gânditorul. 2. Întreabă-te: „A cui mască port acum?” – și respiră în adevărul care vine. 3. Scrie 3 momente din trecut care încă dor și spune-le: „Vă văd. Vă las.” – pentru ca Istoricul să poată merge mai departe. Între acești trei Maeștri interiori, e un spațiu de liniște. Acolo ești Tu.

tește, își imaginează, se teme, planifică, compară… Nu ești tu.

E Gânditorul, maestrul construcțiilor mentale. E Identificatorul, cel care poartă măștile. E Istoricul, cel care retrăiește trecutul. Dar TU… cine ești dincolo de toate astea? 3 practici simple ca să regăsești armonia: 1. Spune în gând: „Acesta este doar un gând, nu realitatea.” – și observă cum se liniștește Gânditorul. 2. Întreabă-te: „A cui mască port acum?” – și respiră în adevărul care vine. 3. Scrie 3 momente din trecut care încă dor și spune-le: „Vă văd. Vă las.” – pentru ca Istoricul să poată merge mai departe. Între acești trei Maeștri interiori, e un spațiu de liniște. Acolo ești Tu.Când gândim negativ în creier producem niște stări emoționale precum tristețe, furie, nostalgie, etc

Aceste emoții triste da semnal unor hormoni de stres ca ceva nu este în regulă și atunci ei încep să secrete hormoni care declasează boala! Când gândim lucruri frumoase, pozitive, suntem optimiști, atunci creierul secretă hormoni de bine care nu fac rău organismului, și nu-l îmbolnăvesc. Acum alegerea este în mâinile pacienților cum aleg să gandeasca , ce aleg să creadă, ce doresc sa schimbe, și ce nu doresc să schimbe.

