sâmbătă, 9 noiembrie 2024

10 SFATURI PENTRU UN SOMN MAI BUN:

 

2 INGREDIENTE SUB LIMBĂ ÎNAINTE DE CULTOARE ȘI VOI ADORMI CA UN BEBE

🍯MIERE și SARE DE HIMALAYA🧂
 ar putea fi atât de magic. 
Somnul este extrem de important pentru sănătatea ta generală, așa că sperăm că acest lucru te va ajuta pe tine și pe cei dragi. 

➡️
 10 SFATURI PENTRU UN SOMN MAI BUN:
1. PĂSTRAȚI UN PROGRAM ZILNIC CONScvENT
2. REDUCEREA APORTULUI DE COFEINĂ
3. OPRIȚI CALCULATORUL și TV
4. NU CULcI CU stomacul PLIN
5. NU CULCI CU STOMACUL GOL
6. EXERCIȚIUL RELAXARE
7. LIMITARE BĂUTURI IN PAT
8. PĂSTRAȚI DORMITORUL ÎNTUNERIC
9. INVESTIȚI ÎN SALTEA, PERNE ȘI LENJIERE DE PAT CONFORTABILE
10. TREZIȚI-VĂ , TREZIȚI-VĂ UTILIZAȚI CU CEAS-ALARMĂ INTERN

➡️
Ierburi pentru un somn mai bun:
➡️VALERIAN - Îmbunătățește Somnul, Reduce Anxietatea, Reduce Stresul. 

➡️ MUSETEL - Favorizeaza somnul, Trateaza insomnia, Reduce stresul, intareste imunitatea.

➡️FLOAREA PASIUNEI - combinata cu radacina de valeriana poate fi una dintre cele mai bune combinatii pentru a ajuta la insomnie si ar putea fi ideala, daca pari ca ai probleme cu oprirea creierului noaptea, prin calmarea celulelor din interiorul acestuia.


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Introdu adresa de email pentru a te abona la blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.

Cel mai citit articol Formarea corpului haric https://viataeundans.blogspot.com/2023/06/formarea-cor