CORPUL TĂU CERE AJUTOR:

 

CORPUL TĂU CERE AJUTOR:

1. Piele uscată:
Corpul tău nu are vitamina E.
Pentru a-ți completa nevoile, include în dieta ta nuci, pește gras și ulei vegetal virgin.

2. Păr și unghii fragile:
Aceste simptome indică un deficit de vitamine din complexul B și calciu. Mănâncă fasole, mac, drojdie și cereale integrale.

3. Sângerare de la gingii:
Înseamnă o deficiență de vitamina C. Mâncați ceapă, usturoi, fructe și legume cât mai des posibil.

4. Insomnie, crampe și comportament capricios, compulsiv:
Corpului tău îi lipsește magneziu și potasiu.
Aceste elemente le găsiți în cacao, ciocolată, banane, cartofi, caise uscate, prune și sfeclă.

5. Piele dură pe coate:
Acest simptom indică faptul că aveți o deficiență de vitamina C și A care se găsește în fructe și legume, de exemplu în diferite tipuri de citrice, morcovi, roșii, caise și dovlecei

6. Vrei ca preparatele tale sa fie cat mai sarate sau esti predispus sa plangi:
Poți avea infecție sau inflamație în organism, în special în sistemul urogenital.

7. Vreți cât mai mult dulce:
Poate ești epuizat și ai nevoie de un impuls rapid de energie. În acest caz, este mai bine să consumăm miere sau ciocolată neagră pentru a evita problemele gastrointestinale.

8. Poftă de semințe de floarea soarelui:
Corpul tău nu are antioxidanți și alți nutrienți.

9. Aveți un gust acru:
Organismul are nevoie de aceste produse deoarece dintr-un motiv oarecare are nevoie de stimularea ficatului sau a vezicii biliare.
Include lămâie, mere și vin oțet și afine în meniu.

10. Ai părul plat sau picioarele reci și ești obosit:
Lipsa de iod. Mănâncă fructe de mare.